Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Duck egg и Пармезан

Сравнить

Инфографика

Duck egg vs Пармезан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 19% 20% 144% 21% 38% 94% 19% 5% 199%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 333% 11% 34% 79% 106% 312% 199% 11% 97%
Содержит больше КалийКалий +77.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +327.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.5%
Содержит больше СеленСелен +105.6%
Содержит больше МагнийМагний +123.5%
Содержит больше КальцийКальций +1632.8%
Содержит больше МедьМедь +283.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +174.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +231.4%
Содержит больше МарганецМарганец +123.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 65% 27% 26% 39% 93% 3.8% 112% 58% 675% 1% 60% 144%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 53% 3.4% 6% 7.3% 112% 2.1% 20% 11% 283% 4.3% 7.5% 11%
Содержит больше Витамин AВитамин A +21.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +688.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +325%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +437.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +75.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +472.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +410.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +138.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +700%
Содержит больше ХолинХолин +1172.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +20.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +325%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Duck egg Пармезан DV% diff.
Холестерин 884mg 88mg 265%
Витамин B12 5.4µg 2.26µg 131%
Кальций 64mg 1109mg 105%
Фосфор 220mg 729mg 73%
Натрий 146mg 1529mg 60%
Насыщенные жиры 3.681g 13.317g 44%
Холин 263.4mg 20.7mg 44%
Железо 3.85mg 0.9mg 37%
Селен 36.4µg 17.7µg 34%
Витамин B5 1.862mg 0.325mg 31%
Цинк 1.41mg 3.87mg 22%
Медь 0.062mg 0.238mg 20%
Витамин B9 80µg 10µg 18%
Витамин B6 0.25mg 0.049mg 15%
Белки 12.81g 20g 14%
Витамин B1 0.156mg 0.029mg 11%
Жиры 13.77g 20g 10%
Витамин E 1.34mg 0.17mg 8%
Витамин D 1.7µg 0.4µg 7%
Витамин D 69IU 15IU 7%
Витамин B2 0.404mg 0.486mg 6%
Магний 17mg 38mg 5%
Полиненасыщенные жиры 1.223g 0.462g 5%
Калорийность 185kcal 265kcal 4%
Витамин A 194µg 160µg 4%
Калий 222mg 125mg 3%
Марганец 0.038mg 0.085mg 2%
Витамин B3 0.2mg 0.114mg 1%
Витамин K 0.4µg 1.7µg 1%
Мононенасыщенные жиры 6.525g 6.098g 1%
Углеводы 1.45g 1.37g 0%
Чистые углеводы 1.45g 1.37g N/A
Сахар 0.93g 0g N/A
Триптофан 0.26mg 0.24mg 0%
Треонин 0.736mg 1.519mg 0%
Изолейцин 0.598mg 1.2mg 0%
Лейцин 1.097mg 2.983mg 0%
Лизин 0.951mg 2.459mg 0%
Метионин 0.576mg 0.369mg 0%
Фенилаланин 0.84mg 1.604mg 0%
Валин 0.885mg 1.498mg 0%
Гистидин 0.32mg 0.752mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 14% 71%
Белки: 12.81 г
Жиры: 13.77 г
Углеводы: 1.45 г
Вода: 70.83 г
Другое: 1.14 г
20% 20% 51% 8%
Белки: 20 г
Жиры: 20 г
Углеводы: 1.37 г
Вода: 50.6 г
Другое: 8.03 г
Содержит больше ВодаВода +40%
Содержит больше БелкиБелки +56.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +45.2%
Содержит больше ДругоеДругое +604.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~1.37g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 57% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.681 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.525 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.223 г
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.317 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.098 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.462 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -72.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +164.7%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~6.098g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Duck egg - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172189/nutrients
  2. Пармезан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173452/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.