Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Утиное яйцо
  5. Сравнить
  6. Утиное яйцо vs. Пармезан

Сравнить продукты Утиное яйцо и пармезан

Сравнить

Инфографика

Утиное яйцо vs Пармезан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 19% 20% 144% 21% 38% 94% 19% 5% 199%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 256% 16% 18% 13% 115% 269% 235% 9.3% 188%
Содержит больше КалийКалий +23.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +685.7%
Содержит больше МедьМедь +55%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.9%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +1232.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +197.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +185%
Содержит больше МарганецМарганец +86.8%
Одинаковое количество вещества Селен ~34.4µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 26% 65% 27% 39% 93% 3.8% 112% 58% 675% 1% 60%
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 7.5% 87% 11% 6.5% 83% 1.5% 27% 19% 175% 4.3% 4.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +240%
Содержит больше Витамин EВитамин E +152.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +500%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +12.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +150%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +313.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +208.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +285.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1233.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +35.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +325%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Утиное яйцо Пармезан DV% diff.
Холестерин 884mg 86mg 266%
Витамин B12 5.4µg 1.4µg 167%
Кальций 64mg 853mg 79%
Натрий 146mg 1804mg 72%
Фосфор 220mg 627mg 58%
Насыщенные жиры 3.681g 15.371g 53%
Холин 263.4mg 14.1mg 45%
Железо 3.85mg 0.49mg 42%
Белки 12.81g 28.42g 31%
Витамин B5 1.862mg 0.45mg 28%
Цинк 1.41mg 4.2mg 25%
Жиры 13.77g 27.84g 22%
Витамин B9 80µg 6µg 19%
Витамин B6 0.25mg 0.081mg 13%
Калорийность 185kcal 420kcal 12%
Витамин B1 0.156mg 0.026mg 11%
Витамин A 194µg 262µg 8%
Витамин D 69 IU 21 IU 6%
Витамин D 1.7µg 0.5µg 6%
Витамин E 1.34mg 0.53mg 5%
Углеводы 1.45g 13.91g 4%
Магний 17mg 34mg 4%
Селен 36.4µg 34.4µg 4%
Витамин B2 0.404mg 0.358mg 4%
Медь 0.062mg 0.04mg 2%
Мононенасыщенные жиры 6.525g 7.13g 2%
Калий 222mg 180mg 1%
Марганец 0.038mg 0.071mg 1%
Витамин B3 0.2mg 0.08mg 1%
Витамин K 0.4µg 1.7µg 1%
Полиненасыщенные жиры 1.223g 1.386g 1%
Белок в 100 калориях 6.9g 6.8g N/A
Калории на 10 г белка 144kcal 148kcal N/A
Вес 100 калорий 54g 24g N/A
Ненасыщенные / насыщенные жиры 2.1 0.55 N/A
Чистые углеводы 1.45g 13.91g N/A
Сахар 0.93g 0.07g N/A
Транс-жиры 0.876g N/A
Триптофан 0.26mg 0.383mg 0%
Треонин 0.736mg 1.075mg 0%
Изолейцин 0.598mg 1.455mg 0%
Лейцин 1.097mg 2.747mg 0%
Лизин 0.951mg 2.201mg 0%
Метионин 0.576mg 0.751mg 0%
Фенилаланин 0.84mg 1.538mg 0%
Валин 0.885mg 1.865mg 0%
Гистидин 0.32mg 0.806mg 0%
Omega-3 - ALA 0.102g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.015g N/A
Omega-3 - Eicosatrienoic acid 0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid 0.026g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.87g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 14% 71%
Белки: 12.81 г
Жиры: 13.77 г
Углеводы: 1.45 г
Вода: 70.83 г
Другое: 1.14 г
28% 28% 14% 23% 7%
Белки: 28.42 г
Жиры: 27.84 г
Углеводы: 13.91 г
Вода: 22.65 г
Другое: 7.18 г
Содержит больше ВодаВода +212.7%
Содержит больше БелкиБелки +121.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +102.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +859.3%
Содержит больше ДругоеДругое +529.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 57% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.681 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.525 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.223 г
64% 30% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.371 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.13 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.386 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -76.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +13.3%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~7.13g

Другие также сравнивают

Утиное яйцо
Утиное яйцо vs Перепелиное яйцо
Перепелиное яйцо
Утиное яйцо
Утиное яйцо vs Индюшиные яйца
Индюшиные яйца
Утиное яйцо
Утиное яйцо vs Яйцо
Яйцо
Пармезан
Пармезан vs Пармезан
Пармезан
Пармезан
Пармезан vs Фета
Фета
Пармезан
Пармезан vs Моцарелла
Моцарелла

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Утиное яйцо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172189/nutrients
  2. Пармезан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171247/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.