Сравнить продукты Duck egg и Сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +192.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2650% |
| Содержит больше МедьМедь | +106.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +40.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +27.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +58.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1009.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +158.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +106.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +88.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +183.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +437.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +239% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +354.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +278.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +390.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +196.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1496.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +84.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +500% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +91.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +78.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +141.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +113.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +225.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +41.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +16.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 185kcal | 404kcal |
|
| Белки | 12.81g | 22.87g |
|
| Жиры | 13.77g | 33.31g |
|
| 1.45g | 3.09g |
|
|
| Углеводы | 1.45g | 3.09g |
|
| Холестерин | 884mg | 99mg |
|
| Витамин D | 69IU | 24IU |
|
| Магний | 17mg | 27mg |
|
| Кальций | 64mg | 710mg |
|
| Калий | 222mg | 76mg |
|
| Железо | 3.85mg | 0.14mg |
|
| Сахар | 0.93g | 0.48g |
|
| Медь | 0.062mg | 0.03mg |
|
| Цинк | 1.41mg | 3.64mg |
|
| Фосфор | 220mg | 455mg |
|
| Натрий | 146mg | 653mg |
|
| Витамин A | 674IU | 1242IU |
|
| Витамин A | 194µg | 330µg |
|
| Витамин E | 1.34mg | 0.71mg |
|
| Витамин D | 1.7µg | 0.6µg |
|
| Марганец | 0.038mg | 0.027mg |
|
| Селен | 36.4µg | 28.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.156mg | 0.029mg |
|
| Витамин B2 | 0.404mg | 0.428mg |
|
| Витамин B3 | 0.2mg | 0.059mg |
|
| Витамин B5 | 1.862mg | 0.41mg |
|
| Витамин B6 | 0.25mg | 0.066mg |
|
| Витамин B12 | 5.4µg | 1.1µg |
|
| Витамин K | 0.4µg | 2.4µg |
|
| Витамин B9 | 80µg | 27µg |
|
| Транс-жиры | 0.917g |
|
|
| Холин | 263.4mg | 16.5mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.681g | 18.867g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 6.525g | 9.246g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.223g | 1.421g |
|
| Триптофан | 0.26mg | 0.547mg |
|
| Треонин | 0.736mg | 1.044mg |
|
| Изолейцин | 0.598mg | 1.206mg |
|
| Лейцин | 1.097mg | 1.939mg |
|
| Лизин | 0.951mg | 1.025mg |
|
| Метионин | 0.576mg | 0.547mg |
|
| Фенилаланин | 0.84mg | 1.074mg |
|
| Валин | 0.885mg | 1.404mg |
|
| Гистидин | 0.32mg | 0.547mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.01g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.017g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
100%
33%
Итоговая оценка минералов
57%
79%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сыр содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 785mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.45g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Duck egg содержит меньше вещества Натрий (Разница - 507mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Duck egg содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.186g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Duck egg ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Duck egg дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Duck egg более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах