Сравнить продукты Egg McMUFFIN и Рыбный сэндвич
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +418.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +53.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +12% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +163.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +72.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +25% |
| Содержит больше КалийКалий | +19.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +12.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +24.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +162.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +44.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +125.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +107.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +71.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +50% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.64 г
Жиры:
9.66 г
Углеводы:
21.67 г
Вода:
52.58 г
Другое:
2.45 г
Белки:
10.29 г
Жиры:
12.45 г
Углеводы:
26.69 г
Вода:
48.44 г
Другое:
2.13 г
| Содержит больше БелкиБелки | +32.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +15% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +28.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +23.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~48.44g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.592 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.721 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.735 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.949 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.595 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.257 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -45.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +260.6% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~2.595g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.4 г
Глюкоза:
0.4 г
Фруктоза:
0.43 г
Лактоза:
0.33 г
Мальтоза:
0.57 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.2 г
Фруктоза:
1.47 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.87 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +200% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +241.9% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +52.6% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Холестерин | 165mg | 35mg | 43% |
| Селен | 18µg | 33% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.735g | 6.257g | 30% |
| Витамин B12 | 0.68µg | 28% | |
| Витамин B2 | 0.368mg | 0.14mg | 18% |
| Кальций | 192mg | 37mg | 16% |
| Фосфор | 200mg | 116mg | 12% |
| Витамин K | 13.6µg | 11% | |
| Железо | 2.3mg | 1.5mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.836mg | 0.37mg | 9% |
| Витамин B9 | 79µg | 46µg | 8% |
| Цинк | 1.29mg | 0.49mg | 7% |
| Белки | 13.64g | 10.29g | 7% |
| Насыщенные жиры | 3.592g | 1.949g | 7% |
| Витамин B6 | 0.145mg | 0.07mg | 6% |
| Витамин B3 | 3.102mg | 2.15mg | 6% |
| Холин | 28.9mg | 5% | |
| Жиры | 9.66g | 12.45g | 4% |
| Витамин B1 | 0.262mg | 0.21mg | 4% |
| Углеводы | 21.67g | 26.69g | 2% |
| Фруктоза | 0.43g | 1.47g | 1% |
| Калорийность | 228kcal | 257kcal | 1% |
| Марганец | 0.235mg | 0.264mg | 1% |
| Витамин C | 1.2mg | 1.8mg | 1% |
| Витамин A | 6µg | 1% | |
| Натрий | 617mg | 602mg | 1% |
| Медь | 0.084mg | 0.075mg | 1% |
| Калий | 173mg | 206mg | 1% |
| Магний | 20mg | 25mg | 1% |
| Витамин D | 9IU | 1% | |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 20.57g | 25.69g | N/A |
| Сахар | 2.13g | 3.53g | N/A |
| Клетчатка | 1.1g | 1g | 0% |
| Витамин E | 0.59mg | 0.55mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.109g | 0.08g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 2.721g | 2.595g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.002g | 0.029g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.021g | 0.064g | N/A |
| 0.114g | 0.489g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0.003g | N/A |
| 0.002g | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | 0.023g | N/A |
| 0.012g | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.01g | 0.005g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.416g | 5.561g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
27%
Итоговая оценка минералов
43%
40%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рыбный сэндвич содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 130mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рыбный сэндвич содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рыбный сэндвич содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.643g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Egg McMUFFIN содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.4g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Egg McMUFFIN ниже (Разница - 56)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах