Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Elk meat
  5. Сравнить
  6. Elk meat vs. Солонина

Сравнить продукты Elk meat и Солонина

Сравнить

Инфографика

Elk meat vs Солонина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.5% 35% 153% 116% 112% 122% 6.5% 2.5% 57%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 13% 70% 51% 125% 54% 127% 2.9% 179%
Содержит больше МагнийМагний +141.7%
Содержит больше КалийКалий +170.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +118.8%
Содержит больше МедьМедь +126.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +128%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.9%
Содержит больше КальцийКальций +60%
Содержит больше ЦинкЦинк +11.2%
Содержит больше МарганецМарганец +15.8%
Содержит больше СеленСелен +212.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 36% 85% 115% 73% 112% 370% 0% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.2% 3% 6.5% 39% 57% 25% 53% 204% 3.8% 4.5% 38%
Содержит больше Витамин EВитамин E +243.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +453.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +117.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +102.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +188.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +110.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +81.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0IU

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
31% 3% 65%
Белки: 30.76 г
Жиры: 3.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.93 г
Другое: 0.9 г
18% 19% 60% 3%
Белки: 18.17 г
Жиры: 18.98 г
Углеводы: 0.47 г
Вода: 59.79 г
Другое: 2.59 г
Содержит больше БелкиБелки +69.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +456.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +187.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~59.79g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 39% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.342 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.161 г
39% 57% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.34 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.67 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +850.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +316.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Elk meat Солонина
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Elk meat Солонина Мнение
Калорийность 162kcal 251kcal Солонина
Белки 30.76g 18.17g Elk meat
Жиры 3.41g 18.98g Солонина
0g 0.47g Солонина
Углеводы 0g 0.47g Солонина
Холестерин 72mg 98mg Elk meat
Витамин D 4IU Солонина
Магний 29mg 12mg Elk meat
Кальций 5mg 8mg Солонина
Калий 392mg 145mg Elk meat
Железо 4.07mg 1.86mg Elk meat
Медь 0.349mg 0.154mg Elk meat
Цинк 4.12mg 4.58mg Солонина
Фосфор 285mg 125mg Elk meat
Натрий 50mg 973mg Elk meat
Витамин E 0.55mg 0.16mg Elk meat
Витамин D 0.1µg Солонина
Марганец 0.019mg 0.022mg Солонина
Селен 10.5µg 32.8µg Солонина
Витамин B1 0.144mg 0.026mg Elk meat
Витамин B2 0.37mg 0.17mg Elk meat
Витамин B3 6.143mg 3.03mg Elk meat
Витамин B5 1.212mg 0.42mg Elk meat
Витамин B6 0.485mg 0.23mg Elk meat
Витамин B12 2.96µg 1.63µg Elk meat
Витамин K 1.5µg Солонина
Витамин B9 9µg 6µg Elk meat
Холин 69.2mg Солонина
Насыщенные жиры 1.342g 6.34g Elk meat
Мононенасыщенные жиры 0.97g 9.22g Солонина
Полиненасыщенные жиры 0.161g 0.67g Солонина
Триптофан 0.275mg 0.119mg Elk meat
Треонин 1.236mg 0.726mg Elk meat
Изолейцин 1.291mg 0.827mg Elk meat
Лейцин 2.293mg 1.445mg Elk meat
Лизин 2.513mg 1.536mg Elk meat
Метионин 0.755mg 0.473mg Elk meat
Фенилаланин 1.126mg 0.718mg Elk meat
Валин 1.428mg 0.901mg Elk meat
Гистидин 0.948mg 0.58mg Elk meat
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g Elk meat
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g Elk meat

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Elk meat Солонина
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Elk meat
Elk meat vs Курятина
Курятина
Elk meat
Elk meat vs Свинина
Свинина
Elk meat
Elk meat vs Мясо свинины
Мясо свинины
Солонина
Солонина vs Фарш
Фарш
Солонина
Солонина vs Короткие ребра
Короткие ребра
Солонина
Солонина vs Пастрома
Пастрома

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
62%
Elk meat
34%
Солонина
Итоговая оценка минералов
63%
Elk meat
63%
Солонина

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Elk meat
Elk meat содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Elk meat
Elk meat содержит меньше вещества Натрий (Разница - 923mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Elk meat
Elk meat содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.998g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Elk meat
Продукт Elk meat более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Elk meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174429/nutrients
  2. Солонина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170200/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.