Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Elk meat
  5. Сравнить
  6. Elk meat vs. Фахита

Сравнить продукты Elk meat и Фахита

Сравнить

Инфографика

Elk meat vs Фахита infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.5% 35% 153% 116% 112% 122% 6.5% 2.5% 57%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.9% 25% 37% 10% 37% 119% 104% 8.6% 91%
Содержит больше МагнийМагний +31.8%
Содержит больше КалийКалий +38%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +311.1%
Содержит больше МедьМедь +1063.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +200.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.7%
Содержит больше КальцийКальций +160%
Содержит больше МарганецМарганец +247.4%
Содержит больше СеленСелен +59%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~277mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 36% 85% 115% 73% 112% 370% 0% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 0% 25% 49% 90% 44% 89% 68% 0.5% 3% 37%
Содержит больше Витамин EВитамин E +150%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +44%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +73.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +28.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +66.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +25.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +448.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +125%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0IU
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
31% 3% 65%
Белки: 30.76 г
Жиры: 3.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.93 г
Другое: 0.9 г
19% 6% 2% 71% 3%
Белки: 18.56 г
Жиры: 5.73 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 70.6 г
Другое: 2.88 г
Содержит больше БелкиБелки +65.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +68%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +220%
Одинаковое количество вещества Вода ~70.6g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 39% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.342 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.161 г
32% 46% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.596 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.333 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.089 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -15.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +140.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +576.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Elk meat Фахита
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Elk meat Фахита Мнение
Калорийность 162kcal 135kcal Elk meat
Белки 30.76g 18.56g Elk meat
Жиры 3.41g 5.73g Фахита
0g 2.23g Фахита
Углеводы 0g 2.23g Фахита
Холестерин 72mg 88mg Elk meat
Магний 29mg 22mg Elk meat
Кальций 5mg 13mg Фахита
Калий 392mg 284mg Elk meat
Железо 4.07mg 0.99mg Elk meat
Медь 0.349mg 0.03mg Elk meat
Цинк 4.12mg 1.37mg Elk meat
Фосфор 285mg 277mg Elk meat
Натрий 50mg 799mg Elk meat
Витамин E 0.55mg 0.22mg Elk meat
Марганец 0.019mg 0.066mg Фахита
Селен 10.5µg 16.7µg Фахита
Витамин B1 0.144mg 0.1mg Elk meat
Витамин B2 0.37mg 0.213mg Elk meat
Витамин B3 6.143mg 4.779mg Elk meat
Витамин B5 1.212mg 0.726mg Elk meat
Витамин B6 0.485mg 0.387mg Elk meat
Витамин B12 2.96µg 0.54µg Elk meat
Витамин K 0.2µg Фахита
Витамин B9 9µg 4µg Elk meat
Холин 67.8mg Фахита
Насыщенные жиры 1.342g 1.596g Elk meat
Мононенасыщенные жиры 0.97g 2.333g Фахита
Полиненасыщенные жиры 0.161g 1.089g Фахита
Триптофан 0.275mg 0.2mg Elk meat
Треонин 1.236mg 0.452mg Elk meat
Изолейцин 1.291mg 0.813mg Elk meat
Лейцин 2.293mg 1.56mg Elk meat
Лизин 2.513mg 1.857mg Elk meat
Метионин 0.755mg 0.552mg Elk meat
Фенилаланин 1.126mg 0.763mg Elk meat
Валин 1.428mg 0.847mg Elk meat
Гистидин 0.948mg 0.68mg Elk meat
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.007g Фахита
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g Elk meat
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g 0.01g Фахита

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Elk meat Фахита
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Elk meat
Elk meat vs Курятина
Курятина
Elk meat
Elk meat vs Свинина
Свинина
Elk meat
Elk meat vs Мясо свинины
Мясо свинины
Фахита
Фахита vs Фуа-гра
Фуа-гра
Фахита
Фахита vs Боквурст
Боквурст
Фахита
Фахита vs Болонская колбаса
Болонская колбаса

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
62%
Elk meat
31%
Фахита
Итоговая оценка минералов
63%
Elk meat
45%
Фахита

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Elk meat
Elk meat содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Elk meat
Elk meat содержит меньше вещества Натрий (Разница - 749mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Elk meat
Elk meat содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.254g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Elk meat
Гликемический индекс продукта Elk meat ниже (Разница - 42)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Elk meat
Продукт Elk meat более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Elk meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174429/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.