Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Elk meat и Фахита

Сравнить

Инфографика

Elk meat vs Фахита infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.5% 35% 153% 116% 112% 122% 6.5% 2.5% 57%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.9% 25% 37% 10% 37% 119% 104% 8.6% 91%
Содержит больше МагнийМагний +31.8%
Содержит больше КалийКалий +38%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +311.1%
Содержит больше МедьМедь +1063.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +200.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.7%
Содержит больше КальцийКальций +160%
Содержит больше МарганецМарганец +247.4%
Содержит больше СеленСелен +59%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~277mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 36% 85% 115% 73% 112% 370% 0% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 0% 25% 49% 90% 44% 89% 68% 0.5% 3% 37%
Содержит больше Витамин EВитамин E +150%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +44%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +73.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +28.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +66.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +25.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +448.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +125%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Elk meat Фахита DV% diff.
Витамин B12 2.96µg 0.54µg 101%
Железо 4.07mg 0.99mg 39%
Медь 0.349mg 0.03mg 35%
Натрий 50mg 799mg 33%
Цинк 4.12mg 1.37mg 25%
Белки 30.76g 18.56g 24%
Витамин B2 0.37mg 0.213mg 12%
Холин 67.8mg 12%
Селен 10.5µg 16.7µg 11%
Витамин B5 1.212mg 0.726mg 10%
Витамин B3 6.143mg 4.779mg 9%
Витамин B6 0.485mg 0.387mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.161g 1.089g 6%
Холестерин 72mg 88mg 5%
Жиры 3.41g 5.73g 4%
Витамин B1 0.144mg 0.1mg 4%
Мононенасыщенные жиры 0.97g 2.333g 3%
Калий 392mg 284mg 3%
Магний 29mg 22mg 2%
Марганец 0.019mg 0.066mg 2%
Витамин E 0.55mg 0.22mg 2%
Витамин B9 9µg 4µg 1%
Насыщенные жиры 1.342g 1.596g 1%
Калорийность 162kcal 135kcal 1%
Фосфор 285mg 277mg 1%
Кальций 5mg 13mg 1%
Углеводы 0g 2.23g 1%
Чистые углеводы 0g 2.23g N/A
Витамин K 0.2µg 0%
Триптофан 0.275mg 0.2mg 0%
Треонин 1.236mg 0.452mg 0%
Изолейцин 1.291mg 0.813mg 0%
Лейцин 2.293mg 1.56mg 0%
Лизин 2.513mg 1.857mg 0%
Метионин 0.755mg 0.552mg 0%
Фенилаланин 1.126mg 0.763mg 0%
Валин 1.428mg 0.847mg 0%
Гистидин 0.948mg 0.68mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
31% 3% 65%
Белки: 30.76 г
Жиры: 3.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.93 г
Другое: 0.9 г
19% 6% 2% 71% 3%
Белки: 18.56 г
Жиры: 5.73 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 70.6 г
Другое: 2.88 г
Содержит больше БелкиБелки +65.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +68%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +220%
Одинаковое количество вещества Вода ~70.6g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 39% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.342 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.161 г
32% 46% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.596 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.333 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.089 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -15.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +140.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +576.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Elk meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174429/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.