Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Elk meat и Bear meat

Сравнить

Инфографика

Elk meat vs Bear meat infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.5% 35% 153% 116% 112% 122% 6.5% 2.5% 57%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 23% 402% 49% 280% 73% 9.3% 0% 61%
Содержит больше МагнийМагний +26.1%
Содержит больше КалийКалий +49%
Содержит больше МедьМедь +135.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +67.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -29.6%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +163.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +149.3%
Одинаковое количество вещества Кальций ~5mg
Одинаковое количество вещества Селен ~11.2µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 36% 85% 115% 73% 112% 370% 0% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 0% 25% 189% 63% 0% 67% 309% 4.5% 4.5% 67%
Содержит больше Витамин EВитамин E +12.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +44%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +83.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +67.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +19.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +121.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Elk meat Bear meat DV% diff.
Железо 4.07mg 10.73mg 83%
Цинк 4.12mg 10.27mg 56%
Витамин B2 0.37mg 0.82mg 35%
Витамин B5 1.212mg 24%
Медь 0.349mg 0.148mg 22%
Холин 122.3mg 22%
Витамин B12 2.96µg 2.47µg 20%
Витамин B3 6.143mg 3.35mg 17%
Фосфор 285mg 170mg 16%
Жиры 3.41g 13.39g 15%
Полиненасыщенные жиры 0.161g 2.4g 15%
Витамин B6 0.485mg 0.29mg 15%
Мононенасыщенные жиры 0.97g 5.66g 12%
Насыщенные жиры 1.342g 3.54g 10%
Холестерин 72mg 98mg 9%
Калорийность 162kcal 259kcal 5%
Калий 392mg 263mg 4%
Витамин B1 0.144mg 0.1mg 4%
Белки 30.76g 32.42g 3%
Витамин K 1.8µg 2%
Селен 10.5µg 11.2µg 1%
Марганец 0.019mg 1%
Витамин B9 9µg 6µg 1%
Натрий 50mg 71mg 1%
Магний 29mg 23mg 1%
Кальций 5mg 5mg 0%
Витамин E 0.55mg 0.49mg 0%
Триптофан 0.275mg 0%
Треонин 1.236mg 0%
Изолейцин 1.291mg 0%
Лейцин 2.293mg 0%
Лизин 2.513mg 0%
Метионин 0.755mg 0%
Фенилаланин 1.126mg 0%
Валин 1.428mg 0%
Гистидин 0.948mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.037g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.034g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
31% 3% 65%
Белки: 30.76 г
Жиры: 3.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.93 г
Другое: 0.9 г
32% 13% 54%
Белки: 32.42 г
Жиры: 13.39 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.55 г
Другое: 0.64 г
Содержит больше ВодаВода +21.3%
Содержит больше ДругоеДругое +40.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +292.7%
Одинаковое количество вещества Белки ~32.42g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 39% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.342 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.161 г
31% 49% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.54 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.66 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.4 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -62.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +483.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1390.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Elk meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174429/nutrients
  2. Bear meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173846/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.