Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Elk meat и Beef ribs

Сравнить

Инфографика

Elk meat vs Beef ribs infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.5% 35% 153% 116% 112% 122% 6.5% 2.5% 57%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 3% 26% 87% 29% 157% 74% 8.3% 1.7% 116%
Содержит больше МагнийМагний +45%
Содержит больше КалийКалий +35.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +74.7%
Содержит больше МедьМедь +296.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +65.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -21.9%
Содержит больше МарганецМарганец +46.2%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше ЦинкЦинк +39.8%
Содержит больше СеленСелен +101.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 36% 85% 115% 73% 112% 370% 0% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 18% 44% 68% 22% 53% 291% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +105.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +94.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +68.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +227.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +110.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +27%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +28.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Elk meat Beef ribs DV% diff.
Насыщенные жиры 1.342g 12.29g 50%
Жиры 3.41g 30.49g 42%
Мононенасыщенные жиры 0.97g 13.04g 30%
Медь 0.349mg 0.088mg 29%
Витамин B12 2.96µg 2.33µg 26%
Железо 4.07mg 2.33mg 22%
Витамин B6 0.485mg 0.23mg 20%
Селен 10.5µg 21.2µg 19%
Витамин B5 1.212mg 0.37mg 17%
Фосфор 285mg 172mg 16%
Белки 30.76g 22.8g 16%
Витамин B3 6.143mg 3.64mg 16%
Цинк 4.12mg 5.76mg 15%
Витамин B2 0.37mg 0.19mg 14%
Калорийность 162kcal 372kcal 11%
Витамин B1 0.144mg 0.07mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.161g 1.05g 6%
Витамин E 0.55mg 4%
Холестерин 72mg 85mg 4%
Калий 392mg 290mg 3%
Магний 29mg 20mg 2%
Натрий 50mg 64mg 1%
Кальций 5mg 10mg 1%
Витамин B9 9µg 7µg 1%
Марганец 0.019mg 0.013mg 0%
Триптофан 0.275mg 0.255mg 0%
Треонин 1.236mg 0.996mg 0%
Изолейцин 1.291mg 1.025mg 0%
Лейцин 2.293mg 1.802mg 0%
Лизин 2.513mg 1.897mg 0%
Метионин 0.755mg 0.584mg 0%
Фенилаланин 1.126mg 0.89mg 0%
Валин 1.428mg 1.109mg 0%
Гистидин 0.948mg 0.781mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
31% 3% 65%
Белки: 30.76 г
Жиры: 3.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.93 г
Другое: 0.9 г
23% 30% 46%
Белки: 22.8 г
Жиры: 30.49 г
Углеводы: 0 г
Вода: 46.1 г
Другое: 0.61 г
Содержит больше БелкиБелки +34.9%
Содержит больше ВодаВода +40.8%
Содержит больше ДругоеДругое +47.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +794.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 39% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.342 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.161 г
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.29 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.04 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.05 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1244.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +552.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Elk meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174429/nutrients
  2. Beef ribs - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170619/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.