Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Elk meat
  5. Сравнить
  6. Elk meat vs. Beef ribs

Сравнить продукты Elk meat и Beef ribs

Сравнить

Инфографика

Elk meat vs Beef ribs infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.5% 35% 153% 116% 112% 122% 6.5% 2.5% 57%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 3% 26% 87% 29% 157% 74% 8.3% 1.7% 116%
Содержит больше МагнийМагний +45%
Содержит больше КалийКалий +35.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +74.7%
Содержит больше МедьМедь +296.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +65.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -21.9%
Содержит больше МарганецМарганец +46.2%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше ЦинкЦинк +39.8%
Содержит больше СеленСелен +101.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 36% 85% 115% 73% 112% 370% 0% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 18% 44% 68% 22% 53% 291% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +105.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +94.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +68.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +227.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +110.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +27%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +28.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0IU
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
31% 3% 65%
Белки: 30.76 г
Жиры: 3.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.93 г
Другое: 0.9 г
23% 30% 46%
Белки: 22.8 г
Жиры: 30.49 г
Углеводы: 0 г
Вода: 46.1 г
Другое: 0.61 г
Содержит больше БелкиБелки +34.9%
Содержит больше ВодаВода +40.8%
Содержит больше ДругоеДругое +47.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +794.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 39% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.342 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.161 г
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.29 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.04 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.05 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1244.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +552.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Elk meat Beef ribs
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Elk meat Beef ribs Мнение
Калорийность 162kcal 372kcal Beef ribs
Белки 30.76g 22.8g Elk meat
Жиры 3.41g 30.49g Beef ribs
Холестерин 72mg 85mg Elk meat
Магний 29mg 20mg Elk meat
Кальций 5mg 10mg Beef ribs
Калий 392mg 290mg Elk meat
Железо 4.07mg 2.33mg Elk meat
Медь 0.349mg 0.088mg Elk meat
Цинк 4.12mg 5.76mg Beef ribs
Фосфор 285mg 172mg Elk meat
Натрий 50mg 64mg Elk meat
Витамин E 0.55mg Elk meat
Марганец 0.019mg 0.013mg Elk meat
Селен 10.5µg 21.2µg Beef ribs
Витамин B1 0.144mg 0.07mg Elk meat
Витамин B2 0.37mg 0.19mg Elk meat
Витамин B3 6.143mg 3.64mg Elk meat
Витамин B5 1.212mg 0.37mg Elk meat
Витамин B6 0.485mg 0.23mg Elk meat
Витамин B12 2.96µg 2.33µg Elk meat
Витамин B9 9µg 7µg Elk meat
Насыщенные жиры 1.342g 12.29g Elk meat
Мононенасыщенные жиры 0.97g 13.04g Beef ribs
Полиненасыщенные жиры 0.161g 1.05g Beef ribs
Триптофан 0.275mg 0.255mg Elk meat
Треонин 1.236mg 0.996mg Elk meat
Изолейцин 1.291mg 1.025mg Elk meat
Лейцин 2.293mg 1.802mg Elk meat
Лизин 2.513mg 1.897mg Elk meat
Метионин 0.755mg 0.584mg Elk meat
Фенилаланин 1.126mg 0.89mg Elk meat
Валин 1.428mg 1.109mg Elk meat
Гистидин 0.948mg 0.781mg Elk meat
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g Elk meat
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g Elk meat

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Elk meat Beef ribs
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Elk meat
Elk meat vs Курятина
Курятина
Elk meat
Elk meat vs Свинина
Свинина
Elk meat
Elk meat vs Мясо свинины
Мясо свинины
Beef ribs
Beef ribs vs Pork spare ribs
Pork spare ribs
Beef ribs
Beef ribs vs Короткие ребра
Короткие ребра
Beef ribs
Beef ribs vs Lamb ribs raw
Lamb ribs raw

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
62%
Elk meat
39%
Beef ribs
Итоговая оценка минералов
63%
Elk meat
52%
Beef ribs

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Elk meat
Elk meat содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Elk meat
Elk meat содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Elk meat
Elk meat содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.948g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Elk meat
Продукт Elk meat более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Beef ribs
Beef ribs содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Elk meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174429/nutrients
  2. Beef ribs - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170619/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.