Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Elk meat и Chicken heart

Сравнить

Инфографика

Elk meat vs Chicken heart infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.5% 35% 153% 116% 112% 122% 6.5% 2.5% 57%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 16% 224% 115% 180% 76% 9.7% 12% 23%
Содержит больше МагнийМагний +93.3%
Содержит больше КалийКалий +122.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +61%
Содержит меньше НатрийНатрий -32.4%
Содержит больше СеленСелен +144.2%
Содержит больше КальцийКальций +140%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +46.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +60%
Содержит больше МарганецМарганец +368.4%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.346mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 36% 85% 115% 73% 112% 370% 0% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 3% 0% 0% 38% 168% 92% 154% 83% 911% 0% 54% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +25.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +34.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +96.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +111.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +146.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +700%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.152mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Elk meat Chicken heart DV% diff.
Витамин B12 2.96µg 7.29µg 180%
Белки 30.76g 15.55g 30%
Витамин B2 0.37mg 0.728mg 28%
Витамин B5 1.212mg 2.559mg 27%
Железо 4.07mg 5.96mg 24%
Цинк 4.12mg 6.59mg 22%
Холестерин 72mg 136mg 21%
Полиненасыщенные жиры 0.161g 2.71g 17%
Витамин B9 9µg 72µg 16%
Фосфор 285mg 177mg 15%
Селен 10.5µg 4.3µg 11%
Витамин B6 0.485mg 0.36mg 10%
Жиры 3.41g 9.33g 9%
Витамин B3 6.143mg 4.883mg 8%
Калий 392mg 176mg 6%
Насыщенные жиры 1.342g 2.66g 6%
Витамин C 0mg 3.2mg 4%
Мононенасыщенные жиры 0.97g 2.37g 4%
Витамин E 0.55mg 4%
Марганец 0.019mg 0.089mg 3%
Магний 29mg 15mg 3%
Витамин B1 0.144mg 0.152mg 1%
Витамин A 0µg 9µg 1%
Кальций 5mg 12mg 1%
Натрий 50mg 74mg 1%
Калорийность 162kcal 153kcal 0%
Углеводы 0g 0.71g 0%
Чистые углеводы 0g 0.71g N/A
Медь 0.349mg 0.346mg 0%
Триптофан 0.275mg 0.199mg 0%
Треонин 1.236mg 0.704mg 0%
Изолейцин 1.291mg 0.833mg 0%
Лейцин 2.293mg 1.355mg 0%
Лизин 2.513mg 1.303mg 0%
Метионин 0.755mg 0.376mg 0%
Фенилаланин 1.126mg 0.696mg 0%
Валин 1.428mg 0.88mg 0%
Гистидин 0.948mg 0.408mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
31% 3% 65%
Белки: 30.76 г
Жиры: 3.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.93 г
Другое: 0.9 г
16% 9% 74%
Белки: 15.55 г
Жиры: 9.33 г
Углеводы: 0.71 г
Вода: 73.56 г
Другое: 0.85 г
Содержит больше БелкиБелки +97.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +173.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +13.3%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.85г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 39% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.342 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.161 г
34% 31% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.37 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.71 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -49.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +144.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1583.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Elk meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174429/nutrients
  2. Chicken heart - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171458/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.