Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Elk meat
  5. Сравнить
  6. Elk meat vs. Pork hock

Сравнить продукты Elk meat и Pork hock

Сравнить

Инфографика

Elk meat vs Pork hock infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.5% 35% 153% 116% 112% 122% 6.5% 2.5% 57%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 5.7% 4.1% 43% 27% 65% 26% 137% 2.9% 143%
Содержит больше МагнийМагний +383.3%
Содержит больше КалийКалий +734%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +257%
Содержит больше МедьМедь +325.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +73.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +375%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.2%
Содержит больше КальцийКальций +280%
Содержит больше МарганецМарганец +15.8%
Содержит больше СеленСелен +150.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 36% 85% 115% 73% 112% 370% 0% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.6% 3.4% 0% 20% 16% 21% 21% 15% 64% 0% 0.75% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +223.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +80%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +444.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +458.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +252.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +657.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +480.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +800%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
31% 3% 65%
Белки: 30.76 г
Жиры: 3.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.93 г
Другое: 0.9 г
19% 11% 68% 2%
Белки: 19.11 г
Жиры: 10.54 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.02 г
Другое: 2.33 г
Содержит больше БелкиБелки +61%
Содержит больше ЖирыЖиры +209.1%
Содержит больше ДругоеДругое +158.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~68.02g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 39% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.342 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.161 г
34% 54% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.231 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.134 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.198 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -58.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +429.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +644.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Elk meat Pork hock
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Elk meat Pork hock Мнение
Калорийность 162kcal 171kcal Pork hock
Белки 30.76g 19.11g Elk meat
Жиры 3.41g 10.54g Pork hock
Холестерин 72mg 89mg Elk meat
Магний 29mg 6mg Elk meat
Кальций 5mg 19mg Pork hock
Калий 392mg 47mg Elk meat
Железо 4.07mg 1.14mg Elk meat
Медь 0.349mg 0.082mg Elk meat
Цинк 4.12mg 2.38mg Elk meat
Фосфор 285mg 60mg Elk meat
Натрий 50mg 1050mg Elk meat
Витамин A 0IU 76IU Pork hock
Витамин A 0µg 23µg Pork hock
Витамин E 0.55mg 0.17mg Elk meat
Марганец 0.019mg 0.022mg Pork hock
Селен 10.5µg 26.3µg Pork hock
Витамин B1 0.144mg 0.08mg Elk meat
Витамин B2 0.37mg 0.068mg Elk meat
Витамин B3 6.143mg 1.1mg Elk meat
Витамин B5 1.212mg 0.344mg Elk meat
Витамин B6 0.485mg 0.064mg Elk meat
Витамин B12 2.96µg 0.51µg Elk meat
Витамин B9 9µg 1µg Elk meat
Транс-жиры 0.113g Elk meat
Насыщенные жиры 1.342g 3.231g Elk meat
Мононенасыщенные жиры 0.97g 5.134g Pork hock
Полиненасыщенные жиры 0.161g 1.198g Pork hock
Триптофан 0.275mg 0.038mg Elk meat
Треонин 1.236mg 0.516mg Elk meat
Изолейцин 1.291mg 0.325mg Elk meat
Лейцин 2.293mg 0.841mg Elk meat
Лизин 2.513mg 0.822mg Elk meat
Метионин 0.755mg 0.211mg Elk meat
Фенилаланин 1.126mg 0.554mg Elk meat
Валин 1.428mg 0.478mg Elk meat
Гистидин 0.948mg 0.211mg Elk meat
0.042g Pork hock
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g 0g Elk meat
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g 0.045g Pork hock
Омега 6 - линолевая кислота 0.986g Pork hock

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Elk meat Pork hock
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Elk meat
Elk meat vs Курятина
Курятина
Elk meat
Elk meat vs Свинина
Свинина
Elk meat
Elk meat vs Мясо свинины
Мясо свинины
Pork hock
Pork hock vs Pork belly
Pork belly
Pork hock
Pork hock vs Pork bacon
Pork bacon
Pork hock
Pork hock vs Pork shoulder
Pork shoulder

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
62%
Elk meat
13%
Pork hock
Итоговая оценка минералов
63%
Elk meat
46%
Pork hock

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Elk meat
Elk meat содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Elk meat
Elk meat содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1000mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Elk meat
Elk meat содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.889g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Elk meat
Продукт Elk meat более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Elk meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174429/nutrients
  2. Pork hock - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169157/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.