Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо лося и Quail meat

Сравнить

Инфографика

Мясо лося vs Quail meat infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.5% 35% 153% 116% 112% 122% 6.5% 2.5% 57%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.9% 19% 149% 169% 66% 118% 6.9% 2.5% 91%
Содержит больше МагнийМагний +26.1%
Содержит больше КалийКалий +81.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +70.2%
Содержит больше КальцийКальций +160%
Содержит больше МедьМедь +45.3%
Содержит больше СеленСелен +58.1%
Одинаковое количество вещества Железо ~3.97mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~275mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~53mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.019mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 36% 85% 115% 73% 112% 370% 0% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 20% 24% 0% 0% 61% 60% 141% 46% 138% 54% 0% 6% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +42.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +57%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +588.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +12.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +69.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +22.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +23.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо лося Quail meat DV% diff.
Витамин B12 2.96µg 0.43µg 105%
Белки 30.76g 19.63g 22%
Полиненасыщенные жиры 0.161g 2.98g 19%
Медь 0.349mg 0.507mg 18%
Цинк 4.12mg 2.42mg 15%
Жиры 3.41g 12.05g 13%
Селен 10.5µg 16.6µg 11%
Витамин B3 6.143mg 7.538mg 9%
Витамин B6 0.485mg 0.6mg 9%
Витамин B5 1.212mg 0.772mg 9%
Насыщенные жиры 1.342g 3.38g 9%
Витамин B2 0.37mg 0.26mg 8%
Витамин A 0µg 73µg 8%
Мононенасыщенные жиры 0.97g 4.18g 8%
Витамин B1 0.144mg 0.244mg 8%
Витамин C 0mg 6.1mg 7%
Калий 392mg 216mg 5%
Витамин E 0.55mg 4%
Калорийность 162kcal 192kcal 2%
Фосфор 285mg 275mg 1%
Железо 4.07mg 3.97mg 1%
Кальций 5mg 13mg 1%
Магний 29mg 23mg 1%
Холестерин 72mg 76mg 1%
Натрий 50mg 53mg 0%
Марганец 0.019mg 0.019mg 0%
Витамин B9 9µg 8µg 0%
Триптофан 0.275mg 0.288mg 0%
Треонин 1.236mg 0.945mg 0%
Изолейцин 1.291mg 1.013mg 0%
Лейцин 2.293mg 1.613mg 0%
Лизин 2.513mg 1.645mg 0%
Метионин 0.755mg 0.591mg 0%
Фенилаланин 1.126mg 0.826mg 0%
Валин 1.428mg 1.033mg 0%
Гистидин 0.948mg 0.696mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.03g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
31% 3% 65%
Белки: 30.76 г
Жиры: 3.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.93 г
Другое: 0.9 г
20% 12% 70%
Белки: 19.63 г
Жиры: 12.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.65 г
Другое: 0 г
Содержит больше БелкиБелки +56.7%
Содержит больше ДругоеДругое +-167.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +253.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~69.65g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 39% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.342 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.161 г
32% 40% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.38 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.18 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.98 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -60.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +330.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1750.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо лося - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174429/nutrients
  2. Quail meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172418/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.