Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Мясо лося или сосиски Венские - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Обзор различий между продуктами мясо лося и сосиски Венские

  • Сосиски Венские содержит больше калорий, чем мясо лося. В то время как сосиски Венские содержит 230 калорий, мясо лося содержит только 162 калорий.
  • Сосиски Венские имеет меньше витамина B12, железа, меди, фосфора, витамина B3, витамина B6, цинка и витамина B2.
  • Мясо лося покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 81% выше, чем сосиски Венские.
  • Сосиски Венские содержит в 12 раз меньше меди, чем мясо лося. Мясо лося содержит 0.349 мг меди, в то время как сосиски Венские содержит 0.03 мг.
  • Мясо лося имеет меньше насыщенных жиров.

Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Game meat, elk, tenderloin, separable lean only, cooked, broiled и Sausage, Vienna, canned, chicken, beef, pork.

Инфографика

Мясо лося vs Сосиски Венские infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.5% 35% 153% 116% 112% 122% 6.5% 2.5% 57%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3% 8.9% 33% 10% 44% 21% 115% 0% 92%
Содержит больше МагнийМагний +314.3%
Содержит больше КалийКалий +288.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +362.5%
Содержит больше МедьМедь +1063.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +157.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +481.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.3%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше СеленСелен +61%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 36% 85% 115% 73% 112% 370% 0% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 9% 22% 25% 30% 21% 28% 128% 4% 3% 24%
Содержит больше Витамин EВитамин E +150%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +65.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +245.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +280.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +246.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +304.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +190.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +125%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо лося Сосиски Венские DV% diff.
Витамин B12 2.96µg 1.02µg 81%
Белки 30.76g 10.5g 41%
Железо 4.07mg 0.88mg 40%
Натрий 50mg 879mg 36%
Медь 0.349mg 0.03mg 35%
Фосфор 285mg 49mg 34%
Витамин B6 0.485mg 0.12mg 28%
Витамин B3 6.143mg 1.613mg 28%
Насыщенные жиры 1.342g 7.125g 26%
Жиры 3.41g 19.4g 25%
Цинк 4.12mg 1.6mg 23%
Мононенасыщенные жиры 0.97g 9.628g 22%
Витамин B2 0.37mg 0.107mg 20%
Витамин B5 1.212mg 0.35mg 17%
Селен 10.5µg 16.9µg 12%
Калий 392mg 101mg 9%
Холин 43.7mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.161g 1.29g 8%
Магний 29mg 7mg 5%
Холестерин 72mg 87mg 5%
Витамин B1 0.144mg 0.087mg 5%
Калорийность 162kcal 230kcal 3%
Витамин D 25IU 3%
Витамин D 0.6µg 3%
Витамин E 0.55mg 0.22mg 2%
Марганец 0.019mg 1%
Витамин K 1.6µg 1%
Витамин B9 9µg 4µg 1%
Кальций 5mg 10mg 1%
Углеводы 0g 2.6g 1%
Чистые углеводы 0g 2.6g N/A
Триптофан 0.275mg 0.109mg 0%
Треонин 1.236mg 0.357mg 0%
Изолейцин 1.291mg 0.557mg 0%
Лейцин 2.293mg 0.797mg 0%
Лизин 2.513mg 0.791mg 0%
Метионин 0.755mg 0.265mg 0%
Фенилаланин 1.126mg 0.425mg 0%
Валин 1.428mg 0.573mg 0%
Гистидин 0.948mg 0.273mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
31% 3% 65%
Белки: 30.76 г
Жиры: 3.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.93 г
Другое: 0.9 г
11% 19% 3% 65% 3%
Белки: 10.5 г
Жиры: 19.4 г
Углеводы: 2.6 г
Вода: 64.9 г
Другое: 2.6 г
Содержит больше БелкиБелки +193%
Содержит больше ЖирыЖиры +468.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +188.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~64.9g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 39% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.342 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.161 г
39% 53% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.125 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.628 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.29 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +892.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +701.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо лося - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174429/nutrients
  2. Сосиски Венские - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172942/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.