Мясо лося или сосиски Венские - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами мясо лося и сосиски Венские
- Сосиски Венские содержит больше калорий, чем мясо лося. В то время как сосиски Венские содержит 230 калорий, мясо лося содержит только 162 калорий.
- Сосиски Венские имеет меньше витамина B12, железа, меди, фосфора, витамина B3, витамина B6, цинка и витамина B2.
- Мясо лося покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 81% выше, чем сосиски Венские.
- Сосиски Венские содержит в 12 раз меньше меди, чем мясо лося. Мясо лося содержит 0.349 мг меди, в то время как сосиски Венские содержит 0.03 мг.
- Мясо лося имеет меньше насыщенных жиров.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Game meat, elk, tenderloin, separable lean only, cooked, broiled и Sausage, Vienna, canned, chicken, beef, pork.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +314.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +288.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +362.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +1063.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +157.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +481.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше СеленСелен | +61% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +150% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +65.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +245.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +280.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +246.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +304.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +190.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +125% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.96µg | 1.02µg | 81% |
| Белки | 30.76g | 10.5g | 41% |
| Железо | 4.07mg | 0.88mg | 40% |
| Натрий | 50mg | 879mg | 36% |
| Медь | 0.349mg | 0.03mg | 35% |
| Фосфор | 285mg | 49mg | 34% |
| Витамин B6 | 0.485mg | 0.12mg | 28% |
| Витамин B3 | 6.143mg | 1.613mg | 28% |
| Насыщенные жиры | 1.342g | 7.125g | 26% |
| Жиры | 3.41g | 19.4g | 25% |
| Цинк | 4.12mg | 1.6mg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.97g | 9.628g | 22% |
| Витамин B2 | 0.37mg | 0.107mg | 20% |
| Витамин B5 | 1.212mg | 0.35mg | 17% |
| Селен | 10.5µg | 16.9µg | 12% |
| Калий | 392mg | 101mg | 9% |
| Холин | 43.7mg | 8% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.161g | 1.29g | 8% |
| Магний | 29mg | 7mg | 5% |
| Холестерин | 72mg | 87mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.144mg | 0.087mg | 5% |
| Калорийность | 162kcal | 230kcal | 3% |
| Витамин D | 25IU | 3% | |
| Витамин D | 0.6µg | 3% | |
| Витамин E | 0.55mg | 0.22mg | 2% |
| Марганец | 0.019mg | 1% | |
| Витамин K | 1.6µg | 1% | |
| Витамин B9 | 9µg | 4µg | 1% |
| Кальций | 5mg | 10mg | 1% |
| Углеводы | 0g | 2.6g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 2.6g | N/A |
| Триптофан | 0.275mg | 0.109mg | 0% |
| Треонин | 1.236mg | 0.357mg | 0% |
| Изолейцин | 1.291mg | 0.557mg | 0% |
| Лейцин | 2.293mg | 0.797mg | 0% |
| Лизин | 2.513mg | 0.791mg | 0% |
| Метионин | 0.755mg | 0.265mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.126mg | 0.425mg | 0% |
| Валин | 1.428mg | 0.573mg | 0% |
| Гистидин | 0.948mg | 0.273mg | 0% |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
30.76 г
Жиры:
3.41 г
Углеводы:
0 г
Вода:
64.93 г
Другое:
0.9 г
Белки:
10.5 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
2.6 г
Вода:
64.9 г
Другое:
2.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +193% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +468.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +188.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~64.9g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.342 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.97 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.161 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.125 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.628 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.29 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +892.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +701.2% |
