Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Elk meat и Конина

Сравнить

Инфографика

Elk meat vs Конина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.5% 35% 153% 116% 112% 122% 6.5% 2.5% 57%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 2.4% 33% 189% 57% 104% 106% 7.2% 2.9% 74%
Содержит больше МагнийМагний +16%
Содержит больше МедьМедь +104.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +15.4%
Содержит больше КальцийКальций +60%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +23.6%
Содержит больше МарганецМарганец +15.8%
Содержит больше СеленСелен +28.6%
Одинаковое количество вещества Калий ~379mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~3.82mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~55mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 36% 85% 115% 73% 112% 370% 0% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 25% 28% 91% 0% 76% 395% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +44%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +208.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +26.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +47%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~3.16µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Elk meat Конина DV% diff.
Витамин B5 1.212mg 24%
Медь 0.349mg 0.171mg 20%
Витамин B2 0.37mg 0.12mg 19%
Железо 4.07mg 5.03mg 12%
Витамин B6 0.485mg 0.33mg 12%
Витамин B12 2.96µg 3.16µg 8%
Витамин B3 6.143mg 4.84mg 8%
Фосфор 285mg 247mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.161g 0.85g 5%
Селен 10.5µg 13.5µg 5%
Белки 30.76g 28.14g 5%
Витамин E 0.55mg 4%
Витамин B1 0.144mg 0.1mg 4%
Жиры 3.41g 6.05g 4%
Насыщенные жиры 1.342g 1.9g 3%
Мононенасыщенные жиры 0.97g 2.12g 3%
Цинк 4.12mg 3.82mg 3%
Витамин B9 9µg 2%
Витамин C 0mg 2mg 2%
Калорийность 162kcal 175kcal 1%
Магний 29mg 25mg 1%
Холестерин 72mg 68mg 1%
Кальций 5mg 8mg 0%
Калий 392mg 379mg 0%
Натрий 50mg 55mg 0%
Марганец 0.019mg 0.022mg 0%
Триптофан 0.275mg 0.349mg 0%
Треонин 1.236mg 1.262mg 0%
Изолейцин 1.291mg 1.334mg 0%
Лейцин 2.293mg 2.232mg 0%
Лизин 2.513mg 2.398mg 0%
Метионин 0.755mg 0.623mg 0%
Фенилаланин 1.126mg 1.157mg 0%
Валин 1.428mg 1.458mg 0%
Гистидин 0.948mg 1.081mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
31% 3% 65%
Белки: 30.76 г
Жиры: 3.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.93 г
Другое: 0.9 г
28% 6% 64% 2%
Белки: 28.14 г
Жиры: 6.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.98 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше ЖирыЖиры +77.4%
Содержит больше ДругоеДругое +103.3%
Одинаковое количество вещества Белки ~28.14g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~63.98g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 39% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.342 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.161 г
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.85 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -29.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +118.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +428%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Elk meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174429/nutrients
  2. Конина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.