Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Elk meat и Печень говяжья

Сравнить

Инфографика

Elk meat vs Печень говяжья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.5% 35% 153% 116% 112% 122% 6.5% 2.5% 57%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 1.8% 31% 245% 4761% 145% 213% 10% 46% 197%
Содержит больше МагнийМагний +38.1%
Содержит больше КалийКалий +11.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -36.7%
Содержит больше КальцийКальций +20%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +60.7%
Содержит больше МедьМедь +3992.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +28.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +74.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1773.7%
Содержит больше СеленСелен +243.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 36% 85% 115% 73% 112% 370% 0% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.3% 3147% 10% 18% 49% 790% 329% 427% 235% 8823% 8.3% 190% 232%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +34.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +825.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +185.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +486.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +109.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2284.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2711.1%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.51mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Elk meat Печень говяжья DV% diff.
Витамин B12 2.96µg 70.58µg 2818%
Медь 0.349mg 14.283mg 1548%
Витамин A 0µg 9442µg 1049%
Витамин B2 0.37mg 3.425mg 235%
Витамин B5 1.212mg 7.11mg 118%
Холестерин 72mg 396mg 108%
Холин 426mg 77%
Витамин B3 6.143mg 17.525mg 71%
Витамин B9 9µg 253µg 61%
Селен 10.5µg 36.1µg 47%
Витамин B6 0.485mg 1.017mg 41%
Железо 4.07mg 6.54mg 31%
Фосфор 285mg 497mg 30%
Марганец 0.019mg 0.356mg 15%
Цинк 4.12mg 5.3mg 11%
Насыщенные жиры 1.342g 2.947g 7%
Витамин D 49IU 6%
Витамин D 1.2µg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.161g 1.109g 6%
Витамин B1 0.144mg 0.194mg 4%
Витамин K 3.3µg 3%
Белки 30.76g 29.08g 3%
Жиры 3.41g 5.26g 3%
Магний 29mg 21mg 2%
Углеводы 0g 5.13g 2%
Витамин C 0mg 1.9mg 2%
Калорийность 162kcal 191kcal 1%
Натрий 50mg 79mg 1%
Калий 392mg 352mg 1%
Чистые углеводы 0g 5.13g N/A
Кальций 5mg 6mg 0%
Витамин E 0.55mg 0.51mg 0%
Транс-жиры 0.365g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.97g 1.124g 0%
Триптофан 0.275mg 0.368mg 0%
Треонин 1.236mg 1.215mg 0%
Изолейцин 1.291mg 1.352mg 0%
Лейцин 2.293mg 2.67mg 0%
Лизин 2.513mg 2.247mg 0%
Метионин 0.755mg 0.759mg 0%
Фенилаланин 1.126mg 1.515mg 0%
Валин 1.428mg 1.761mg 0%
Гистидин 0.948mg 0.879mg 0%
0.017g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g 0.025g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g 0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.659g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
31% 3% 65%
Белки: 30.76 г
Жиры: 3.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.93 г
Другое: 0.9 г
29% 5% 5% 59% 2%
Белки: 29.08 г
Жиры: 5.26 г
Углеводы: 5.13 г
Вода: 58.81 г
Другое: 1.72 г
Содержит больше ЖирыЖиры +54.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +91.1%
Одинаковое количество вещества Белки ~29.08g
Одинаковое количество вещества Вода ~58.81g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 39% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.342 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.161 г
57% 22% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.947 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.109 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -54.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +588.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Elk meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174429/nutrients
  2. Печень говяжья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168626/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.