Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Elk meat и Телятина

Сравнить

Инфографика

Elk meat vs Телятина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.5% 35% 153% 116% 112% 122% 6.5% 2.5% 57%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 5.1% 30% 37% 34% 106% 93% 11% 4.6% 75%
Содержит больше МагнийМагний +20.8%
Содержит больше КалийКалий +16.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +311.1%
Содержит больше МедьМедь +238.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +31.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -39.8%
Содержит больше КальцийКальций +240%
Содержит больше МарганецМарганец +84.2%
Содержит больше СеленСелен +30.5%
Одинаковое количество вещества Цинк ~3.87mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 36% 85% 115% 73% 112% 370% 0% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3% 0% 18% 62% 151% 70% 90% 159% 3% 8.3% 52%
Содержит больше Витамин EВитамин E +266.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +105.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +37%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +24.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +133.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +30.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +22.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~1.16mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Elk meat Телятина DV% diff.
Витамин B12 2.96µg 1.27µg 70%
Железо 4.07mg 0.99mg 39%
Медь 0.349mg 0.103mg 27%
Холин 95mg 17%
Белки 30.76g 24.38g 13%
Витамин B3 6.143mg 8.03mg 12%
Фосфор 285mg 217mg 10%
Холестерин 72mg 103mg 10%
Насыщенные жиры 1.342g 3.04g 8%
Витамин B2 0.37mg 0.27mg 8%
Витамин B6 0.485mg 0.39mg 7%
Селен 10.5µg 13.7µg 6%
Витамин B1 0.144mg 0.07mg 6%
Жиры 3.41g 7.56g 6%
Мононенасыщенные жиры 0.97g 2.84g 5%
Полиненасыщенные жиры 0.161g 0.55g 3%
Витамин E 0.55mg 0.15mg 3%
Калий 392mg 337mg 2%
Цинк 4.12mg 3.87mg 2%
Витамин B9 9µg 11µg 1%
Калорийность 162kcal 172kcal 1%
Витамин K 1.2µg 1%
Витамин B5 1.212mg 1.16mg 1%
Марганец 0.019mg 0.035mg 1%
Натрий 50mg 83mg 1%
Кальций 5mg 17mg 1%
Магний 29mg 24mg 1%
Триптофан 0.275mg 0.247mg 0%
Треонин 1.236mg 1.065mg 0%
Изолейцин 1.291mg 1.201mg 0%
Лейцин 2.293mg 1.94mg 0%
Лизин 2.513mg 2.009mg 0%
Метионин 0.755mg 0.569mg 0%
Фенилаланин 1.126mg 0.984mg 0%
Валин 1.428mg 1.347mg 0%
Гистидин 0.948mg 0.885mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
31% 3% 65%
Белки: 30.76 г
Жиры: 3.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.93 г
Другое: 0.9 г
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше БелкиБелки +26.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +121.7%
Содержит больше ДругоеДругое +44.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~66.76g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 39% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.342 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.161 г
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.55 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -55.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +192.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +241.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Elk meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174429/nutrients
  2. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.