Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Опёнок зимний и Лисичка обыкновенная

Сравнить

Инфографика

Опёнок зимний  vs Лисичка обыкновенная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 0% 32% 43% 36% 18% 45% 0.39% 9.8% 12%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.5% 45% 130% 118% 19% 24% 1.2% 37% 12%
Содержит больше МагнийМагний +23.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +84.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше КалийКалий +40.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +201.7%
Содержит больше МедьМедь +229.9%
Содержит больше МарганецМарганец +281.3%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.71mg
Одинаковое количество вещества Селен ~2.2µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.2% 1.5% 56% 46% 132% 81% 23% 0% 0% 36% 26%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 80% 3.8% 50% 77% 65% 10% 0% 0% 1.5% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1400%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +72.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +25.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +127.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2300%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +5200%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.215mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Опёнок зимний Лисичка обыкновенная DV% diff.
Железо 1.15mg 3.47mg 29%
Медь 0.107mg 0.353mg 27%
Витамин D 0.1µg 5.3µg 26%
Витамин D 5IU 212IU 26%
Витамин B1 0.225mg 0.015mg 18%
Витамин B3 7.032mg 4.085mg 18%
Витамин B9 48µg 2µg 12%
Холин 47.7mg 9%
Марганец 0.075mg 0.286mg 9%
Фосфор 105mg 57mg 7%
Витамин B5 1.35mg 1.075mg 6%
Клетчатка 2.7g 3.8g 4%
Витамин B6 0.1mg 0.044mg 4%
Калий 359mg 506mg 4%
Кальций 0mg 15mg 2%
Белки 2.66g 1.49g 2%
Витамин B2 0.2mg 0.215mg 1%
Цинк 0.65mg 0.71mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.09g 1%
Магний 16mg 13mg 1%
Калорийность 37kcal 38kcal 0%
Жиры 0.29g 0.53g 0%
Углеводы 7.81g 6.86g 0%
Чистые углеводы 5.11g 3.06g N/A
Сахар 0.22g 1.16g N/A
Натрий 3mg 9mg 0%
Витамин E 0.01mg 0%
Селен 2.2µg 2.2µg 0%
Насыщенные жиры 0.02g 0%
Триптофан 0.04mg 0%
Треонин 0.11mg 0%
Изолейцин 0.09mg 0%
Лейцин 0.13mg 0%
Лизин 0.13mg 0%
Метионин 0.03mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0%
Валин 0.23mg 0%
Гистидин 0.07mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 8% 88%
Белки: 2.66 г
Жиры: 0.29 г
Углеводы: 7.81 г
Вода: 88.34 г
Другое: 0.9 г
7% 90%
Белки: 1.49 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 6.86 г
Вода: 89.85 г
Другое: 1.27 г
Содержит больше БелкиБелки +78.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +13.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +82.8%
Содержит больше ДругоеДругое +41.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~89.85g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.22 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.16 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +427.3%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Сахароза ~0g
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Опёнок зимний - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169382/nutrients
  2. Лисичка обыкновенная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168422/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.