Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Опёнок зимний и Грифола курчавая

Сравнить

Инфографика

Опёнок зимний  vs Грифола курчавая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 0% 32% 43% 36% 18% 45% 0.39% 9.8% 12%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.3% 18% 11% 84% 20% 32% 0.13% 7.7% 12%
Содержит больше МагнийМагний +60%
Содержит больше КалийКалий +76%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +283.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +41.9%
Содержит больше МарганецМарганец +27.1%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше МедьМедь +135.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +15.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%
Одинаковое количество вещества Селен ~2.2µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.2% 1.5% 56% 46% 132% 81% 23% 0% 0% 36% 26%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.2% 422% 37% 56% 123% 16% 13% 0% 0% 16% 28%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +54.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +400%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +78.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +128.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +28000%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +21%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.01mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~6.585mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~51.1mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Опёнок зимний Грифола курчавая DV% diff.
Витамин D 5IU 1123IU 140%
Витамин D 0.1µg 28.1µg 140%
Витамин B5 1.35mg 0.27mg 22%
Медь 0.107mg 0.252mg 16%
Железо 1.15mg 0.3mg 11%
Витамин B9 48µg 21µg 7%
Витамин B1 0.225mg 0.146mg 7%
Калий 359mg 204mg 5%
Фосфор 105mg 74mg 4%
Витамин B6 0.1mg 0.056mg 3%
Витамин B3 7.032mg 6.585mg 3%
Витамин B2 0.2mg 0.242mg 3%
Белки 2.66g 1.94g 1%
Марганец 0.075mg 0.059mg 1%
Цинк 0.65mg 0.75mg 1%
Магний 16mg 10mg 1%
Холин 47.7mg 51.1mg 1%
Калорийность 37kcal 31kcal 0%
Жиры 0.29g 0.19g 0%
Углеводы 7.81g 6.97g 0%
Чистые углеводы 5.11g 4.27g N/A
Кальций 0mg 1mg 0%
Сахар 0.22g 2.07g N/A
Клетчатка 2.7g 2.7g 0%
Натрий 3mg 1mg 0%
Витамин E 0.01mg 0.01mg 0%
Селен 2.2µg 2.2µg 0%
Насыщенные жиры 0.02g 0.03g 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.03g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.09g 0.09g 0%
Триптофан 0.04mg 0.035mg 0%
Треонин 0.11mg 0.095mg 0%
Изолейцин 0.09mg 0.055mg 0%
Лейцин 0.13mg 0.08mg 0%
Лизин 0.13mg 0.09mg 0%
Метионин 0.03mg 0.015mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0.06mg 0%
Валин 0.23mg 0.1mg 0%
Гистидин 0.07mg 0.045mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 8% 88%
Белки: 2.66 г
Жиры: 0.29 г
Углеводы: 7.81 г
Вода: 88.34 г
Другое: 0.9 г
2% 7% 90%
Белки: 1.94 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 6.97 г
Вода: 90.37 г
Другое: 0.53 г
Содержит больше БелкиБелки +37.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +52.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +12.1%
Содержит больше ДругоеДругое +69.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~90.37g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 82%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.02 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.09 г
20% 20% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.03 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.09 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -33.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.09g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.22 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
84% 16%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.74 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0.33 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +690.9%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Сахароза ~0g
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Опёнок зимний - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169382/nutrients
  2. Грифола курчавая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169403/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.