Сравнить продукты Салат Эскарол (эскариоль) и Розмари
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -26.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +600% |
| Содержит больше КальцийКальций | +589.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +172.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +823.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +246% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +34.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +200% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +149.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +63.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +560.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +54.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +145.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +192.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2000% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +39.7% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.15 г
Жиры:
0.18 г
Углеводы:
3.07 г
Вода:
94.29 г
Другое:
1.31 г
Белки:
3.31 г
Жиры:
5.86 г
Углеводы:
20.7 г
Вода:
67.77 г
Другое:
2.36 г
| Содержит больше ВодаВода | +39.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +187.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3155.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +574.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +80.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.081 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.838 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.16 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.901 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +28900% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1012.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 19kcal | 131kcal |
|
| Белки | 1.15g | 3.31g |
|
| Жиры | 0.18g | 5.86g |
|
| Витамин C | 3.3mg | 21.8mg |
|
| 0.27g | 6.6g |
|
|
| Углеводы | 3.07g | 20.7g |
|
| Магний | 13mg | 91mg |
|
| Кальций | 46mg | 317mg |
|
| Калий | 245mg | 668mg |
|
| Железо | 0.72mg | 6.65mg |
|
| Сахар | 0.23g |
|
|
| Клетчатка | 2.8g | 14.1g |
|
| Медь | 0.087mg | 0.301mg |
|
| Цинк | 0.69mg | 0.93mg |
|
| Фосфор | 22mg | 66mg |
|
| Натрий | 19mg | 26mg |
|
| Витамин A | 1888IU | 2924IU |
|
| Витамин A, RAE | 94µg | 146µg |
|
| Витамин E | 0.4mg |
|
|
| Марганец | 0.385mg | 0.96mg |
|
| Селен | 0.2µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.059mg | 0.036mg |
|
| Витамин B2 | 0.062mg | 0.152mg |
|
| Витамин B3 | 0.312mg | 0.912mg |
|
| Витамин B5 | 0.826mg | 0.804mg |
|
| Витамин B6 | 0.016mg | 0.336mg |
|
| Витамин K | 211.9µg |
|
|
| Витамин B9 | 78µg | 109µg |
|
| Холин | 15.4mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.042g | 2.838g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 1.16g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.081g | 0.901g |
|
| Триптофан | 0.005mg | 0.051mg |
|
| Треонин | 0.046mg | 0.136mg |
|
| Изолейцин | 0.066mg | 0.136mg |
|
| Лейцин | 0.09mg | 0.249mg |
|
| Лизин | 0.058mg | 0.143mg |
|
| Метионин | 0.013mg | 0.047mg |
|
| Фенилаланин | 0.049mg | 0.169mg |
|
| Валин | 0.058mg | 0.165mg |
|
| Гистидин | 0.021mg | 0.066mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
63%
40%
Итоговая оценка минералов
18%
75%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Салат Эскарол (эскариоль) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Салат Эскарол (эскариоль) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.796g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Салат Эскарол (эскариоль) ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Салат Эскарол (эскариоль) дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Розмари содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.23g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Розмари более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах