Сравнить продукты Fava beans и French beans
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +38.9% |
Содержит больше МедьМедь | +125.2% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +57.8% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +22.5% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -16.7% |
Содержит больше СеленСелен | +116.7% |
Содержит больше МагнийМагний | +30.2% |
Содержит больше КальцийКальций | +75% |
Содержит больше КалийКалий | +38.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +400% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +43.5% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +30.2% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +38.7% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +300% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +34% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +41.4% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +45.8% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.6 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
19.65 г
Вода:
71.54 г
Другое:
0.81 г
Белки:
7.05 г
Жиры:
0.76 г
Углеводы:
24.02 г
Вода:
66.57 г
Другое:
1.6 г
Содержит больше ЖирыЖиры | +90% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +22.2% |
Содержит больше ДругоеДругое | +97.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~7.05g
Одинаковое количество вещества
Вода
~66.57g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.066 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.079 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.164 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.083 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.052 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.453 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -20.5% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +51.9% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +176.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 110kcal | 129kcal | |
Белки | 7.6g | 7.05g | |
Жиры | 0.4g | 0.76g | |
Витамин C | 0.3mg | 1.2mg | |
14.25g | 14.62g | ||
Углеводы | 19.65g | 24.02g | |
Магний | 43mg | 56mg | |
Кальций | 36mg | 63mg | |
Калий | 268mg | 370mg | |
Железо | 1.5mg | 1.08mg | |
Сахар | 1.82g | ||
Клетчатка | 5.4g | 9.4g | |
Медь | 0.259mg | 0.115mg | |
Цинк | 1.01mg | 0.64mg | |
Фосфор | 125mg | 102mg | |
Натрий | 5mg | 6mg | |
Витамин A | 15IU | 3IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 0µg | |
Витамин E | 0.02mg | ||
Марганец | 0.421mg | 0.382mg | |
Селен | 2.6µg | 1.2µg | |
Витамин B1 | 0.097mg | 0.13mg | |
Витамин B2 | 0.089mg | 0.062mg | |
Витамин B3 | 0.711mg | 0.546mg | |
Витамин B5 | 0.157mg | 0.222mg | |
Витамин B6 | 0.072mg | 0.105mg | |
Витамин K | 2.9µg | ||
Витамин B9 | 104µg | 75µg | |
Холин | 30.6mg | ||
Насыщенные жиры | 0.066g | 0.083g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.079g | 0.052g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.164g | 0.453g | |
Триптофан | 0.072mg | 0.083mg | |
Треонин | 0.27mg | 0.297mg | |
Изолейцин | 0.306mg | 0.311mg | |
Лейцин | 0.572mg | 0.563mg | |
Лизин | 0.486mg | 0.484mg | |
Метионин | 0.062mg | 0.106mg | |
Фенилаланин | 0.321mg | 0.381mg | |
Валин | 0.338mg | 0.369mg | |
Гистидин | 0.193mg | 0.196mg |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
12%
Итоговая оценка минералов
36%
29%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
French beans содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.82g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта French beans ниже (Разница - 59)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Fava beans содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Fava beans содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.017g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах