Сравнить продукты Fava beans и Семя подсолнечника
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-44.4%
Содержит
больше
Кальций
+116.7%
Содержит
больше
Железо
+250%
Содержит
больше
Магний
+655.8%
Содержит
больше
Фосфор
+428%
Содержит
больше
Калий
+140.7%
Содержит
больше
Цинк
+395%
Содержит
больше
Медь
+595%
Содержит
больше
Марганец
+363.2%
Содержит
больше
Селен
+1938.5%
Содержит
меньше
Натрий
-44.4%
Содержит
больше
Кальций
+116.7%
Содержит
больше
Железо
+250%
Содержит
больше
Магний
+655.8%
Содержит
больше
Фосфор
+428%
Содержит
больше
Калий
+140.7%
Содержит
больше
Цинк
+395%
Содержит
больше
Медь
+595%
Содержит
больше
Марганец
+363.2%
Содержит
больше
Селен
+1938.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+233.3%
Содержит
больше
Витамин E
+175750%
Содержит
больше
Витамин C
+366.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+1425.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+298.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+1072.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+619.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+1768.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+118.3%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+233.3%
Содержит
больше
Витамин E
+175750%
Содержит
больше
Витамин C
+366.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+1425.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+298.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+1072.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+619.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+1768.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+118.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+1412.5%
Содержит
больше
Белки
+173.4%
Содержит
больше
Жиры
+12765%
Содержит
больше
Другое
+274.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 20
Белки:
7.6 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
19.65 г
Вода:
71.54 г
Другое:
0.81 г
Белки:
20.78 г
Жиры:
51.46 г
Углеводы:
20 г
Вода:
4.73 г
Другое:
3.03 г
Содержит
больше
Вода
+1412.5%
Содержит
больше
Белки
+173.4%
Содержит
больше
Жиры
+12765%
Содержит
больше
Другое
+274.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 20
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+23353.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+14007.9%
Насыщенные жиры:
0.066 г
Мононенасыщенные жиры:
0.079 г
Полиненасыщенные жиры:
0.164 г
Насыщенные жиры:
4.455 г
Мононенасыщенные жиры:
18.528 г
Полиненасыщенные жиры:
23.137 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+23353.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+14007.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
14.25g | 11.4g | ||
Белки | 7.6g | 20.78g | |
Жиры | 0.4g | 51.46g | |
Углеводы | 19.65g | 20g | |
Калорийность | 110kcal | 584kcal | |
Сахар | 1.82g | 2.62g | |
Клетчатка | 5.4g | 8.6g | |
Кальций | 36mg | 78mg | |
Железо | 1.5mg | 5.25mg | |
Магний | 43mg | 325mg | |
Фосфор | 125mg | 660mg | |
Калий | 268mg | 645mg | |
Натрий | 5mg | 9mg | |
Цинк | 1.01mg | 5mg | |
Медь | 0.259mg | 1.8mg | |
Марганец | 0.421mg | 1.95mg | |
Селен | 2.6µg | 53µg | |
Витамин A | 15IU | 50IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 3µg | |
Витамин E | 0.02mg | 35.17mg | |
Витамин C | 0.3mg | 1.4mg | |
Витамин B1 | 0.097mg | 1.48mg | |
Витамин B2 | 0.089mg | 0.355mg | |
Витамин B3 | 0.711mg | 8.335mg | |
Витамин B5 | 0.157mg | 1.13mg | |
Витамин B6 | 0.072mg | 1.345mg | |
Витамин B9, общий | 104µg | 227µg | |
Витамин K | 2.9µg | 0µg | |
Триптофан | 0.072mg | 0.348mg | |
Треонин | 0.27mg | 0.928mg | |
Изолейцин | 0.306mg | 1.139mg | |
Лейцин | 0.572mg | 1.659mg | |
Лизин | 0.486mg | 0.937mg | |
Метионин | 0.062mg | 0.494mg | |
Фенилаланин | 0.321mg | 1.169mg | |
Валин | 0.338mg | 1.315mg | |
Гистидин | 0.193mg | 0.632mg | |
Насыщенные жиры | 0.066g | 4.455g | |
0g | 0.014g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.079g | 18.528g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.164g | 23.137g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
156%
Итоговая оценка минералов
36%
207%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семя подсолнечника более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Семя подсолнечника ниже (Разница - 59)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Семя подсолнечника более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Fava beans содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Fava beans содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Fava beans содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.389g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Fava beans дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)