Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Fennel seeds и Каперсы колючие

Сравнить

Инфографика

Fennel seeds vs Каперсы колючие infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 275% 359% 149% 695% 356% 101% 209% 11% 852% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 12% 3.5% 63% 125% 8.7% 4.3% 306% 10% 6.5%
Содержит больше МагнийМагний +1066.7%
Содержит больше КальцийКальций +2890%
Содержит больше КалийКалий +4135%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1010.2%
Содержит больше МедьМедь +185.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1056.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +4770%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.3%
Содержит больше МарганецМарганец +8275.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 2.3% 0% 0% 102% 81% 113% 0% 108% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 2.3% 18% 0% 4.5% 32% 12% 1.6% 5.3% 0% 62% 17% 3.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +388.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2166.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +154%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +827.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1943.5%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~7µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Fennel seeds Каперсы колючие DV% diff.
Марганец 6.533mg 0.078mg 281%
Железо 18.54mg 1.67mg 211%
Клетчатка 39.8g 3.2g 146%
Кальций 1196mg 40mg 116%
Натрий 88mg 2348mg 98%
Магний 385mg 33mg 84%
Медь 1.067mg 0.374mg 77%
Фосфор 487mg 10mg 68%
Калий 1694mg 40mg 49%
Витамин B6 0.47mg 0.023mg 34%
Витамин B3 6.05mg 0.652mg 34%
Витамин B1 0.408mg 0.018mg 33%
Цинк 3.7mg 0.32mg 31%
Белки 15.8g 2.36g 27%
Мононенасыщенные жиры 9.91g 0.063g 25%
Жиры 14.87g 0.86g 22%
Витамин K 24.6µg 21%
Витамин C 21mg 4.3mg 19%
Витамин B2 0.353mg 0.139mg 16%
Калорийность 345kcal 23kcal 16%
Углеводы 52.29g 4.89g 16%
Полиненасыщенные жиры 1.69g 0.304g 9%
Витамин E 0.88mg 6%
Витамин B9 23µg 6%
Селен 1.2µg 2%
Витамин B5 0.027mg 1%
Холин 6.5mg 1%
Насыщенные жиры 0.48g 0.233g 1%
Чистые углеводы 12.49g 1.69g N/A
Сахар 0.41g N/A
Витамин A 7µg 7µg 0%
Триптофан 0.253mg 0%
Треонин 0.602mg 0%
Изолейцин 0.695mg 0%
Лейцин 0.996mg 0%
Лизин 0.758mg 0%
Метионин 0.301mg 0%
Фенилаланин 0.647mg 0%
Валин 0.915mg 0%
Гистидин 0.331mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 15% 52% 9% 8%
Белки: 15.8 г
Жиры: 14.87 г
Углеводы: 52.29 г
Вода: 8.81 г
Другое: 8.23 г
2% 5% 84% 8%
Белки: 2.36 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 4.89 г
Вода: 83.85 г
Другое: 8.04 г
Содержит больше БелкиБелки +569.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1629.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +969.3%
Содержит больше ВодаВода +851.8%
Одинаковое количество вещества Другое ~8.04г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
4% 82% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.48 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.91 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.69 г
39% 11% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.063 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.304 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15630.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +455.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -51.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Fennel seeds - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171323/nutrients
  2. Каперсы колючие - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172238/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.