Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Специи
  4. Fennel seeds
  5. Compare
  6. Fennel seeds vs. Мята

Сравнить продукты Fennel seeds и Мята

Сравнить

Инфографика

Fennel seeds vs Мята infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Fennel seeds
Fennel seeds
8
:
1
Мята
Мята
Содержит больше Кальций +392.2%
Содержит больше Железо +265%
Содержит больше Магний +381.3%
Содержит больше Фосфор +567.1%
Содержит больше Калий +197.7%
Содержит больше Цинк +233.3%
Содержит больше Медь +224.3%
Содержит больше Марганец +455.5%
Содержит меньше Натрий -64.8%
Fennel seeds
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 359% 696% 275% 209% 150% 12% 101% 356% 853% 0%
Мята
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 73% 191% 58% 32% 51% 5% 31% 110% 154% 0%
Содержит больше Кальций +392.2%
Содержит больше Железо +265%
Содержит больше Магний +381.3%
Содержит больше Фосфор +567.1%
Содержит больше Калий +197.7%
Содержит больше Цинк +233.3%
Содержит больше Медь +224.3%
Содержит больше Марганец +455.5%
Содержит меньше Натрий -64.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Fennel seeds
Fennel seeds
4
:
4
Мята
Мята
Содержит больше Витамин B1 +397.6%
Содержит больше Витамин B2 +32.7%
Содержит больше Витамин B3 +254.6%
Содержит больше Витамин B6 +264.3%
Содержит больше Витамин A +3046.7%
Содержит больше Витамин C +51.4%
Fennel seeds
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 9% 0% 0% 70% 102% 82% 114% 0% 109% 0% 0% 0% 0%
Мята
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 255% 0% 0% 106% 21% 62% 32% 21% 30% 86% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин B1 +397.6%
Содержит больше Витамин B2 +32.7%
Содержит больше Витамин B3 +254.6%
Содержит больше Витамин B6 +264.3%
Содержит больше Витамин A +3046.7%
Содержит больше Витамин C +51.4%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Fennel seeds
Fennel seeds
4
:
1
Мята
Мята
Содержит больше Белки +321.3%
Содержит больше Жиры +1481.9%
Содержит больше Углеводы +251.2%
Содержит больше Другое +365%
Содержит больше Вода +792.7%
Fennel seeds
16% 15% 52% 9% 8%
Белки: 15.8 г
Жиры: 14.87 г
Углеводы: 52.29 г
Вода: 8.81 г
Другое: 8.23 г
Мята
4% 15% 79% 2%
Белки: 3.75 г
Жиры: 0.94 г
Углеводы: 14.89 г
Вода: 78.65 г
Другое: 1.77 г
Содержит больше Белки +321.3%
Содержит больше Жиры +1481.9%
Содержит больше Углеводы +251.2%
Содержит больше Другое +365%
Содержит больше Вода +792.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Fennel seeds
Fennel seeds
2
:
1
Мята
Мята
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +29930.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +232.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -48.8%
Fennel seeds
4% 82% 14%
Насыщенные жиры: 0.48 г
Мононенасыщенные жиры: 9.91 г
Полиненасыщенные жиры: 1.69 г
Мята
31% 4% 65%
Насыщенные жиры: 0.246 г
Мононенасыщенные жиры: 0.033 г
Полиненасыщенные жиры: 0.508 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +29930.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +232.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -48.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Fennel seeds Мята
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Fennel seeds Мята Мнение
12.49g 6.89g Fennel seeds
Белки 15.8g 3.75g Fennel seeds
Жиры 14.87g 0.94g Fennel seeds
Углеводы 52.29g 14.89g Fennel seeds
Калорийность 345kcal 70kcal Fennel seeds
Клетчатка 39.8g 8g Fennel seeds
Кальций 1196mg 243mg Fennel seeds
Железо 18.54mg 5.08mg Fennel seeds
Магний 385mg 80mg Fennel seeds
Фосфор 487mg 73mg Fennel seeds
Калий 1694mg 569mg Fennel seeds
Натрий 88mg 31mg Мята
Цинк 3.7mg 1.11mg Fennel seeds
Медь 1.067mg 0.329mg Fennel seeds
Марганец 6.533mg 1.176mg Fennel seeds
Витамин A 135IU 4248IU Мята
Витамин A, RAE 7µg 212µg Мята
Витамин C 21mg 31.8mg Мята
Витамин B1 0.408mg 0.082mg Fennel seeds
Витамин B2 0.353mg 0.266mg Fennel seeds
Витамин B3 6.05mg 1.706mg Fennel seeds
Витамин B5 0.338mg Мята
Витамин B6 0.47mg 0.129mg Fennel seeds
Витамин B9, общий 114µg Мята
Триптофан 0.253mg 0.058mg Fennel seeds
Треонин 0.602mg 0.154mg Fennel seeds
Изолейцин 0.695mg 0.154mg Fennel seeds
Лейцин 0.996mg 0.281mg Fennel seeds
Лизин 0.758mg 0.161mg Fennel seeds
Метионин 0.301mg 0.053mg Fennel seeds
Фенилаланин 0.647mg 0.191mg Fennel seeds
Валин 0.915mg 0.187mg Fennel seeds
Гистидин 0.331mg 0.075mg Fennel seeds
Насыщенные жиры 0.48g 0.246g Мята
Мононенасыщенные жиры 9.91g 0.033g Fennel seeds
Полиненасыщенные жиры 1.69g 0.508g Fennel seeds

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Fennel seeds Мята
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Fennel seeds
Fennel seeds vs Фенхель
Фенхель
Fennel seeds
Fennel seeds vs Dill seeds
Dill seeds
Fennel seeds
Fennel seeds vs Пажитник сенной
Пажитник сенной
Мята
Мята vs Розмари
Розмари
Мята
Мята vs Эстрагон
Эстрагон
Мята
Мята vs Куркума длинная
Куркума длинная

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
Fennel seeds
47%
Мята
Итоговая оценка минералов
301%
Fennel seeds
70%
Мята

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мята
Мята содержит меньше вещества Натрий (Разница - 57mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мята
Мята содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.234g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Fennel seeds
Гликемический индекс продукта Fennel seeds ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Fennel seeds
Fennel seeds дешевле (Разница - $3.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Fennel seeds
Продукт Fennel seeds более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Fennel seeds - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171323/nutrients
  2. Мята - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173474/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.