Сравнить продукты Fiddlehead ferns и Salsify
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+138.2%
Содержит
больше
Магний
+88.9%
Содержит
больше
Фосфор
+80.4%
Содержит
больше
Калий
+30.7%
Содержит
меньше
Натрий
-93.8%
Содержит
больше
Цинк
+176.7%
Содержит
больше
Медь
+357.1%
Содержит
больше
Марганец
+142.9%
Содержит
больше
Кальций
+46.9%
Содержит
больше
Железо
+138.2%
Содержит
больше
Магний
+88.9%
Содержит
больше
Фосфор
+80.4%
Содержит
больше
Калий
+30.7%
Содержит
меньше
Натрий
-93.8%
Содержит
больше
Цинк
+176.7%
Содержит
больше
Медь
+357.1%
Содержит
больше
Марганец
+142.9%
Содержит
больше
Кальций
+46.9%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+478.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+21.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+1170.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+180%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+478.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+21.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+1170.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+180%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+66.7%
Содержит
больше
Жиры
+135.3%
Содержит
больше
Другое
+12.2%
Содержит
больше
Углеводы
+177.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 81
Белки:
4.55 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
5.54 г
Вода:
88.68 г
Другое:
0.83 г
Белки:
2.73 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
15.36 г
Вода:
81 г
Другое:
0.74 г
Содержит
больше
Белки
+66.7%
Содержит
больше
Жиры
+135.3%
Содержит
больше
Другое
+12.2%
Содержит
больше
Углеводы
+177.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 81
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 5.54g | 12.26g |
|
|
| Белки | 4.55g | 2.73g |
|
| Жиры | 0.4g | 0.17g |
|
| Углеводы | 5.54g | 15.36g |
|
| Калорийность | 34kcal | 68kcal |
|
| Сахар | 2.9g |
|
|
| Клетчатка | 3.1g |
|
|
| Кальций | 32mg | 47mg |
|
| Железо | 1.31mg | 0.55mg |
|
| Магний | 34mg | 18mg |
|
| Фосфор | 101mg | 56mg |
|
| Калий | 370mg | 283mg |
|
| Натрий | 1mg | 16mg |
|
| Цинк | 0.83mg | 0.3mg |
|
| Медь | 0.32mg | 0.07mg |
|
| Марганец | 0.51mg | 0.21mg |
|
| Селен | 0.6µg |
|
|
| Витамин A | 3617IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 181µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.19mg |
|
|
| Витамин C | 26.6mg | 4.6mg |
|
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.056mg |
|
| Витамин B2 | 0.21mg | 0.173mg |
|
| Витамин B3 | 4.98mg | 0.392mg |
|
| Витамин B5 | 0.276mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.218mg |
|
|
| Витамин B9, общий | 15µg |
|
|
| Витамин K | 0.3µg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.041g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.003g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.074g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
13%
Итоговая оценка минералов
35%
16%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Fiddlehead ferns содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Fiddlehead ferns содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Fiddlehead ferns содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.041g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Fiddlehead ferns более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах