Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Fig bars
  5. Сравнить
  6. Fig bars vs. Bread crumbs

Сравнить продукты Fig bars и Bread crumbs

Сравнить

Инфографика

Fig bars vs Bread crumbs infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 19% 18% 109% 49% 11% 27% 46% 45% 18%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 55% 17% 181% 85% 40% 71% 95% 120% 137%
Содержит меньше НатрийНатрий -52.2%
Содержит больше МагнийМагний +59.3%
Содержит больше КальцийКальций +185.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +66.6%
Содержит больше МедьМедь +73.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +271.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +166.1%
Содержит больше МарганецМарганец +167.9%
Содержит больше СеленСелен +663.6%
Одинаковое количество вещества Калий ~196mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 2% 13% 0% 40% 50% 35% 22% 17% 11% 15% 26% 8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 0% 242% 93% 124% 33% 28% 44% 17% 80% 8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +712.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +512%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +85.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +254%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +51.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +61.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +288.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +13.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +205.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~14.6mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 7% 71% 17%
Белки: 3.7 г
Жиры: 7.3 г
Углеводы: 70.9 г
Вода: 16.5 г
Другое: 1.6 г
13% 5% 72% 7% 3%
Белки: 13.35 г
Жиры: 5.3 г
Углеводы: 71.98 г
Вода: 6.51 г
Другое: 2.86 г
Содержит больше ЖирыЖиры +37.7%
Содержит больше ВодаВода +153.5%
Содержит больше БелкиБелки +260.8%
Содержит больше ДругоеДругое +78.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~71.98g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 44% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.123 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.003 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.772 г
28% 24% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.203 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.06 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +193.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +34.6%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~1.203g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Fig bars Bread crumbs
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Fig bars Bread crumbs Мнение
Калорийность 348kcal 395kcal Bread crumbs
Белки 3.7g 13.35g Bread crumbs
Жиры 7.3g 5.3g Fig bars
Витамин C 0.3mg 0mg Fig bars
66.3g 67.48g Bread crumbs
Углеводы 70.9g 71.98g Bread crumbs
Магний 27mg 43mg Bread crumbs
Кальций 64mg 183mg Bread crumbs
Калий 207mg 196mg Fig bars
Железо 2.9mg 4.83mg Bread crumbs
Сахар 46.36g 6.2g Bread crumbs
Клетчатка 4.6g 4.5g Fig bars
Медь 0.147mg 0.255mg Bread crumbs
Цинк 0.39mg 1.45mg Bread crumbs
Крахмал 59.66g Bread crumbs
Фосфор 62mg 165mg Bread crumbs
Натрий 350mg 732mg Fig bars
Витамин A 33IU 0IU Fig bars
Витамин A 9µg 0µg Fig bars
Витамин E 0.65mg 0.08mg Fig bars
Марганец 0.343mg 0.919mg Bread crumbs
Селен 3.3µg 25.2µg Bread crumbs
Витамин B1 0.158mg 0.967mg Bread crumbs
Витамин B2 0.217mg 0.403mg Bread crumbs
Витамин B3 1.874mg 6.634mg Bread crumbs
Витамин B5 0.364mg 0.552mg Bread crumbs
Витамин B6 0.075mg 0.121mg Bread crumbs
Витамин B12 0.09µg 0.35µg Bread crumbs
Витамин K 5.8µg 6.6µg Bread crumbs
Витамин B9 35µg 107µg Bread crumbs
Холин 14.6mg 14.6mg
Насыщенные жиры 1.123g 1.203g Fig bars
Мононенасыщенные жиры 3.003g 1.023g Fig bars
Полиненасыщенные жиры 2.772g 2.06g Fig bars
Триптофан 0.046mg 0.162mg Bread crumbs
Треонин 0.113mg 0.427mg Bread crumbs
Изолейцин 0.132mg 0.544mg Bread crumbs
Лейцин 0.224mg 0.963mg Bread crumbs
Лизин 0.14mg 0.43mg Bread crumbs
Метионин 0.053mg 0.232mg Bread crumbs
Фенилаланин 0.145mg 0.655mg Bread crumbs
Валин 0.155mg 0.6mg Bread crumbs
Гистидин 0.067mg 0.296mg Bread crumbs
Фруктоза 2.46g Bread crumbs

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Fig bars Bread crumbs
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Fig bars
Fig bars vs Granola bars
Granola bars
Fig bars
Fig bars vs 100 grand bar
100 grand bar
Fig bars
Fig bars vs Candy bar
Candy bar
Bread crumbs
Bread crumbs vs Хлеб
Хлеб
Bread crumbs
Bread crumbs vs Bread sticks
Bread sticks
Bread crumbs
Bread crumbs vs Bread stuffing
Bread stuffing

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
Fig bars
52%
Bread crumbs
Итоговая оценка минералов
36%
Fig bars
83%
Bread crumbs

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Fig bars
Fig bars содержит меньше вещества Натрий (Разница - 382mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Fig bars
Fig bars содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.08g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Bread crumbs
Bread crumbs содержит меньше вещества Сахар (Разница - 40.16g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Bread crumbs
Гликемический индекс продукта Bread crumbs ниже (Разница - 70)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Bread crumbs
Продукт Bread crumbs более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Bread crumbs
Продукт Bread crumbs более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Fig bars - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172721/nutrients
  2. Bread crumbs - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174928/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.