Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Fig bars и Coffeecake

Сравнить

Инфографика

Fig bars vs Coffeecake infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 19% 18% 109% 49% 11% 27% 46% 45% 18%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 18% 26% 24% 17% 16% 43% 44% 22% 73%
Содержит больше МагнийМагний +80%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +353.1%
Содержит больше МедьМедь +182.7%
Содержит больше МарганецМарганец +99.4%
Содержит больше КалийКалий +39.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +51.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +62.9%
Содержит больше СеленСелен +303%
Одинаковое количество вещества Кальций ~59mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~339mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 3% 13% 0% 40% 50% 35% 22% 17% 11% 15% 26% 8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 29% 0% 0% 26% 29% 13% 24% 13% 43% 0% 29% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +50.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +73.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +174.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +29.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +855.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +277.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +11.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.4mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Fig bars Coffeecake DV% diff.
Железо 2.9mg 0.64mg 28%
Холестерин 0mg 85mg 28%
Насыщенные жиры 1.123g 5.391g 19%
Селен 3.3µg 13.3µg 18%
Клетчатка 4.6g 1g 14%
Жиры 7.3g 15.2g 12%
Медь 0.147mg 0.052mg 11%
Мононенасыщенные жиры 3.003g 7.129g 10%
Витамин B12 0.09µg 0.34µg 10%
Углеводы 70.9g 44.3g 9%
Витамин A 9µg 86µg 9%
Полиненасыщенные жиры 2.772g 1.645g 8%
Витамин B2 0.217mg 0.125mg 7%
Витамин B3 1.874mg 0.682mg 7%
Белки 3.7g 7g 7%
Марганец 0.343mg 0.172mg 7%
Фосфор 62mg 101mg 6%
Витамин K 5.8µg 5%
Витамин E 0.65mg 4%
Витамин B1 0.158mg 0.105mg 4%
Холин 14.6mg 3%
Магний 27mg 15mg 3%
Калий 207mg 289mg 2%
Цинк 0.39mg 0.59mg 2%
Витамин B9 35µg 39µg 1%
Кальций 64mg 59mg 1%
Витамин B5 0.364mg 0.4mg 1%
Витамин B6 0.075mg 0.058mg 1%
Калорийность 348kcal 339kcal 0%
Витамин C 0.3mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 66.3g 43.3g N/A
Сахар 46.36g N/A
Натрий 350mg 339mg 0%
Триптофан 0.046mg 0.076mg 0%
Треонин 0.113mg 0.26mg 0%
Изолейцин 0.132mg 0.326mg 0%
Лейцин 0.224mg 0.568mg 0%
Лизин 0.14mg 0.401mg 0%
Метионин 0.053mg 0.144mg 0%
Фенилаланин 0.145mg 0.352mg 0%
Валин 0.155mg 0.361mg 0%
Гистидин 0.067mg 0.186mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 7% 71% 17%
Белки: 3.7 г
Жиры: 7.3 г
Углеводы: 70.9 г
Вода: 16.5 г
Другое: 1.6 г
7% 15% 44% 32%
Белки: 7 г
Жиры: 15.2 г
Углеводы: 44.3 г
Вода: 32.2 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +60%
Содержит больше ДругоеДругое +23.1%
Содержит больше БелкиБелки +89.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +108.2%
Содержит больше ВодаВода +95.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 44% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.123 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.003 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.772 г
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.391 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.129 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.645 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +68.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +137.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Fig bars - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172721/nutrients
  2. Coffeecake - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172699/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.