Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Fig bars и Gingersnaps

Сравнить

Инфографика

Fig bars vs Gingersnaps infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 19% 18% 109% 49% 11% 27% 46% 45% 18%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 23% 31% 240% 102% 15% 36% 65% 203% 28%
Содержит меньше НатрийНатрий -30.1%
Содержит больше МагнийМагний +81.5%
Содержит больше КальцийКальций +20.3%
Содержит больше КалийКалий +67.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +120.7%
Содержит больше МедьМедь +107.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +41%
Содержит больше ФосфорФосфор +33.9%
Содержит больше МарганецМарганец +353.4%
Содержит больше СеленСелен +54.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 3% 13% 0% 40% 50% 35% 22% 17% 11% 15% 26% 8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 19% 0% 50% 68% 61% 23% 23% 0% 6.3% 65% 4.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +132%
Содержит больше ХолинХолин +65.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +49.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +26.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +35%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +72.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +30.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +148.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.38mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Fig bars Gingersnaps DV% diff.
Марганец 0.343mg 1.555mg 53%
Железо 2.9mg 6.4mg 44%
Медь 0.147mg 0.305mg 18%
Витамин B9 35µg 87µg 13%
Клетчатка 4.6g 2.2g 10%
Полиненасыщенные жиры 2.772g 1.372g 9%
Витамин B3 1.874mg 3.235mg 9%
Натрий 350mg 501mg 7%
Витамин B2 0.217mg 0.293mg 6%
Мононенасыщенные жиры 3.003g 5.365g 6%
Насыщенные жиры 1.123g 2.451g 6%
Магний 27mg 49mg 5%
Витамин B1 0.158mg 0.2mg 4%
Витамин B12 0.09µg 0µg 4%
Калий 207mg 346mg 4%
Жиры 7.3g 9.8g 4%
Белки 3.7g 5.6g 4%
Витамин K 5.8µg 2.5µg 3%
Калорийность 348kcal 416kcal 3%
Селен 3.3µg 5.1µg 3%
Фосфор 62mg 83mg 3%
Углеводы 70.9g 76.9g 2%
Витамин B6 0.075mg 0.098mg 2%
Витамин E 0.65mg 0.97mg 2%
Витамин A 9µg 0µg 1%
Цинк 0.39mg 0.55mg 1%
Кальций 64mg 77mg 1%
Холин 14.6mg 8.8mg 1%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 66.3g 74.7g N/A
Сахар 46.36g 19.92g N/A
Витамин B5 0.364mg 0.38mg 0%
Триптофан 0.046mg 0.08mg 0%
Треонин 0.113mg 0.155mg 0%
Изолейцин 0.132mg 0.212mg 0%
Лейцин 0.224mg 0.38mg 0%
Лизин 0.14mg 0.195mg 0%
Метионин 0.053mg 0.094mg 0%
Фенилаланин 0.145mg 0.263mg 0%
Валин 0.155mg 0.248mg 0%
Гистидин 0.067mg 0.114mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 7% 71% 17%
Белки: 3.7 г
Жиры: 7.3 г
Углеводы: 70.9 г
Вода: 16.5 г
Другое: 1.6 г
6% 10% 77% 5% 2%
Белки: 5.6 г
Жиры: 9.8 г
Углеводы: 76.9 г
Вода: 5.3 г
Другое: 2.4 г
Содержит больше ВодаВода +211.3%
Содержит больше БелкиБелки +51.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +34.2%
Содержит больше ДругоеДругое +50%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~76.9g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 44% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.123 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.003 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.772 г
27% 58% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.451 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.365 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.372 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -54.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +102%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +78.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Fig bars - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172721/nutrients
  2. Gingersnaps - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174956/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.