Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Fig bars
  5. Сравнить
  6. Fig bars vs. Melba toast

Сравнить продукты Fig bars и Melba toast

Сравнить

Инфографика

Fig bars vs Melba toast infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 19% 18% 109% 49% 11% 27% 46% 45% 18%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 42% 28% 18% 139% 96% 55% 84% 78% 147% 190%
Содержит меньше НатрийНатрий -41.5%
Содержит больше МагнийМагний +118.5%
Содержит больше КальцийКальций +45.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +27.6%
Содержит больше МедьМедь +96.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +415.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +216.1%
Содержит больше МарганецМарганец +229.4%
Содержит больше СеленСелен +954.5%
Одинаковое количество вещества Калий ~202mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 2% 13% 0% 40% 50% 35% 22% 17% 11% 15% 26% 8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 8.6% 0% 103% 63% 77% 42% 23% 0% 2.3% 93% 11%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +51.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +544.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +161.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +25.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +119.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +90.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +30.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +254.3%
Содержит больше ХолинХолин +35.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 7% 71% 17%
Белки: 3.7 г
Жиры: 7.3 г
Углеводы: 70.9 г
Вода: 16.5 г
Другое: 1.6 г
12% 3% 77% 5% 3%
Белки: 12.1 г
Жиры: 3.2 г
Углеводы: 76.6 г
Вода: 5.1 г
Другое: 3 г
Содержит больше ЖирыЖиры +128.1%
Содержит больше ВодаВода +223.5%
Содержит больше БелкиБелки +227%
Содержит больше ДругоеДругое +87.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~76.6g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 44% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.123 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.003 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.772 г
18% 31% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.445 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.782 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.282 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +284%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +116.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -60.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Fig bars Melba toast
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Fig bars Melba toast Мнение
Калорийность 348kcal 390kcal Melba toast
Белки 3.7g 12.1g Melba toast
Жиры 7.3g 3.2g Fig bars
Витамин C 0.3mg 0mg Fig bars
66.3g 70.3g Melba toast
Углеводы 70.9g 76.6g Melba toast
Магний 27mg 59mg Melba toast
Кальций 64mg 93mg Melba toast
Калий 207mg 202mg Fig bars
Железо 2.9mg 3.7mg Melba toast
Сахар 46.36g 0.94g Melba toast
Клетчатка 4.6g 6.3g Melba toast
Медь 0.147mg 0.289mg Melba toast
Цинк 0.39mg 2.01mg Melba toast
Фосфор 62mg 196mg Melba toast
Натрий 350mg 598mg Fig bars
Витамин A 33IU 0IU Fig bars
Витамин A 9µg 0µg Fig bars
Витамин E 0.65mg 0.43mg Fig bars
Марганец 0.343mg 1.13mg Melba toast
Селен 3.3µg 34.8µg Melba toast
Витамин B1 0.158mg 0.413mg Melba toast
Витамин B2 0.217mg 0.273mg Melba toast
Витамин B3 1.874mg 4.113mg Melba toast
Витамин B5 0.364mg 0.693mg Melba toast
Витамин B6 0.075mg 0.098mg Melba toast
Витамин B12 0.09µg 0µg Fig bars
Витамин K 5.8µg 0.9µg Fig bars
Витамин B9 35µg 124µg Melba toast
Холин 14.6mg 19.8mg Melba toast
Насыщенные жиры 1.123g 0.445g Melba toast
Мононенасыщенные жиры 3.003g 0.782g Fig bars
Полиненасыщенные жиры 2.772g 1.282g Fig bars
Триптофан 0.046mg 0.14mg Melba toast
Треонин 0.113mg 0.342mg Melba toast
Изолейцин 0.132mg 0.462mg Melba toast
Лейцин 0.224mg 0.844mg Melba toast
Лизин 0.14mg 0.28mg Melba toast
Метионин 0.053mg 0.214mg Melba toast
Фенилаланин 0.145mg 0.596mg Melba toast
Валин 0.155mg 0.52mg Melba toast
Гистидин 0.067mg 0.261mg Melba toast

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Fig bars Melba toast
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Fig bars
Fig bars vs Granola bars
Granola bars
Fig bars
Fig bars vs 100 grand bar
100 grand bar
Fig bars
Fig bars vs Candy bar
Candy bar
Melba toast
Melba toast vs Cheese crackers
Cheese crackers
Melba toast
Melba toast vs Ladyfingers
Ladyfingers
Melba toast
Melba toast vs Gingersnaps
Gingersnaps

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
Fig bars
32%
Melba toast
Итоговая оценка минералов
36%
Fig bars
88%
Melba toast

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Melba toast
Melba toast содержит меньше вещества Сахар (Разница - 45.42g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Melba toast
Melba toast содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.678g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Melba toast
Гликемический индекс продукта Melba toast ниже (Разница - 6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Melba toast
Продукт Melba toast более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Fig bars
Fig bars содержит меньше вещества Натрий (Разница - 248mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Fig bars - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172721/nutrients
  2. Melba toast - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174977/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.