Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Fig bars
  5. Сравнить
  6. Fig bars vs. Naan

Сравнить продукты Fig bars и Naan

Сравнить

Инфографика

Fig bars vs Naan infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 19% 18% 109% 49% 11% 27% 46% 45% 18%
Naan
Naan
5
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 18% 16% 65% 53% 34% 81% 61% 183% 62%
Содержит больше КалийКалий +11.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +67.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -25.1%
Содержит больше МагнийМагний +151.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +217.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +203.2%
Содержит больше МарганецМарганец +308.2%
Содержит больше СеленСелен +245.5%
Одинаковое количество вещества Кальций ~59mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.158mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 2% 13% 0% 40% 50% 35% 22% 17% 11% 15% 26% 8%
Naan
Naan
4
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.36% 26% 0% 44% 42% 67% 0% 30% 0% 8.3% 12% 5.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +450%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +20.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +75.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +118.8%
Содержит больше ХолинХолин +44.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +103.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +11.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +91%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +70.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 7% 71% 17%
Белки: 3.7 г
Жиры: 7.3 г
Углеводы: 70.9 г
Вода: 16.5 г
Другое: 1.6 г
Naan
Naan
3
10% 7% 46% 35% 2%
Белки: 10.2 г
Жиры: 6.7 г
Углеводы: 46.21 г
Вода: 34.9 г
Другое: 1.99 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +53.4%
Содержит больше БелкиБелки +175.7%
Содержит больше ВодаВода +111.5%
Содержит больше ДругоеДругое +24.4%
Одинаковое количество вещества Жиры ~6.7g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 44% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.123 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.003 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.772 г
Naan
Naan
0
48% 32% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.907 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.946 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.258 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -61.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +54.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +120.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Fig bars Naan
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Fig bars Naan Мнение
Калорийность 348kcal 286kcal Fig bars
Белки 3.7g 10.2g Naan
Жиры 7.3g 6.7g Fig bars
Витамин C 0.3mg 0mg Fig bars
66.3g 41.41g Fig bars
Углеводы 70.9g 46.21g Fig bars
Холестерин 0mg 1mg Fig bars
Магний 27mg 68mg Naan
Кальций 64mg 59mg Fig bars
Калий 207mg 185mg Fig bars
Железо 2.9mg 1.73mg Fig bars
Сахар 46.36g 3.4g Naan
Клетчатка 4.6g 4.8g Naan
Медь 0.147mg 0.158mg Naan
Цинк 0.39mg 1.24mg Naan
Крахмал 36g Naan
Фосфор 62mg 188mg Naan
Натрий 350mg 467mg Fig bars
Витамин A 33IU 6IU Fig bars
Витамин A 9µg 2µg Fig bars
Витамин E 0.65mg 1.32mg Naan
Марганец 0.343mg 1.4mg Naan
Селен 3.3µg 11.4µg Naan
Витамин B1 0.158mg 0.176mg Naan
Витамин B2 0.217mg 0.18mg Fig bars
Витамин B3 1.874mg 3.58mg Naan
Витамин B5 0.364mg Fig bars
Витамин B6 0.075mg 0.128mg Naan
Витамин B12 0.09µg 0µg Fig bars
Витамин K 5.8µg 3.3µg Fig bars
Витамин B9 35µg 16µg Fig bars
Холин 14.6mg 10.1mg Fig bars
Насыщенные жиры 1.123g 2.907g Fig bars
Мононенасыщенные жиры 3.003g 1.946g Fig bars
Полиненасыщенные жиры 2.772g 1.258g Fig bars
Триптофан 0.046mg Fig bars
Треонин 0.113mg Fig bars
Изолейцин 0.132mg Fig bars
Лейцин 0.224mg Fig bars
Лизин 0.14mg Fig bars
Метионин 0.053mg Fig bars
Фенилаланин 0.145mg Fig bars
Валин 0.155mg Fig bars
Гистидин 0.067mg Fig bars
Фруктоза 0.8g Naan

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Fig bars Naan
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Fig bars
Fig bars vs Granola bars
Granola bars
Fig bars
Fig bars vs 100 grand bar
100 grand bar
Fig bars
Fig bars vs Candy bar
Candy bar
Naan
Naan vs Chapati (Roti)
Chapati (Roti)
Naan
Naan vs Пита
Пита
Naan
Naan vs Пападам
Пападам

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
Fig bars
18%
Naan
Итоговая оценка минералов
36%
Fig bars
62%
Naan

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Naan
Продукт Naan более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Naan
Naan содержит меньше вещества Сахар (Разница - 42.96g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Fig bars
Fig bars содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Fig bars
Fig bars содержит меньше вещества Натрий (Разница - 117mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Fig bars
Fig bars содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.784g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Fig bars
Гликемический индекс продукта Fig bars ниже (Разница - 1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Fig bars
Продукт Fig bars более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Fig bars - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172721/nutrients
  2. Naan - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174077/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.