Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Fig bars и Pan dulce

Сравнить

Инфографика

Fig bars vs Pan dulce infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 19% 18% 109% 49% 11% 27% 46% 45% 18%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 26% 9.1% 108% 40% 23% 40% 30% 60% 143%
Содержит больше МагнийМагний +12.5%
Содержит больше КалийКалий +101%
Содержит больше МедьМедь +21.5%
Содержит больше КальцийКальций +34.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +115.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +51.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -34.9%
Содержит больше МарганецМарганец +34.1%
Содержит больше СеленСелен +693.9%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.87mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 3% 13% 0% 40% 50% 35% 22% 17% 11% 15% 26% 8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 1.7% 5.8% 0% 94% 53% 65% 35% 13% 14% 4% 81% 16%
Содержит больше Витамин AВитамин A +80%
Содержит больше Витамин EВитамин E +124.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +31.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +262.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +138.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +84.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +62.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +22.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +208.6%
Содержит больше ХолинХолин +99.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.23mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Fig bars Pan dulce DV% diff.
Селен 3.3µg 26.2µg 42%
Витамин B9 35µg 108µg 18%
Витамин B1 0.158mg 0.377mg 18%
Крахмал 37.8g 16%
Белки 3.7g 9.42g 11%
Холестерин 0mg 30mg 10%
Витамин B3 1.874mg 3.463mg 10%
Клетчатка 4.6g 2.3g 9%
Полиненасыщенные жиры 2.772g 1.53g 8%
Жиры 7.3g 11.58g 7%
Фруктоза 4.05g 5%
Углеводы 70.9g 56.38g 5%
Марганец 0.343mg 0.46mg 5%
Насыщенные жиры 1.123g 2.183g 5%
Фосфор 62mg 94mg 5%
Натрий 350mg 228mg 5%
Витамин B5 0.364mg 0.59mg 5%
Витамин K 5.8µg 1.6µg 4%
Цинк 0.39mg 0.84mg 4%
Медь 0.147mg 0.121mg 3%
Холин 14.6mg 29.1mg 3%
Калий 207mg 103mg 3%
Витамин E 0.65mg 0.29mg 2%
Кальций 64mg 86mg 2%
Мононенасыщенные жиры 3.003g 3.499g 1%
Калорийность 348kcal 367kcal 1%
Витамин B6 0.075mg 0.057mg 1%
Витамин B12 0.09µg 0.11µg 1%
Витамин C 0.3mg 1.2mg 1%
Магний 27mg 24mg 1%
Витамин B2 0.217mg 0.23mg 1%
Чистые углеводы 66.3g 54.08g N/A
Железо 2.9mg 2.87mg 0%
Сахар 46.36g 12.5g N/A
Витамин A 9µg 5µg 0%
Транс-жиры 1.103g N/A
Триптофан 0.046mg 0%
Треонин 0.113mg 0%
Изолейцин 0.132mg 0%
Лейцин 0.224mg 0%
Лизин 0.14mg 0%
Метионин 0.053mg 0%
Фенилаланин 0.145mg 0%
Валин 0.155mg 0%
Гистидин 0.067mg 0%
0.066g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.001g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.21g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 7% 71% 17%
Белки: 3.7 г
Жиры: 7.3 г
Углеводы: 70.9 г
Вода: 16.5 г
Другое: 1.6 г
9% 12% 56% 22%
Белки: 9.42 г
Жиры: 11.58 г
Углеводы: 56.38 г
Вода: 21.54 г
Другое: 1.08 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +25.8%
Содержит больше ДругоеДругое +48.1%
Содержит больше БелкиБелки +154.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +58.6%
Содержит больше ВодаВода +30.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 44% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.123 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.003 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.772 г
30% 49% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.183 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.499 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -48.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +81.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +16.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Fig bars - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172721/nutrients
  2. Pan dulce - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167935/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.