Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Fig bars
  5. Сравнить
  6. Fig bars vs. Pan dulce

Сравнить продукты Fig bars и Pan dulce

Сравнить

Инфографика

Fig bars vs Pan dulce infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 19% 18% 109% 49% 11% 27% 46% 45% 18%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 26% 9.1% 108% 40% 23% 40% 30% 60% 143%
Содержит больше МагнийМагний +12.5%
Содержит больше КалийКалий +101%
Содержит больше МедьМедь +21.5%
Содержит больше КальцийКальций +34.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +115.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +51.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -34.9%
Содержит больше МарганецМарганец +34.1%
Содержит больше СеленСелен +693.9%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.87mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 2% 13% 0% 40% 50% 35% 22% 17% 11% 15% 26% 8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 1.4% 5.8% 0% 94% 53% 65% 35% 13% 14% 4% 81% 16%
Содержит больше Витамин AВитамин A +43.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +124.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +31.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +262.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +138.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +84.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +62.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +22.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +208.6%
Содержит больше ХолинХолин +99.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.23mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 7% 71% 17%
Белки: 3.7 г
Жиры: 7.3 г
Углеводы: 70.9 г
Вода: 16.5 г
Другое: 1.6 г
9% 12% 56% 22%
Белки: 9.42 г
Жиры: 11.58 г
Углеводы: 56.38 г
Вода: 21.54 г
Другое: 1.08 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +25.8%
Содержит больше ДругоеДругое +48.1%
Содержит больше БелкиБелки +154.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +58.6%
Содержит больше ВодаВода +30.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 44% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.123 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.003 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.772 г
30% 49% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.183 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.499 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -48.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +81.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +16.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Fig bars Pan dulce
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Fig bars Pan dulce Мнение
Калорийность 348kcal 367kcal Pan dulce
Белки 3.7g 9.42g Pan dulce
Жиры 7.3g 11.58g Pan dulce
Витамин C 0.3mg 1.2mg Pan dulce
66.3g 54.08g Fig bars
Углеводы 70.9g 56.38g Fig bars
Холестерин 0mg 30mg Fig bars
Магний 27mg 24mg Fig bars
Кальций 64mg 86mg Pan dulce
Калий 207mg 103mg Fig bars
Железо 2.9mg 2.87mg Fig bars
Сахар 46.36g 12.5g Pan dulce
Клетчатка 4.6g 2.3g Fig bars
Медь 0.147mg 0.121mg Fig bars
Цинк 0.39mg 0.84mg Pan dulce
Крахмал 37.8g Pan dulce
Фосфор 62mg 94mg Pan dulce
Натрий 350mg 228mg Pan dulce
Витамин A 33IU 23IU Fig bars
Витамин A 9µg 5µg Fig bars
Витамин E 0.65mg 0.29mg Fig bars
Марганец 0.343mg 0.46mg Pan dulce
Селен 3.3µg 26.2µg Pan dulce
Витамин B1 0.158mg 0.377mg Pan dulce
Витамин B2 0.217mg 0.23mg Pan dulce
Витамин B3 1.874mg 3.463mg Pan dulce
Витамин B5 0.364mg 0.59mg Pan dulce
Витамин B6 0.075mg 0.057mg Fig bars
Витамин B12 0.09µg 0.11µg Pan dulce
Витамин K 5.8µg 1.6µg Fig bars
Витамин B9 35µg 108µg Pan dulce
Транс-жиры 1.103g Fig bars
Холин 14.6mg 29.1mg Pan dulce
Насыщенные жиры 1.123g 2.183g Fig bars
Мононенасыщенные жиры 3.003g 3.499g Pan dulce
Полиненасыщенные жиры 2.772g 1.53g Fig bars
Триптофан 0.046mg Fig bars
Треонин 0.113mg Fig bars
Изолейцин 0.132mg Fig bars
Лейцин 0.224mg Fig bars
Лизин 0.14mg Fig bars
Метионин 0.053mg Fig bars
Фенилаланин 0.145mg Fig bars
Валин 0.155mg Fig bars
Гистидин 0.067mg Fig bars
Фруктоза 4.05g Pan dulce
0.066g Pan dulce
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.001g Pan dulce
0.002g Pan dulce
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g Pan dulce
0.002g Pan dulce
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g Pan dulce
Омега 6 - линолевая кислота 1.21g Pan dulce

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Fig bars Pan dulce
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Fig bars
Fig bars vs Granola bars
Granola bars
Fig bars
Fig bars vs 100 grand bar
100 grand bar
Fig bars
Fig bars vs Candy bar
Candy bar
Pan dulce
Pan dulce vs Doughnuts
Doughnuts
Pan dulce
Pan dulce vs Cheese crackers
Cheese crackers
Pan dulce
Pan dulce vs Ladyfingers
Ladyfingers

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
Fig bars
30%
Pan dulce
Итоговая оценка минералов
36%
Fig bars
50%
Pan dulce

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pan dulce
Pan dulce содержит меньше вещества Сахар (Разница - 33.86g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pan dulce
Pan dulce содержит меньше вещества Натрий (Разница - 122mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Pan dulce
Гликемический индекс продукта Pan dulce ниже (Разница - 8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Pan dulce
Продукт Pan dulce более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Fig bars
Fig bars содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Fig bars
Fig bars содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.06g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Fig bars - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172721/nutrients
  2. Pan dulce - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167935/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.