Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Fig bars
  5. Сравнить
  6. Fig bars vs. Paratha

Сравнить продукты Fig bars и Paratha

Сравнить

Инфографика

Fig bars vs Paratha infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 19% 18% 109% 49% 11% 27% 46% 45% 18%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 7.5% 12% 60% 49% 22% 51% 59% 137% 39%
Содержит больше КальцийКальций +156%
Содержит больше КалийКалий +48.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +80.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -22.6%
Содержит больше МагнийМагний +37%
Содержит больше ЦинкЦинк +110.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +93.5%
Содержит больше МарганецМарганец +207.3%
Содержит больше СеленСелен +115.2%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.146mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 2% 13% 0% 40% 50% 35% 22% 17% 11% 15% 26% 8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.36% 27% 0% 28% 18% 34% 28% 18% 0% 8.5% 7.5% 3.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +450%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +43.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +185.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +70.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +250%
Содержит больше ХолинХолин +131.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +107.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +27.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.83mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.08mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 7% 71% 17%
Белки: 3.7 г
Жиры: 7.3 г
Углеводы: 70.9 г
Вода: 16.5 г
Другое: 1.6 г
6% 13% 45% 34%
Белки: 6.36 г
Жиры: 13.2 г
Углеводы: 45.35 г
Вода: 33.5 г
Другое: 1.59 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +56.3%
Содержит больше БелкиБелки +71.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +80.8%
Содержит больше ВодаВода +103%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.59г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 44% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.123 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.003 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.772 г
48% 32% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.826 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.837 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.484 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +11.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +27.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Fig bars Paratha
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Fig bars Paratha Мнение
Калорийность 348kcal 326kcal Fig bars
Белки 3.7g 6.36g Paratha
Жиры 7.3g 13.2g Paratha
Витамин C 0.3mg 0mg Fig bars
66.3g 35.75g Fig bars
Углеводы 70.9g 45.35g Fig bars
Холестерин 0mg 1mg Fig bars
Магний 27mg 37mg Paratha
Кальций 64mg 25mg Fig bars
Калий 207mg 139mg Fig bars
Железо 2.9mg 1.61mg Fig bars
Сахар 46.36g 4.15g Paratha
Клетчатка 4.6g 9.6g Paratha
Медь 0.147mg 0.146mg Fig bars
Цинк 0.39mg 0.82mg Paratha
Крахмал 31.5g Paratha
Фосфор 62mg 120mg Paratha
Натрий 350mg 452mg Fig bars
Витамин A 33IU 6IU Fig bars
Витамин A 9µg 2µg Fig bars
Витамин E 0.65mg 1.35mg Paratha
Марганец 0.343mg 1.054mg Paratha
Селен 3.3µg 7.1µg Paratha
Витамин B1 0.158mg 0.11mg Fig bars
Витамин B2 0.217mg 0.076mg Fig bars
Витамин B3 1.874mg 1.83mg Fig bars
Витамин B5 0.364mg 0.465mg Paratha
Витамин B6 0.075mg 0.08mg Paratha
Витамин B12 0.09µg 0µg Fig bars
Витамин K 5.8µg 3.4µg Fig bars
Витамин B9 35µg 10µg Fig bars
Транс-жиры 0.034g Fig bars
Холин 14.6mg 6.3mg Fig bars
Насыщенные жиры 1.123g 5.826g Fig bars
Мононенасыщенные жиры 3.003g 3.837g Paratha
Полиненасыщенные жиры 2.772g 2.484g Fig bars
Триптофан 0.046mg Fig bars
Треонин 0.113mg Fig bars
Изолейцин 0.132mg Fig bars
Лейцин 0.224mg Fig bars
Лизин 0.14mg Fig bars
Метионин 0.053mg Fig bars
Фенилаланин 0.145mg Fig bars
Валин 0.155mg Fig bars
Гистидин 0.067mg Fig bars
Фруктоза 0.35g Paratha
0.064g Paratha
0.003g Paratha
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.006g Paratha
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g Paratha
Омега 6 - линолевая кислота 2.386g Paratha

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Fig bars Paratha
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Fig bars
Fig bars vs Granola bars
Granola bars
Fig bars
Fig bars vs 100 grand bar
100 grand bar
Fig bars
Fig bars vs Candy bar
Candy bar
Paratha
Paratha vs Naan
Naan
Paratha
Paratha vs Chapati (Roti)
Chapati (Roti)
Paratha
Paratha vs Пападам
Пападам

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
Fig bars
13%
Paratha
Итоговая оценка минералов
36%
Fig bars
46%
Paratha

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Paratha
Paratha содержит меньше вещества Сахар (Разница - 42.21g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Paratha
Гликемический индекс продукта Paratha ниже (Разница - 17)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Fig bars
Fig bars содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Fig bars
Fig bars содержит меньше вещества Натрий (Разница - 102mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Fig bars
Fig bars содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.703g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Fig bars
Продукт Fig bars более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Fig bars - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172721/nutrients
  2. Paratha - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174076/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.