Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Fig bars
  5. Compare
  6. Fig bars vs. Paratha

Сравнить продукты Fig bars и Paratha

Сравнить

Инфографика

Fig bars vs Paratha infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Fig bars
Fig bars
5
:
5
Paratha
Paratha
Содержит больше Кальций +156%
Содержит больше Железо +80.1%
Содержит больше Калий +48.9%
Содержит меньше Натрий -22.6%
Содержит больше Магний +37%
Содержит больше Фосфор +93.5%
Содержит больше Цинк +110.3%
Содержит больше Марганец +207.3%
Содержит больше Селен +115.2%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.146
Fig bars
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 20% 109% 20% 27% 19% 46% 11% 49% 45% 18%
Paratha
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 61% 27% 52% 13% 59% 23% 49% 138% 39%
Содержит больше Кальций +156%
Содержит больше Железо +80.1%
Содержит больше Калий +48.9%
Содержит меньше Натрий -22.6%
Содержит больше Магний +37%
Содержит больше Фосфор +93.5%
Содержит больше Цинк +110.3%
Содержит больше Марганец +207.3%
Содержит больше Селен +115.2%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.146

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Fig bars
Fig bars
8
:
3
Paratha
Paratha
Содержит больше Витамин A +450%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +43.6%
Содержит больше Витамин B2 +185.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +250%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +70.6%
Содержит больше Витамин E +107.7%
Содержит больше Витамин B5 +27.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.83
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.08
Fig bars
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 14% 0% 1% 40% 51% 36% 22% 18% 27% 12% 15%
Paratha
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 28% 0% 0% 28% 18% 35% 28% 19% 8% 0% 9%
Содержит больше Витамин A +450%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +43.6%
Содержит больше Витамин B2 +185.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +250%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +70.6%
Содержит больше Витамин E +107.7%
Содержит больше Витамин B5 +27.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.83
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.08

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Fig bars
Fig bars
2
:
3
Paratha
Paratha
Содержит больше Углеводы +56.3%
Содержит больше Белки +71.9%
Содержит больше Жиры +80.8%
Содержит больше Вода +103%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.59
Fig bars
4% 7% 71% 17%
Белки: 3.7 г
Жиры: 7.3 г
Углеводы: 70.9 г
Вода: 16.5 г
Другое: 1.6 г
Paratha
6% 13% 45% 34%
Белки: 6.36 г
Жиры: 13.2 г
Углеводы: 45.35 г
Вода: 33.5 г
Другое: 1.59 г
Содержит больше Углеводы +56.3%
Содержит больше Белки +71.9%
Содержит больше Жиры +80.8%
Содержит больше Вода +103%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.59

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Fig bars
Fig bars
2
:
1
Paratha
Paratha
Содержит меньше Насыщенные жиры -80.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +11.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +27.8%
Fig bars
16% 44% 40%
Насыщенные жиры: 1.123 г
Мононенасыщенные жиры: 3.003 г
Полиненасыщенные жиры: 2.772 г
Paratha
48% 32% 20%
Насыщенные жиры: 5.826 г
Мононенасыщенные жиры: 3.837 г
Полиненасыщенные жиры: 2.484 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -80.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +11.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +27.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Fig bars Paratha
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Fig bars Paratha Мнение
66.3g 35.75g Fig bars
Белки 3.7g 6.36g Paratha
Жиры 7.3g 13.2g Paratha
Углеводы 70.9g 45.35g Fig bars
Калорийность 348kcal 326kcal Fig bars
Крахмал 31.5g Paratha
Фруктоза 0.35g Paratha
Сахар 46.36g 4.15g Paratha
Клетчатка 4.6g 9.6g Paratha
Кальций 64mg 25mg Fig bars
Железо 2.9mg 1.61mg Fig bars
Магний 27mg 37mg Paratha
Фосфор 62mg 120mg Paratha
Калий 207mg 139mg Fig bars
Натрий 350mg 452mg Fig bars
Цинк 0.39mg 0.82mg Paratha
Медь 0.147mg 0.146mg Fig bars
Марганец 0.343mg 1.054mg Paratha
Селен 3.3µg 7.1µg Paratha
Витамин A 33IU 6IU Fig bars
Витамин A, RAE 9µg 2µg Fig bars
Витамин E 0.65mg 1.35mg Paratha
Витамин C 0.3mg 0mg Fig bars
Витамин B1 0.158mg 0.11mg Fig bars
Витамин B2 0.217mg 0.076mg Fig bars
Витамин B3 1.874mg 1.83mg Fig bars
Витамин B5 0.364mg 0.465mg Paratha
Витамин B6 0.075mg 0.08mg Paratha
Витамин B9, общий 35µg 10µg Fig bars
Витамин B12 0.09µg 0µg Fig bars
Витамин K 5.8µg 3.4µg Fig bars
Триптофан 0.046mg Fig bars
Треонин 0.113mg Fig bars
Изолейцин 0.132mg Fig bars
Лейцин 0.224mg Fig bars
Лизин 0.14mg Fig bars
Метионин 0.053mg Fig bars
Фенилаланин 0.145mg Fig bars
Валин 0.155mg Fig bars
Гистидин 0.067mg Fig bars
Холестерин 0mg 1mg Fig bars
Транс-жиры 0.034g Fig bars
Насыщенные жиры 1.123g 5.826g Fig bars
Мононенасыщенные жиры 3.003g 3.837g Paratha
Полиненасыщенные жиры 2.772g 2.484g Fig bars
0.002g Paratha
2.386g Paratha
0.006g Paratha
0.064g Paratha
0.003g Paratha

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Fig bars Paratha
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Fig bars
Fig bars vs Granola bars
Granola bars
Fig bars
Fig bars vs 100 grand bar
100 grand bar
Fig bars
Fig bars vs Candy bar
Candy bar
Paratha
Paratha vs Naan
Naan
Paratha
Paratha vs Chapati (Roti)
Chapati (Roti)
Paratha
Paratha vs Пападам
Пападам

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
Fig bars
14%
Paratha
Итоговая оценка минералов
36%
Fig bars
46%
Paratha

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Paratha
Paratha содержит меньше вещества Сахар (Разница - 42.21g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Paratha
Гликемический индекс продукта Paratha ниже (Разница - 17)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Fig bars
Fig bars содержит меньше вещества Натрий (Разница - 102mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Fig bars
Fig bars содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Fig bars
Fig bars содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.703g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Fig bars
Продукт Fig bars более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Fig bars - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172721/nutrients
  2. Paratha - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174076/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.