Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Fig bars
  5. Сравнить
  6. Fig bars vs. Индийская лепешка паратха

Сравнить продукты Fig bars и индийская лепешка паратха

Сравнить

Инфографика

Fig bars vs Индийская лепешка паратха infographic
Infographic link

Сравнение минералов

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 19% 18% 109% 49% 11% 27% 46% 45% 18%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 7.5% 12% 60% 49% 22% 51% 59% 137% 39%
Содержит больше КальцийКальций +156%
Содержит больше КалийКалий +48.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +80.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -22.6%
Содержит больше МагнийМагний +37%
Содержит больше ЦинкЦинк +110.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +93.5%
Содержит больше МарганецМарганец +207.3%
Содержит больше СеленСелен +115.2%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.146mg

Сравнение витаминов

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 1% 0% 3% 13% 40% 50% 35% 22% 17% 11% 15% 26%
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0.67% 27% 28% 18% 34% 28% 18% 0% 8.5% 7.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +350%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +43.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +185.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +70.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +250%
Содержит больше Витамин EВитамин E +107.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +27.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.83mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.08mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Fig bars Индийская лепешка паратха DV% diff.
Марганец 0.343mg 1.054mg 31%
Насыщенные жиры 1.123g 5.826g 21%
Клетчатка 4.6g 9.6g 20%
Железо 2.9mg 1.61mg 16%
Омега 6 - линолевая кислота 2.386g 14%
Крахмал 31.5g 13%
Витамин B2 0.217mg 0.076mg 11%
Жиры 7.3g 13.2g 9%
Углеводы 70.9g 45.35g 9%
Фосфор 62mg 120mg 8%
Селен 3.3µg 7.1µg 7%
Витамин B9 35µg 10µg 6%
Белки 3.7g 6.36g 5%
Витамин E 0.65mg 1.35mg 5%
Кальций 64mg 25mg 4%
Цинк 0.39mg 0.82mg 4%
Натрий 350mg 452mg 4%
Витамин B1 0.158mg 0.11mg 4%
Витамин B12 0.09µg 0µg 4%
Omega-3 - ALA 0.064g 4%
Магний 27mg 37mg 2%
Калий 207mg 139mg 2%
Витамин B5 0.364mg 0.465mg 2%
Витамин K 5.8µg 3.4µg 2%
Холин 14.6mg 6.3mg 2%
Мононенасыщенные жиры 3.003g 3.837g 2%
Полиненасыщенные жиры 2.772g 2.484g 2%
Калорийность 348kcal 326kcal 1%
Витамин A 9µg 2µg 1%
Белок в 100 калориях 1.1g 2g N/A
Калории на 10 г белка 941kcal 513kcal N/A
Вес 100 калорий 29g 31g N/A
Ненасыщенные / насыщенные жиры 5.1 1.1 N/A
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 66.3g 35.75g N/A
Холестерин 0mg 1mg 0%
Сахар 46.36g 4.15g N/A
Медь 0.147mg 0.146mg 0%
Витамин B3 1.874mg 1.83mg 0%
Витамин B6 0.075mg 0.08mg 0%
Транс-жиры 0.034g N/A
Триптофан 0.046mg 0%
Треонин 0.113mg 0%
Изолейцин 0.132mg 0%
Лейцин 0.224mg 0%
Лизин 0.14mg 0%
Метионин 0.053mg 0%
Фенилаланин 0.145mg 0%
Валин 0.155mg 0%
Гистидин 0.067mg 0%
Фруктоза 0.35g 0%
Omega-3 - Eicosatrienoic acid 0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 7% 71% 17%
Белки: 3.7 г
Жиры: 7.3 г
Углеводы: 70.9 г
Вода: 16.5 г
Другое: 1.6 г
6% 13% 45% 34%
Белки: 6.36 г
Жиры: 13.2 г
Углеводы: 45.35 г
Вода: 33.5 г
Другое: 1.59 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +56.3%
Содержит больше БелкиБелки +71.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +80.8%
Содержит больше ВодаВода +103%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 44% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.123 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.003 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.772 г
48% 32% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.826 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.837 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.484 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +11.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +27.8%

Другие также сравнивают

Fig bars
Fig bars vs Батончики-мюсли
Батончики-мюсли
Fig bars
Fig bars vs 100 grand bar
100 grand bar
Fig bars
Fig bars vs Candy bar
Candy bar
Индийская лепешка паратха
Индийская лепешка паратха vs Индийские лепёшки наан
Индийские лепёшки наан
Индийская лепешка паратха
Индийская лепешка паратха vs Chapati (Roti)
Chapati (Roti)
Индийская лепешка паратха
Индийская лепешка паратха vs Пападам
Пападам

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Fig bars - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172721/nutrients
  2. Индийская лепешка паратха - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174076/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.