Fig bars или корочка для пирога - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами fig bars и корочка для пирога
- Fig bars содержат меньше калорий, чем корочка для пирога. Fig bars содержат 348 калорий, в то время как корочка для пирога содержит 518 калорий.
- Fig bars имеют больше железа и меди; однако, корочка для пирога богаче селеном, витамином B1, витамином B9 и витамином B3.
- Потребность в селене в ежедневном рационе на 36% лучше покрывает корочка для пирога, чем fig bars
- Fig bars содержат в 3 раз больше калия, чем корочка для пирога. Fig bars содержат 207 мг калия, в то время как корочка для пирога содержит 64 мг.
- Fig bars содержат меньше натрия.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Cookies, fig bars и Pie crust, standard-type, dry mix.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +80% |
| Содержит больше КалийКалий | +223.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +30.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +96% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -53.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +38.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +593.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +35.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +17.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +148.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +45.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +197.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Жиры | 7.3g | 31.4g | 37% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.003g | 17.887g | 37% |
| Селен | 3.3µg | 22.9µg | 36% |
| Насыщенные жиры | 1.123g | 7.974g | 31% |
| Витамин B1 | 0.158mg | 0.392mg | 20% |
| Клетчатка | 4.6g | 18% | |
| Натрий | 350mg | 753mg | 18% |
| Витамин B9 | 35µg | 104µg | 17% |
| Калорийность | 348kcal | 518kcal | 9% |
| Железо | 2.9mg | 2.22mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.772g | 3.968g | 8% |
| Медь | 0.147mg | 0.075mg | 8% |
| Белки | 3.7g | 6.9g | 6% |
| Углеводы | 70.9g | 52.1g | 6% |
| Витамин K | 5.8µg | 5% | |
| Витамин B3 | 1.874mg | 2.727mg | 5% |
| Витамин B12 | 0.09µg | 0µg | 4% |
| Витамин E | 0.65mg | 4% | |
| Калий | 207mg | 64mg | 4% |
| Холин | 14.6mg | 3% | |
| Магний | 27mg | 15mg | 3% |
| Фосфор | 62mg | 86mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.364mg | 0.268mg | 2% |
| Витамин A | 9µg | 0µg | 1% |
| Витамин B6 | 0.075mg | 0.064mg | 1% |
| Марганец | 0.343mg | 0.315mg | 1% |
| Витамин C | 0.3mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 66.3g | 52.1g | N/A |
| Кальций | 64mg | 61mg | 0% |
| Сахар | 46.36g | N/A | |
| Цинк | 0.39mg | 0.4mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.217mg | 0.213mg | 0% |
| Триптофан | 0.046mg | 0.08mg | 0% |
| Треонин | 0.113mg | 0.184mg | 0% |
| Изолейцин | 0.132mg | 0.255mg | 0% |
| Лейцин | 0.224mg | 0.476mg | 0% |
| Лизин | 0.14mg | 0.133mg | 0% |
| Метионин | 0.053mg | 0.121mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.145mg | 0.339mg | 0% |
| Валин | 0.155mg | 0.289mg | 0% |
| Гистидин | 0.067mg | 0.146mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.7 г
Жиры:
7.3 г
Углеводы:
70.9 г
Вода:
16.5 г
Другое:
1.6 г
Белки:
6.9 г
Жиры:
31.4 г
Углеводы:
52.1 г
Вода:
7.6 г
Другое:
2 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +36.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +117.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +86.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +330.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +25% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.123 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.003 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.772 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.974 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
17.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.968 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +495.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +43.1% |
