Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Fig bars и Датский тесто

Сравнить

Инфографика

Fig bars vs Датский тесто infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 19% 18% 109% 49% 11% 27% 46% 45% 18%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 8.6% 68% 30% 19% 46% 54% 46% 103%
Содержит больше МагнийМагний +80%
Содержит больше КальцийКальций +82.9%
Содержит больше КалийКалий +111.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +61.1%
Содержит больше МедьМедь +65.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -16.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +79.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +74.2%
Содержит больше СеленСелен +472.7%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.351mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 3% 13% 0% 40% 50% 35% 22% 17% 11% 15% 26% 8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 12% 7% 0% 48% 60% 38% 18% 9.2% 25% 17% 45% 11%
Содержит больше Витамин CВитамин C +200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +85.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +19.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +87.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +288.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +20.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +19.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +122.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +19%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +71.4%
Содержит больше ХолинХолин +37.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~2mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Fig bars Датский тесто DV% diff.
Селен 3.3µg 18.9µg 28%
Насыщенные жиры 1.123g 6.794g 26%
Жиры 7.3g 21.9g 22%
Мононенасыщенные жиры 3.003g 11.313g 21%
Клетчатка 4.6g 1g 14%
Железо 2.9mg 1.8mg 14%
Углеводы 70.9g 37.2g 11%
Белки 3.7g 8g 9%
Холестерин 0mg 23mg 8%
Фосфор 62mg 108mg 7%
Медь 0.147mg 0.089mg 6%
Витамин B9 35µg 60µg 6%
Витамин B12 0.09µg 0.2µg 5%
Витамин B6 0.075mg 0.04mg 3%
Цинк 0.39mg 0.7mg 3%
Калий 207mg 98mg 3%
Натрий 350mg 417mg 3%
Витамин A 9µg 35µg 3%
Кальций 64mg 35mg 3%
Магний 27mg 15mg 3%
Витамин B2 0.217mg 0.26mg 3%
Витамин B1 0.158mg 0.19mg 3%
Витамин E 0.65mg 0.35mg 2%
Холин 14.6mg 20.1mg 1%
Полиненасыщенные жиры 2.772g 2.575g 1%
Витамин K 5.8µg 6.9µg 1%
Калорийность 348kcal 374kcal 1%
Витамин B5 0.364mg 0.304mg 1%
Витамин B3 1.874mg 2mg 1%
Витамин C 0.3mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 66.3g 36.2g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Сахар 46.36g 6.95g N/A
Марганец 0.343mg 0.351mg 0%
Триптофан 0.046mg 0.089mg 0%
Треонин 0.113mg 0.293mg 0%
Изолейцин 0.132mg 0.371mg 0%
Лейцин 0.224mg 0.644mg 0%
Лизин 0.14mg 0.43mg 0%
Метионин 0.053mg 0.174mg 0%
Фенилаланин 0.145mg 0.402mg 0%
Валин 0.155mg 0.412mg 0%
Гистидин 0.067mg 0.205mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 7% 71% 17%
Белки: 3.7 г
Жиры: 7.3 г
Углеводы: 70.9 г
Вода: 16.5 г
Другое: 1.6 г
8% 22% 37% 31%
Белки: 8 г
Жиры: 21.9 г
Углеводы: 37.2 г
Вода: 31.4 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +90.6%
Содержит больше БелкиБелки +116.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +200%
Содержит больше ВодаВода +90.3%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.5г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 44% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.123 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.003 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.772 г
33% 55% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.794 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.313 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.575 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +276.7%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~2.575g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Fig bars - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172721/nutrients
  2. Датский тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172754/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.