Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Fig bars
  5. Сравнить
  6. Fig bars vs. Крекер

Сравнить продукты Fig bars и Крекер

Сравнить

Инфографика

Fig bars vs Крекер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 19% 18% 109% 49% 11% 27% 46% 45% 18%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 36% 10% 151% 35% 13% 106% 95% 64% 37%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КалийКалий +75.4%
Содержит больше МедьМедь +41.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -51.8%
Содержит больше КальцийКальций +87.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +39%
Содержит больше ЦинкЦинк +25.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +300%
Содержит больше МарганецМарганец +43.1%
Содержит больше СеленСелен +103%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 2% 13% 0% 40% 50% 35% 22% 17% 11% 15% 26% 8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 61% 0% 104% 105% 82% 25% 15% 0% 173% 69% 5.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +19%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +52.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +366.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +163.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +110.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +132.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +14.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1094.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +162.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 7% 71% 17%
Белки: 3.7 г
Жиры: 7.3 г
Углеводы: 70.9 г
Вода: 16.5 г
Другое: 1.6 г
7% 26% 61% 3% 2%
Белки: 6.64 г
Жиры: 26.43 г
Углеводы: 61.3 г
Вода: 3.14 г
Другое: 2.49 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +15.7%
Содержит больше ВодаВода +425.5%
Содержит больше БелкиБелки +79.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +262.1%
Содержит больше ДругоеДругое +55.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 44% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.123 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.003 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.772 г
22% 26% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.562 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.553 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 13.137 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +118.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +373.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Fig bars Крекер
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Fig bars Крекер Мнение
Калорийность 348kcal 510kcal Крекер
Белки 3.7g 6.64g Крекер
Жиры 7.3g 26.43g Крекер
Витамин C 0.3mg 0mg Fig bars
66.3g 59g Fig bars
Углеводы 70.9g 61.3g Fig bars
Магний 27mg 18mg Fig bars
Кальций 64mg 120mg Крекер
Калий 207mg 118mg Fig bars
Железо 2.9mg 4.03mg Крекер
Сахар 46.36g 8.18g Крекер
Клетчатка 4.6g 2.3g Fig bars
Медь 0.147mg 0.104mg Fig bars
Цинк 0.39mg 0.49mg Крекер
Крахмал 49.69g Крекер
Фосфор 62mg 248mg Крекер
Натрий 350mg 726mg Fig bars
Витамин A 33IU 0IU Fig bars
Витамин A, RAE 9µg 0µg Fig bars
Витамин E 0.65mg 3.03mg Крекер
Марганец 0.343mg 0.491mg Крекер
Селен 3.3µg 6.7µg Крекер
Витамин B1 0.158mg 0.416mg Крекер
Витамин B2 0.217mg 0.456mg Крекер
Витамин B3 1.874mg 4.352mg Крекер
Витамин B5 0.364mg 0.417mg Крекер
Витамин B6 0.075mg 0.063mg Fig bars
Витамин B12 0.09µg 0µg Fig bars
Витамин K 5.8µg 69.3µg Крекер
Витамин B9 35µg 92µg Крекер
Транс-жиры 1.076g Fig bars
Холин 14.6mg 9.6mg Fig bars
Насыщенные жиры 1.123g 5.562g Fig bars
Мононенасыщенные жиры 3.003g 6.553g Крекер
Полиненасыщенные жиры 2.772g 13.137g Крекер
Триптофан 0.046mg 0.084mg Крекер
Треонин 0.113mg 0.193mg Крекер
Изолейцин 0.132mg 0.246mg Крекер
Лейцин 0.224mg 0.471mg Крекер
Лизин 0.14mg 0.103mg Fig bars
Метионин 0.053mg 0.112mg Крекер
Фенилаланин 0.145mg 0.331mg Крекер
Валин 0.155mg 0.294mg Крекер
Гистидин 0.067mg 0.145mg Крекер
Фруктоза 0.29g Крекер
1.485g Крекер
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.062g Крекер
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g Крекер
Омега 6 - линолевая кислота 11.48g Крекер

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Fig bars Крекер
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Fig bars
Fig bars vs Granola bars
Granola bars
Fig bars
Fig bars vs 100 grand bar
100 grand bar
Fig bars
Fig bars vs Candy bar
Candy bar
Крекер
Крекер vs Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром
Крекер
Крекер vs Круассан
Круассан
Крекер
Крекер vs Солёные гренки
Солёные гренки

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
Fig bars
49%
Крекер
Итоговая оценка минералов
36%
Fig bars
56%
Крекер

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крекер
Крекер содержит меньше вещества Сахар (Разница - 38.18g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Крекер
Гликемический индекс продукта Крекер ниже (Разница - 7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Крекер
Продукт Крекер более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Fig bars
Fig bars содержит меньше вещества Натрий (Разница - 376mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Fig bars
Fig bars содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.439g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Fig bars
Fig bars дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Fig bars - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172721/nutrients
  2. Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174982/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.