Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Fish sticks
  5. Сравнить
  6. Fish sticks vs. Abalone

Сравнить продукты Fish sticks и Abalone

Сравнить

Инфографика

Fish sticks vs Abalone infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 4.8% 16% 32% 20% 11% 82% 52% 24% 86%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 11% 25% 143% 76% 26% 93% 77% 9.1% 283%
Содержит меньше НатрийНатрий -32%
Содержит больше МарганецМарганец +160%
Содержит больше МагнийМагний +124%
Содержит больше КальцийКальций +131.3%
Содержит больше КалийКалий +53.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +352.4%
Содержит больше МедьМедь +286.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +126.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +13.6%
Содержит больше СеленСелен +229.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.1% 138% 0% 31% 27% 29% 16% 18% 120% 12% 18% 23%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 0.3% 0% 0% 55% 30% 36% 172% 35% 86% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +260%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +39.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +71.4%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +80.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +12.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +23.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +955.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +92.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 16% 22% 50%
Белки: 11.01 г
Жиры: 16.23 г
Углеводы: 21.66 г
Вода: 49.5 г
Другое: 1.6 г
20% 7% 11% 60% 2%
Белки: 19.63 г
Жиры: 6.78 г
Углеводы: 11.05 г
Вода: 60.1 г
Другое: 2.44 г
Содержит больше ЖирыЖиры +139.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +96%
Содержит больше БелкиБелки +78.3%
Содержит больше ВодаВода +21.4%
Содержит больше ДругоеДругое +52.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 22% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.733 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.193 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.824 г
27% 45% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.646 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.741 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.676 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +16.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +366.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -55.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Fish sticks Abalone
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Fish sticks Abalone Мнение
Калорийность 277kcal 189kcal Fish sticks
Белки 11.01g 19.63g Abalone
Жиры 16.23g 6.78g Fish sticks
Витамин C 0mg 1.8mg Abalone
20.16g 11.05g Fish sticks
Углеводы 21.66g 11.05g Fish sticks
Холестерин 28mg 94mg Fish sticks
Витамин D 1IU Fish sticks
Магний 25mg 56mg Abalone
Кальций 16mg 37mg Abalone
Калий 185mg 284mg Abalone
Железо 0.84mg 3.8mg Abalone
Сахар 1.65g Abalone
Клетчатка 1.5g 0g Fish sticks
Медь 0.059mg 0.228mg Abalone
Цинк 0.42mg 0.95mg Abalone
Крахмал 20.46g Fish sticks
Фосфор 191mg 217mg Abalone
Натрий 402mg 591mg Fish sticks
Витамин A 18IU 5IU Fish sticks
Витамин A 4µg 2µg Fish sticks
Витамин E 6.88mg Fish sticks
Марганец 0.182mg 0.07mg Fish sticks
Селен 15.7µg 51.8µg Abalone
Витамин B1 0.122mg 0.22mg Abalone
Витамин B2 0.116mg 0.13mg Abalone
Витамин B3 1.536mg 1.9mg Abalone
Витамин B5 0.272mg 2.87mg Abalone
Витамин B6 0.078mg 0.15mg Abalone
Витамин B12 0.96µg 0.69µg Fish sticks
Витамин K 4.7µg Fish sticks
Витамин B9 24µg 14µg Fish sticks
Транс-жиры 0.124g Abalone
Холин 42.8mg Fish sticks
Насыщенные жиры 3.733g 1.646g Abalone
Мононенасыщенные жиры 3.193g 2.741g Fish sticks
Полиненасыщенные жиры 7.824g 1.676g Fish sticks
Триптофан 0.122mg 0.224mg Abalone
Треонин 0.372mg 0.838mg Abalone
Изолейцин 0.429mg 0.854mg Abalone
Лейцин 0.852mg 1.386mg Abalone
Лизин 0.795mg 1.433mg Abalone
Метионин 0.296mg 0.441mg Abalone
Фенилаланин 0.47mg 0.715mg Abalone
Валин 0.5mg 0.86mg Abalone
Гистидин 0.23mg 0.378mg Abalone
Фруктоза 0.1g Fish sticks
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.05g 0.054g Abalone
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.088g Fish sticks
0.236g Fish sticks
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0.046g Abalone
0.001g Fish sticks
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.011g Fish sticks
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g Fish sticks
Омега 6 - линолевая кислота 7.289g Fish sticks

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Fish sticks Abalone
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Fish sticks
Fish sticks vs Beef sticks
Beef sticks
Fish sticks
Fish sticks vs Mozzarella cheese sticks
Mozzarella cheese sticks
Fish sticks
Fish sticks vs Крабовые палочки
Крабовые палочки
Abalone
Abalone vs Crayfish raw
Crayfish raw
Abalone
Abalone vs Лобстер сырой
Лобстер сырой
Abalone
Abalone vs Cuttlefish
Cuttlefish

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Fish sticks
33%
Abalone
Итоговая оценка минералов
35%
Fish sticks
78%
Abalone

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Fish sticks
Fish sticks содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 66mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Fish sticks
Fish sticks содержит меньше вещества Натрий (Разница - 189mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Abalone
Abalone содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Abalone
Abalone содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.087g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Abalone
Гликемический индекс продукта Abalone ниже (Разница - 54)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Abalone
Продукт Abalone более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Fish sticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174195/nutrients
  2. Abalone - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174213/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.