Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Fish sticks
  5. Сравнить
  6. Fish sticks vs. Mahimahi

Сравнить продукты Fish sticks и Mahimahi

Сравнить

Инфографика

Fish sticks vs Mahimahi infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 4.8% 16% 32% 20% 11% 82% 52% 24% 86%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 5.7% 47% 54% 18% 16% 78% 15% 2.5% 255%
Содержит больше МедьМедь +11.3%
Содержит больше МарганецМарганец +857.9%
Содержит больше МагнийМагний +52%
Содержит больше КальцийКальций +18.8%
Содержит больше КалийКалий +188.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +72.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +40.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -71.9%
Содержит больше СеленСелен +198.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~183mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 138% 0% 31% 27% 29% 16% 18% 120% 12% 18% 23%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 0% 0% 5.8% 20% 139% 52% 107% 86% 0% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +430.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +36.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +39.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1450%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +383.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +218%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +492.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 16% 22% 50%
Белки: 11.01 г
Жиры: 16.23 г
Углеводы: 21.66 г
Вода: 49.5 г
Другое: 1.6 г
24% 71% 4%
Белки: 23.72 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 0 г
Вода: 71.22 г
Другое: 4.16 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1703.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +115.4%
Содержит больше ВодаВода +43.9%
Содержит больше ДругоеДругое +160%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 22% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.733 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.193 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.824 г
40% 26% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.241 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.211 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1960%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3608.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Fish sticks Mahimahi
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Fish sticks Mahimahi DV% diff.
Селен 15.7µg 46.8µg 57%
Полиненасыщенные жиры 7.824g 0.211g 51%
Витамин E 6.88mg 46%
Витамин B3 1.536mg 7.429mg 37%
Витамин B6 0.078mg 0.462mg 30%
Белки 11.01g 23.72g 25%
Жиры 16.23g 0.9g 24%
Холестерин 28mg 94mg 22%
Насыщенные жиры 3.733g 0.241g 16%
Натрий 402mg 113mg 13%
Витамин B5 0.272mg 0.865mg 12%
Витамин B12 0.96µg 0.69µg 11%
Калий 185mg 533mg 10%
Мононенасыщенные жиры 3.193g 0.155g 8%
Холин 42.8mg 8%
Витамин B1 0.122mg 0.023mg 8%
Калорийность 277kcal 109kcal 8%
Железо 0.84mg 1.45mg 8%
Крахмал 20.46g 8%
Марганец 0.182mg 0.019mg 7%
Углеводы 21.66g 0g 7%
Клетчатка 1.5g 0g 6%
Витамин A 4µg 62µg 6%
Витамин B9 24µg 6µg 5%
Витамин K 4.7µg 4%
Магний 25mg 38mg 3%
Цинк 0.42mg 0.59mg 2%
Витамин B2 0.116mg 0.085mg 2%
Фосфор 191mg 183mg 1%
Медь 0.059mg 0.053mg 1%
Чистые углеводы 20.16g 0g N/A
Витамин D 1IU 0%
Кальций 16mg 19mg 0%
Сахар 1.65g N/A
Транс-жиры 0.124g N/A
Триптофан 0.122mg 0.266mg 0%
Треонин 0.372mg 1.04mg 0%
Изолейцин 0.429mg 1.093mg 0%
Лейцин 0.852mg 1.928mg 0%
Лизин 0.795mg 2.178mg 0%
Метионин 0.296mg 0.702mg 0%
Фенилаланин 0.47mg 0.926mg 0%
Валин 0.5mg 1.222mg 0%
Гистидин 0.23mg 0.698mg 0%
Фруктоза 0.1g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.05g 0.026g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.088g 0.113g N/A
0.236g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0.012g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.011g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 7.289g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Fish sticks Mahimahi
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Fish sticks
Fish sticks vs Beef sticks
Beef sticks
Fish sticks
Fish sticks vs Mozzarella cheese sticks
Mozzarella cheese sticks
Fish sticks
Fish sticks vs Крабовые палочки
Крабовые палочки
Mahimahi
Mahimahi vs Drum fish raw
Drum fish raw
Mahimahi
Mahimahi vs Eel raw
Eel raw
Mahimahi
Mahimahi vs Flatfish raw
Flatfish raw

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Fish sticks
33%
Mahimahi
Итоговая оценка минералов
35%
Fish sticks
52%
Mahimahi

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Mahimahi
Mahimahi содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Mahimahi
Mahimahi содержит меньше вещества Натрий (Разница - 289mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Mahimahi
Mahimahi содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.492g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Mahimahi
Гликемический индекс продукта Mahimahi ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Fish sticks
Fish sticks содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 66mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Fish sticks
Продукт Fish sticks более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Fish sticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174195/nutrients
  2. Mahimahi - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171992/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.