Сравнить продукты Fish sticks и Сардина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Марганец
+68.5%
Содержит
больше
Кальций
+2287.5%
Содержит
больше
Железо
+247.6%
Содержит
больше
Магний
+56%
Содержит
больше
Фосфор
+156.5%
Содержит
больше
Калий
+114.6%
Содержит
меньше
Натрий
-23.6%
Содержит
больше
Цинк
+211.9%
Содержит
больше
Медь
+215.3%
Содержит
больше
Селен
+235.7%
Содержит
больше
Марганец
+68.5%
Содержит
больше
Кальций
+2287.5%
Содержит
больше
Железо
+247.6%
Содержит
больше
Магний
+56%
Содержит
больше
Фосфор
+156.5%
Содержит
больше
Калий
+114.6%
Содержит
меньше
Натрий
-23.6%
Содержит
больше
Цинк
+211.9%
Содержит
больше
Медь
+215.3%
Содержит
больше
Селен
+235.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+237.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+52.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+140%
Содержит
больше
Витамин K
+80.8%
Содержит
больше
Витамин A
+500%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+95.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+241.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+136%
Содержит
больше
Витамин B6
+114.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+831.3%
Содержит
больше
Витамин E
+237.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+52.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+140%
Содержит
больше
Витамин K
+80.8%
Содержит
больше
Витамин A
+500%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+95.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+241.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+136%
Содержит
больше
Витамин B6
+114.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+831.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+41.7%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Белки
+123.6%
Содержит
больше
Вода
+20.4%
Содержит
больше
Другое
+170%
Белки:
11.01 г
Жиры:
16.23 г
Углеводы:
21.66 г
Вода:
49.5 г
Другое:
1.6 г
Белки:
24.62 г
Жиры:
11.45 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.61 г
Другое:
4.32 г
Содержит
больше
Жиры
+41.7%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Белки
+123.6%
Содержит
больше
Вода
+20.4%
Содержит
больше
Другое
+170%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+52%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-59.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+21.2%
Насыщенные жиры:
3.733 г
Мононенасыщенные жиры:
3.193 г
Полиненасыщенные жиры:
7.824 г
Насыщенные жиры:
1.528 г
Мононенасыщенные жиры:
3.869 г
Полиненасыщенные жиры:
5.148 г
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+52%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-59.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+21.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 20.16g | 0g |
|
|
| Белки | 11.01g | 24.62g |
|
| Жиры | 16.23g | 11.45g |
|
| Углеводы | 21.66g | 0g |
|
| Калорийность | 277kcal | 208kcal |
|
| Крахмал | 20.46g |
|
|
| Фруктоза | 0.1g |
|
|
| Сахар | 1.65g | 0g |
|
| Клетчатка | 1.5g | 0g |
|
| Кальций | 16mg | 382mg |
|
| Железо | 0.84mg | 2.92mg |
|
| Магний | 25mg | 39mg |
|
| Фосфор | 191mg | 490mg |
|
| Калий | 185mg | 397mg |
|
| Натрий | 402mg | 307mg |
|
| Цинк | 0.42mg | 1.31mg |
|
| Медь | 0.059mg | 0.186mg |
|
| Марганец | 0.182mg | 0.108mg |
|
| Селен | 15.7µg | 52.7µg |
|
| Витамин A | 18IU | 108IU |
|
| Витамин A, RAE | 4µg | 32µg |
|
| Витамин E | 6.88mg | 2.04mg |
|
| Витамин D | 1IU | 193IU |
|
| Витамин D | 0µg | 4.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.122mg | 0.08mg |
|
| Витамин B2 | 0.116mg | 0.227mg |
|
| Витамин B3 | 1.536mg | 5.245mg |
|
| Витамин B5 | 0.272mg | 0.642mg |
|
| Витамин B6 | 0.078mg | 0.167mg |
|
| Витамин B9, общий | 24µg | 10µg |
|
| Витамин B12 | 0.96µg | 8.94µg |
|
| Витамин K | 4.7µg | 2.6µg |
|
| Триптофан | 0.122mg | 0.276mg |
|
| Треонин | 0.372mg | 1.079mg |
|
| Изолейцин | 0.429mg | 1.134mg |
|
| Лейцин | 0.852mg | 2.001mg |
|
| Лизин | 0.795mg | 2.26mg |
|
| Метионин | 0.296mg | 0.729mg |
|
| Фенилаланин | 0.47mg | 0.961mg |
|
| Валин | 0.5mg | 1.268mg |
|
| Гистидин | 0.23mg | 0.725mg |
|
| Холестерин | 28mg | 142mg |
|
| Транс-жиры | 0.124g |
|
|
| Насыщенные жиры | 3.733g | 1.528g |
|
| 0.088g | 0.509g |
|
|
| 0.05g | 0.473g |
|
|
| 0.004g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.193g | 3.869g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 7.824g | 5.148g |
|
| 0.003g |
|
||
| 7.289g |
|
||
| 0.011g |
|
||
| 0.236g |
|
||
| 0.001g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
131%
Итоговая оценка минералов
35%
94%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сардина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сардина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 95mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сардина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.205g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сардина ниже (Разница - 54)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сардина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Fish sticks содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 114mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Fish sticks дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах