Сравнить продукты Flatfish и Крабовые палочки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +92.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +118.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +18.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -31.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +54.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +46.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +95.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +69.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +39.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +352.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +106.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +129.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +514.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +15.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +220% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +13% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +300% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.24 г
Жиры:
2.37 г
Углеводы:
0 г
Вода:
81.11 г
Другое:
1.28 г
Белки:
7.62 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
15 г
Вода:
74.66 г
Другое:
2.26 г
| Содержит больше БелкиБелки | +100% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +415.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +76.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~74.66g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.542 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.657 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.459 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.216 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.275 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.143 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +138.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +221% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -60.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.31µg | 0.57µg | 31% |
| Селен | 32.6µg | 22.3µg | 19% |
| Витамин D | 3.5µg | 0µg | 18% |
| Витамин D | 139IU | 0IU | 17% |
| Белки | 15.24g | 7.62g | 15% |
| Холин | 79.9mg | 13mg | 12% |
| Холестерин | 56mg | 20mg | 12% |
| Натрий | 363mg | 529mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.227mg | 0mg | 5% |
| Магний | 22mg | 43mg | 5% |
| Углеводы | 0g | 15g | 5% |
| Витамин E | 0.77mg | 0.17mg | 4% |
| Фосфор | 309mg | 282mg | 4% |
| Витамин B3 | 1.278mg | 0.62mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.025mg | 0.08mg | 4% |
| Жиры | 2.37g | 0.46g | 3% |
| Калий | 197mg | 90mg | 3% |
| Железо | 0.23mg | 0.39mg | 2% |
| Витамин B9 | 6µg | 0µg | 2% |
| Клетчатка | 0g | 0.5g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.459g | 0.143g | 2% |
| Кальций | 25mg | 13mg | 1% |
| Витамин A | 12µg | 0µg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.657g | 0.275g | 1% |
| Цинк | 0.39mg | 0.33mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.542g | 0.216g | 1% |
| Медь | 0.023mg | 0.032mg | 1% |
| Фруктоза | 0g | 0.62g | 1% |
| Витамин B6 | 0.115mg | 0.13mg | 1% |
| Крахмал | 0g | 3.5g | 1% |
| Калорийность | 86kcal | 95kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 14.5g | N/A |
| Сахар | 0g | 6.25g | N/A |
| Марганец | 0.017mg | 0.011mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.03mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0.4µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.014g | 0.008g | N/A |
| Триптофан | 0.197mg | 0.075mg | 0% |
| Треонин | 0.719mg | 0.285mg | 0% |
| Изолейцин | 0.754mg | 0.23mg | 0% |
| Лейцин | 1.335mg | 0.607mg | 0% |
| Лизин | 1.561mg | 0.707mg | 0% |
| Метионин | 0.56mg | 0.261mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.624mg | 0.26mg | 0% |
| Валин | 0.8mg | 0.286mg | 0% |
| Гистидин | 0.374mg | 0.156mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.168g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.132g | 0.028g | N/A |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.034g | 0.001g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.089g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
12%
Итоговая оценка минералов
43%
39%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крабовые палочки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 36mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крабовые палочки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.326g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Flatfish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Flatfish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 166mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Flatfish ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Flatfish дешевле (Разница - $12)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Flatfish более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах