Сравнить продукты Flatfish и Carp
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +101.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +72.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +108% |
| Содержит больше КалийКалий | +116.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +591.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +217.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +387.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +71.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +194.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +15.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +438.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +180% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +64.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +283.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +90.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +12.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +183.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +16.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +276.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +50% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +202.5% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -61% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +354.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +299.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 86kcal | 162kcal |
|
| Белки | 15.24g | 22.86g |
|
| Жиры | 2.37g | 7.17g |
|
| Витамин C | 0mg | 1.6mg |
|
| Холестерин | 56mg | 84mg |
|
| Витамин D | 139IU |
|
|
| Магний | 22mg | 38mg |
|
| Кальций | 25mg | 52mg |
|
| Калий | 197mg | 427mg |
|
| Железо | 0.23mg | 1.59mg |
|
| Медь | 0.023mg | 0.073mg |
|
| Цинк | 0.39mg | 1.9mg |
|
| Фосфор | 309mg | 531mg |
|
| Натрий | 363mg | 63mg |
|
| Витамин A | 37IU | 32IU |
|
| Витамин A | 12µg | 10µg |
|
| Витамин E | 0.77mg |
|
|
| Витамин D | 3.5µg |
|
|
| Марганец | 0.017mg | 0.05mg |
|
| Селен | 32.6µg | 16.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.14mg |
|
| Витамин B2 | 0.025mg | 0.07mg |
|
| Витамин B3 | 1.278mg | 2.1mg |
|
| Витамин B5 | 0.227mg | 0.87mg |
|
| Витамин B6 | 0.115mg | 0.219mg |
|
| Витамин B12 | 1.31µg | 1.47µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 6µg | 17µg |
|
| Транс-жиры | 0.014g |
|
|
| Холин | 79.9mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.542g | 1.388g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.657g | 2.985g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.459g | 1.835g |
|
| Триптофан | 0.197mg | 0.256mg |
|
| Треонин | 0.719mg | 1.002mg |
|
| Изолейцин | 0.754mg | 1.054mg |
|
| Лейцин | 1.335mg | 1.858mg |
|
| Лизин | 1.561mg | 2.1mg |
|
| Метионин | 0.56mg | 0.677mg |
|
| Фенилаланин | 0.624mg | 0.893mg |
|
| Валин | 0.8mg | 1.178mg |
|
| Гистидин | 0.374mg | 0.673mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.168g | 0.305g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.132g | 0.146g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.034g | 0.105g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
31%
Итоговая оценка минералов
43%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Flatfish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Flatfish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.846g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Carp содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Carp содержит меньше вещества Натрий (Разница - 300mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Carp более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах