Сравнить продукты Flatfish и Eel
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +11.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +292.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +18.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +77.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +178.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +26.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +433.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +135.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +49.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +10135.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +603.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +104% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +251.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +23.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +120.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +183.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +36.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +55.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +530.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +63.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1303% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +164.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 86kcal | 236kcal |
|
| Белки | 15.24g | 23.65g |
|
| Жиры | 2.37g | 14.95g |
|
| Витамин C | 0mg | 1.8mg |
|
| Холестерин | 56mg | 161mg |
|
| Витамин D | 139IU |
|
|
| Магний | 22mg | 26mg |
|
| Кальций | 25mg | 26mg |
|
| Калий | 197mg | 349mg |
|
| Железо | 0.23mg | 0.64mg |
|
| Медь | 0.023mg | 0.029mg |
|
| Цинк | 0.39mg | 2.08mg |
|
| Фосфор | 309mg | 277mg |
|
| Натрий | 363mg | 65mg |
|
| Витамин A | 37IU | 3787IU |
|
| Витамин A | 12µg | 1137µg |
|
| Витамин E | 0.77mg |
|
|
| Витамин D | 3.5µg |
|
|
| Марганец | 0.017mg | 0.04mg |
|
| Селен | 32.6µg | 8.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.183mg |
|
| Витамин B2 | 0.025mg | 0.051mg |
|
| Витамин B3 | 1.278mg | 4.487mg |
|
| Витамин B5 | 0.227mg | 0.28mg |
|
| Витамин B6 | 0.115mg | 0.077mg |
|
| Витамин B12 | 1.31µg | 2.89µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 6µg | 17µg |
|
| Транс-жиры | 0.014g |
|
|
| Холин | 79.9mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.542g | 3.023g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.657g | 9.218g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.459g | 1.214g |
|
| Триптофан | 0.197mg | 0.265mg |
|
| Треонин | 0.719mg | 1.037mg |
|
| Изолейцин | 0.754mg | 1.09mg |
|
| Лейцин | 1.335mg | 1.922mg |
|
| Лизин | 1.561mg | 2.171mg |
|
| Метионин | 0.56mg | 0.7mg |
|
| Фенилаланин | 0.624mg | 0.923mg |
|
| Валин | 0.8mg | 1.218mg |
|
| Гистидин | 0.374mg | 0.696mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.168g | 0.108g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.132g | 0.081g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.034g | 0.095g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
60%
Итоговая оценка минералов
43%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Flatfish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 105mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Flatfish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.481g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Eel содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Eel содержит меньше вещества Натрий (Разница - 298mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Eel более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах