Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Flatfish
  5. Сравнить
  6. Flatfish vs. Крабовые палочки

Сравнить продукты Flatfish и Крабовые палочки

Сравнить

Инфографика

Flatfish vs Крабовые палочки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 7.5% 17% 8.6% 7.7% 11% 132% 47% 2.2% 178%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 3.9% 7.9% 15% 11% 9% 121% 69% 1.4% 122%
Содержит больше КальцийКальций +92.3%
Содержит больше КалийКалий +118.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +18.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -31.4%
Содержит больше МарганецМарганец +54.5%
Содержит больше СеленСелен +46.2%
Содержит больше МагнийМагний +95.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +69.6%
Содержит больше МедьМедь +39.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~282mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 15% 53% 6.5% 5.8% 24% 14% 27% 164% 0.25% 4.5% 44%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.4% 0% 7.5% 18% 12% 0% 30% 71% 1% 0% 7.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +352.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +106.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +129.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +514.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +15.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +220%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +13%
Содержит больше Витамин KВитамин K +300%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Flatfish Крабовые палочки DV% diff.
Витамин B12 1.31µg 0.57µg 31%
Селен 32.6µg 22.3µg 19%
Витамин D 3.5µg 0µg 18%
Витамин D 139IU 0IU 17%
Белки 15.24g 7.62g 15%
Холин 79.9mg 13mg 12%
Холестерин 56mg 20mg 12%
Натрий 363mg 529mg 7%
Витамин B5 0.227mg 0mg 5%
Магний 22mg 43mg 5%
Углеводы 0g 15g 5%
Витамин E 0.77mg 0.17mg 4%
Фосфор 309mg 282mg 4%
Витамин B3 1.278mg 0.62mg 4%
Витамин B2 0.025mg 0.08mg 4%
Жиры 2.37g 0.46g 3%
Калий 197mg 90mg 3%
Железо 0.23mg 0.39mg 2%
Витамин B9 6µg 0µg 2%
Клетчатка 0g 0.5g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.459g 0.143g 2%
Кальций 25mg 13mg 1%
Витамин A 12µg 0µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.657g 0.275g 1%
Цинк 0.39mg 0.33mg 1%
Насыщенные жиры 0.542g 0.216g 1%
Медь 0.023mg 0.032mg 1%
Фруктоза 0g 0.62g 1%
Витамин B6 0.115mg 0.13mg 1%
Крахмал 0g 3.5g 1%
Калорийность 86kcal 95kcal 0%
Чистые углеводы 0g 14.5g N/A
Сахар 0g 6.25g N/A
Марганец 0.017mg 0.011mg 0%
Витамин B1 0.026mg 0.03mg 0%
Витамин K 0.1µg 0.4µg 0%
Транс-жиры 0.014g 0.008g N/A
Триптофан 0.197mg 0.075mg 0%
Треонин 0.719mg 0.285mg 0%
Изолейцин 0.754mg 0.23mg 0%
Лейцин 1.335mg 0.607mg 0%
Лизин 1.561mg 0.707mg 0%
Метионин 0.56mg 0.261mg 0%
Фенилаланин 0.624mg 0.26mg 0%
Валин 0.8mg 0.286mg 0%
Гистидин 0.374mg 0.156mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.168g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.132g 0.028g N/A
0.008g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.034g 0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.089g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 2% 81%
Белки: 15.24 г
Жиры: 2.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.11 г
Другое: 1.28 г
8% 15% 75% 2%
Белки: 7.62 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 15 г
Вода: 74.66 г
Другое: 2.26 г
Содержит больше БелкиБелки +100%
Содержит больше ЖирыЖиры +415.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +76.6%
Одинаковое количество вещества Вода ~74.66g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 40% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.542 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.657 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.459 г
34% 43% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.216 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.143 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +138.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +221%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -60.1%

Другие также сравнивают

Flatfish
Flatfish vs Grouper fish
Grouper fish
Flatfish
Flatfish vs Herring raw
Herring raw
Flatfish
Flatfish vs Ling fish raw
Ling fish raw
Крабовые палочки
Крабовые палочки vs Краб
Краб
Крабовые палочки
Крабовые палочки vs Моллюск
Моллюск
Крабовые палочки
Крабовые палочки vs Мидия
Мидия

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Flatfish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174197/nutrients
  2. Крабовые палочки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174203/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.