Сравнить продукты Flaxseed oil и Лосось
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +36.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +781.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +66.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +1138.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +38.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +833.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3200% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +60.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.37 г
Жиры:
99.01 г
Углеводы:
0.39 г
Вода:
0.16 г
Другое:
0.07 г
Белки:
22.1 г
Жиры:
12.35 г
Углеводы:
0 г
Вода:
64.75 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +701.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +5873% |
| Содержит больше ВодаВода | +40368.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1042.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.047 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
20.634 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
64.876 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.397 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.181 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.553 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +393.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1324.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -73.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 64.876g | 4.553g | 402% |
| Жиры | 99.01g | 12.35g | 133% |
| Витамин B12 | 2.8µg | 117% | |
| Селен | 41.4µg | 75% | |
| Витамин D | 13.1µg | 66% | |
| Витамин D | 526IU | 66% | |
| Витамин B6 | 0.647mg | 50% | |
| Витамин B3 | 8.045mg | 50% | |
| Белки | 0.37g | 22.1g | 43% |
| Мононенасыщенные жиры | 20.634g | 4.181g | 41% |
| Калорийность | 878kcal | 206kcal | 34% |
| Фосфор | 27mg | 252mg | 32% |
| Насыщенные жиры | 9.047g | 2.397g | 30% |
| Витамин B5 | 1.475mg | 30% | |
| Витамин B1 | 0.34mg | 28% | |
| Холестерин | 0mg | 63mg | 21% |
| Холин | 90.5mg | 16% | |
| Калий | 31mg | 384mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.135mg | 10% | |
| Витамин B9 | 34µg | 9% | |
| Витамин A | 69µg | 8% | |
| Марганец | 0.141mg | 0.016mg | 5% |
| Магний | 15mg | 30mg | 4% |
| Витамин C | 3.7mg | 4% | |
| Витамин K | 3.3µg | 0.1µg | 3% |
| Витамин E | 0.71mg | 1.14mg | 3% |
| Натрий | 6mg | 61mg | 2% |
| Медь | 0.067mg | 0.049mg | 2% |
| Цинк | 0.31mg | 0.43mg | 1% |
| Кальций | 9mg | 15mg | 1% |
| Углеводы | 0.39g | 0g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.39g | 0g | N/A |
| Железо | 0.34mg | 0.34mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.184g | N/A | |
| Триптофан | 0.248mg | 0% | |
| Треонин | 0.969mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.018mg | 0% | |
| Лейцин | 1.796mg | 0% | |
| Лизин | 2.03mg | 0% | |
| Метионин | 0.654mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.863mg | 0% | |
| Валин | 1.139mg | 0% | |
| Гистидин | 0.651mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.69g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 1.457g | N/A |
| 48.93g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.17g | N/A |
| 0.077g | N/A | ||
| 0.026g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.034g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 15.679g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
2%
91%
Итоговая оценка минералов
9%
44%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лосось более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лосось содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.65g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лосось более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Flaxseed oil содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 63mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Flaxseed oil содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Flaxseed oil содержит меньше вещества Натрий (Разница - 55mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Flaxseed oil дешевле (Разница - $13)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс