Сравнить продукты French beans и Пережаренные бобы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+117.2%
Содержит
больше
Магний
+60%
Содержит
больше
Фосфор
+10.9%
Содержит
больше
Калий
+16%
Содержит
меньше
Натрий
-98.4%
Содержит
больше
Цинк
+10.3%
Содержит
больше
Марганец
+32.2%
Содержит
больше
Железо
+33.3%
Содержит
больше
Медь
+12.2%
Содержит
больше
Селен
+383.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 92
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.58
Содержит
больше
Кальций
+117.2%
Содержит
больше
Магний
+60%
Содержит
больше
Фосфор
+10.9%
Содержит
больше
Калий
+16%
Содержит
меньше
Натрий
-98.4%
Содержит
больше
Цинк
+10.3%
Содержит
больше
Марганец
+32.2%
Содержит
больше
Железо
+33.3%
Содержит
больше
Медь
+12.2%
Содержит
больше
Селен
+383.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 92
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.58
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+71.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+48.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+17.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+581.8%
Содержит
больше
Витамин C
+400%
Содержит
больше
Витамин B2
+27.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.103
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+71.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+48.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+17.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+581.8%
Содержит
больше
Витамин C
+400%
Содержит
больше
Витамин B2
+27.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.103
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+41.6%
Содержит
больше
Углеводы
+77.3%
Содержит
больше
Жиры
+164.5%
Содержит
больше
Вода
+16.8%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.71
Белки:
7.05 г
Жиры:
0.76 г
Углеводы:
24.02 г
Вода:
66.57 г
Другое:
1.6 г
Белки:
4.98 г
Жиры:
2.01 г
Углеводы:
13.55 г
Вода:
77.75 г
Другое:
1.71 г
Содержит
больше
Белки
+41.6%
Содержит
больше
Углеводы
+77.3%
Содержит
больше
Жиры
+164.5%
Содержит
больше
Вода
+16.8%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.71
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-86.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1055.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+19.9%
Насыщенные жиры:
0.083 г
Мононенасыщенные жиры:
0.052 г
Полиненасыщенные жиры:
0.453 г
Насыщенные жиры:
0.631 г
Мононенасыщенные жиры:
0.601 г
Полиненасыщенные жиры:
0.543 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-86.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1055.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+19.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
14.62g | 9.85g | ||
Белки | 7.05g | 4.98g | |
Жиры | 0.76g | 2.01g | |
Углеводы | 24.02g | 13.55g | |
Калорийность | 129kcal | 90kcal | |
Крахмал | 7.43g | ||
Сахар | 0.54g | ||
Клетчатка | 9.4g | 3.7g | |
Кальций | 63mg | 29mg | |
Железо | 1.08mg | 1.44mg | |
Магний | 56mg | 35mg | |
Фосфор | 102mg | 92mg | |
Калий | 370mg | 319mg | |
Натрий | 6mg | 370mg | |
Цинк | 0.64mg | 0.58mg | |
Медь | 0.115mg | 0.129mg | |
Марганец | 0.382mg | 0.289mg | |
Селен | 1.2µg | 5.8µg | |
Витамин A | 3IU | 0IU | |
Витамин E | 0.09mg | ||
Витамин C | 1.2mg | 6mg | |
Витамин B1 | 0.13mg | 0.076mg | |
Витамин B2 | 0.062mg | 0.079mg | |
Витамин B3 | 0.546mg | 0.367mg | |
Витамин B5 | 0.222mg | 0.189mg | |
Витамин B6 | 0.105mg | 0.103mg | |
Витамин B9, общий | 75µg | 11µg | |
Витамин K | 2.1µg | ||
Триптофан | 0.083mg | 0.065mg | |
Треонин | 0.297mg | 0.231mg | |
Изолейцин | 0.311mg | 0.242mg | |
Лейцин | 0.563mg | 0.438mg | |
Лизин | 0.484mg | 0.377mg | |
Метионин | 0.106mg | 0.083mg | |
Фенилаланин | 0.381mg | 0.297mg | |
Валин | 0.369mg | 0.287mg | |
Гистидин | 0.196mg | 153mg | |
Транс-жиры | 0g | 0.016g | |
Насыщенные жиры | 0.083g | 0.631g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.052g | 0.601g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.453g | 0.543g | |
0.008g | |||
0.36g | |||
0.169g | |||
0.001g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
10%
Итоговая оценка минералов
29%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
French beans содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.54g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
French beans содержит меньше вещества Натрий (Разница - 364mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
French beans содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.548g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта French beans ниже (Разница - 18)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах