Сравнить продукты French beans и Фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +80% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +105.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +87.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +56.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +35.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +12.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +23.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +14.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +73.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.05 г
Жиры:
0.76 г
Углеводы:
24.02 г
Вода:
66.57 г
Другое:
1.6 г
Белки:
8.67 г
Жиры:
0.5 г
Углеводы:
22.8 г
Вода:
66.94 г
Другое:
1.09 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +52% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +46.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +23% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~22.8g
Одинаковое количество вещества
Вода
~66.94g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.083 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.052 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.453 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.073 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.278 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +33.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +62.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -12% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 129kcal | 127kcal |
|
| Белки | 7.05g | 8.67g |
|
| Жиры | 0.76g | 0.5g |
|
| Витамин C | 1.2mg | 1.2mg | |
| 14.62g | 16.4g |
|
|
| Углеводы | 24.02g | 22.8g |
|
| Магний | 56mg | 42mg |
|
| Кальций | 63mg | 35mg |
|
| Калий | 370mg | 405mg |
|
| Железо | 1.08mg | 2.22mg |
|
| Сахар | 0.32g |
|
|
| Клетчатка | 9.4g | 6.4g |
|
| Медь | 0.115mg | 0.216mg |
|
| Цинк | 0.64mg | 1mg |
|
| Фосфор | 102mg | 138mg |
|
| Натрий | 6mg | 1mg |
|
| Витамин A | 3IU | 0IU |
|
| Витамин E | 0.03mg |
|
|
| Марганец | 0.382mg | 0.43mg |
|
| Селен | 1.2µg | 1.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.13mg | 0.16mg |
|
| Витамин B2 | 0.062mg | 0.058mg |
|
| Витамин B3 | 0.546mg | 0.578mg |
|
| Витамин B5 | 0.222mg | 0.22mg |
|
| Витамин B6 | 0.105mg | 0.12mg |
|
| Витамин K | 8.4µg |
|
|
| Витамин B9 | 75µg | 130µg |
|
| Холин | 30.5mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.083g | 0.073g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.052g | 0.039g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.453g | 0.278g |
|
| Триптофан | 0.083mg | 0.104mg |
|
| Треонин | 0.297mg | 0.319mg |
|
| Изолейцин | 0.311mg | 0.41mg |
|
| Лейцин | 0.563mg | 0.736mg |
|
| Лизин | 0.484mg | 0.607mg |
|
| Метионин | 0.106mg | 0.113mg |
|
| Фенилаланин | 0.381mg | 0.511mg |
|
| Валин | 0.369mg | 0.5mg |
|
| Гистидин | 0.196mg | 0.238mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
19%
Итоговая оценка минералов
29%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.01g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Фасоль более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
French beans содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.32g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта French beans ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов стоит дешевле?
French beans дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах