Сравнить продукты French bread и Pan dulce
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +29.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +35.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +34.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +24% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +25% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +34% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +24.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +13.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +83% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -68.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +13.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +60.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +55.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +68.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +29.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +500% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +52.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +220% |
| Содержит больше ХолинХолин | +66.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13 г
Жиры:
2.14 г
Углеводы:
61.93 г
Вода:
20.61 г
Другое:
2.32 г
Белки:
9.42 г
Жиры:
11.58 г
Углеводы:
56.38 г
Вода:
21.54 г
Другое:
1.08 г
| Содержит больше БелкиБелки | +38% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +114.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +441.1% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~56.38g
Одинаковое количество вещества
Вода
~21.54g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.502 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.386 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.83 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.183 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.499 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.53 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +806.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +84.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Натрий | 720mg | 228mg | 21% |
| Крахмал | 37.8g | 16% | |
| Жиры | 2.14g | 11.58g | 15% |
| Железо | 3.87mg | 2.87mg | 13% |
| Витамин B3 | 5.38mg | 3.463mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.37mg | 0.23mg | 11% |
| Холестерин | 0mg | 30mg | 10% |
| Витамин B9 | 140µg | 108µg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.386g | 3.499g | 8% |
| Насыщенные жиры | 0.502g | 2.183g | 8% |
| Белки | 13g | 9.42g | 7% |
| Селен | 29.7µg | 26.2µg | 6% |
| Марганец | 0.573mg | 0.46mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.83g | 1.53g | 5% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.11µg | 5% |
| Фруктоза | 4.05g | 5% | |
| Фосфор | 126mg | 94mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.427mg | 0.377mg | 4% |
| Кальций | 47mg | 86mg | 4% |
| Медь | 0.15mg | 0.121mg | 3% |
| Клетчатка | 3.1g | 2.3g | 3% |
| Витамин B6 | 0.096mg | 0.057mg | 3% |
| Холин | 17.5mg | 29.1mg | 2% |
| Калорийность | 319kcal | 367kcal | 2% |
| Магний | 31mg | 24mg | 2% |
| Цинк | 1.05mg | 0.84mg | 2% |
| Углеводы | 61.93g | 56.38g | 2% |
| Витамин E | 0.19mg | 0.29mg | 1% |
| Витамин C | 0.2mg | 1.2mg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 5µg | 1% |
| Витамин K | 0.5µg | 1.6µg | 1% |
| Калий | 140mg | 103mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.616mg | 0.59mg | 1% |
| Чистые углеводы | 58.83g | 54.08g | N/A |
| Сахар | 3.59g | 12.5g | N/A |
| Транс-жиры | 1.103g | N/A | |
| Триптофан | 0.134mg | 0% | |
| Треонин | 0.316mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.416mg | 0% | |
| Лейцин | 0.762mg | 0% | |
| Лизин | 0.328mg | 0% | |
| Метионин | 0.168mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.543mg | 0% | |
| Валин | 0.476mg | 0% | |
| Гистидин | 0.234mg | 0% | |
| 0.05g | 0.066g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.009g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.21g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
30%
Итоговая оценка минералов
66%
50%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pan dulce содержит меньше вещества Натрий (Разница - 492mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Pan dulce ниже (Разница - 16)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
French bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
French bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.91g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
French bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.681g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт French bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах