Сравнить продукты French bread и Крекеры Грэхема
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +371.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +29% |
| Содержит больше КальцийКальций | +63.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +21.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +13.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +46.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -36.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +77.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +61.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +16.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +21.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +46.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +53.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +196.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +694.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +62.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2760% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13 г
Жиры:
2.14 г
Углеводы:
61.93 г
Вода:
20.61 г
Другое:
2.32 г
Белки:
6.69 г
Жиры:
10.6 г
Углеводы:
77.66 г
Вода:
3.39 г
Другое:
1.66 г
| Содержит больше БелкиБелки | +94.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +508% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +39.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +395.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +25.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.502 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.386 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.83 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.633 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.509 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.388 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -69.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +550% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +549.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 319kcal | 430kcal |
|
| Белки | 13g | 6.69g |
|
| Жиры | 2.14g | 10.6g |
|
| Витамин C | 0.2mg | 0mg |
|
| 58.83g | 74.26g |
|
|
| Углеводы | 61.93g | 77.66g |
|
| Магний | 31mg | 40mg |
|
| Кальций | 47mg | 77mg |
|
| Калий | 140mg | 170mg |
|
| Железо | 3.87mg | 3.78mg |
|
| Сахар | 3.59g | 24.85g |
|
| Клетчатка | 3.1g | 3.4g |
|
| Медь | 0.15mg | 0.17mg |
|
| Цинк | 1.05mg | 0.96mg |
|
| Крахмал | 46.56g |
|
|
| Фосфор | 126mg | 185mg |
|
| Натрий | 720mg | 459mg |
|
| Витамин A | 0IU | 2IU |
|
| Витамин E | 0.19mg | 1.51mg |
|
| Марганец | 0.573mg | 1.019mg |
|
| Селен | 29.7µg | 6.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.427mg | 0.265mg |
|
| Витамин B2 | 0.37mg | 0.317mg |
|
| Витамин B3 | 5.38mg | 4.439mg |
|
| Витамин B5 | 0.616mg | 0.42mg |
|
| Витамин B6 | 0.096mg | 0.156mg |
|
| Витамин K | 0.5µg | 14.3µg |
|
| Витамин B9 | 140µg | 91µg |
|
| Транс-жиры | 0.055g |
|
|
| Холин | 17.5mg | 5.9mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.502g | 1.633g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.386g | 2.509g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.83g | 5.388g |
|
| Триптофан | 0.134mg |
|
|
| Треонин | 0.316mg |
|
|
| Изолейцин | 0.416mg |
|
|
| Лейцин | 0.762mg |
|
|
| Лизин | 0.328mg |
|
|
| Метионин | 0.168mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.543mg |
|
|
| Валин | 0.476mg |
|
|
| Гистидин | 0.234mg |
|
|
| Фруктоза | 0.99g |
|
|
| 0.05g | 0.599g |
|
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.024g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.004g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.735g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
32%
Итоговая оценка минералов
66%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Натрий (Разница - 261mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Крекеры Грэхема ниже (Разница - 4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
French bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 21.26g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
French bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.131g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах