Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты French dressing и Соевый соус

Сравнить

Инфографика

French dressing vs Соевый соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.3% 9.4% 27% 53% 5.5% 6.9% 109% 14% 8.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 53% 9.9% 38% 54% 14% 24% 71% 716% 133% 2.7%
Содержит больше МедьМедь +272.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.7%
Содержит больше СеленСелен +220%
Содержит больше МагнийМагний +825%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше КалийКалий +306.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +98.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +335%
Содержит больше ФосфорФосфор +937.5%
Содержит больше МарганецМарганец +825.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 9% 20% 0% 6% 12% 8.8% 0% 13% 0% 45% 1.5% 2.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 8.3% 38% 41% 18% 34% 0% 0% 11% 10%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +37.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +217.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +370.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +169.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +600%
Содержит больше ХолинХолин +357.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient French dressing Соевый соус DV% diff.
Натрий 838mg 5493mg 202%
Марганец 0.11mg 1.018mg 39%
Полиненасыщенные жиры 3.852g 0.263g 24%
Фосфор 16mg 166mg 21%
Жиры 11.52g 0.57g 17%
Магний 8mg 74mg 16%
Витамин K 17.8µg 0µg 15%
Белки 0.58g 8.14g 15%
Медь 0.16mg 0.043mg 13%
Витамин B3 0.467mg 2.196mg 11%
Мононенасыщенные жиры 4.518g 0.088g 11%
Калий 107mg 435mg 10%
Углеводы 31.22g 4.93g 9%
Железо 0.73mg 1.45mg 9%
Витамин B2 0.052mg 0.165mg 9%
Калорийность 222kcal 53kcal 8%
Витамин B6 0.055mg 0.148mg 7%
Витамин E 1mg 0mg 7%
Цинк 0.2mg 0.87mg 6%
Витамин B5 0mg 0.297mg 6%
Витамин C 4.8mg 0mg 5%
Витамин A 27µg 0µg 3%
Насыщенные жиры 0.842g 0.073g 3%
Клетчатка 1.5g 0.8g 3%
Витамин B9 2µg 14µg 3%
Холин 4mg 18.3mg 3%
Селен 1.6µg 0.5µg 2%
Кальций 11mg 33mg 2%
Витамин B1 0.024mg 0.033mg 1%
Чистые углеводы 29.72g 4.13g N/A
Сахар 16.86g 0.4g N/A
Триптофан 0.003mg 0.096mg 0%
Треонин 0.014mg 0.271mg 0%
Изолейцин 0.01mg 0.318mg 0%
Лейцин 0.015mg 0.537mg 0%
Лизин 0.017mg 0.381mg 0%
Метионин 0.002mg 0.097mg 0%
Фенилаланин 0.016mg 0.353mg 0%
Валин 0.01mg 0.332mg 0%
Гистидин 0.008mg 0.174mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 31% 54% 2%
Белки: 0.58 г
Жиры: 11.52 г
Углеводы: 31.22 г
Вода: 54.28 г
Другое: 2.4 г
8% 5% 71% 15%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.57 г
Углеводы: 4.93 г
Вода: 71.15 г
Другое: 15.21 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1921.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +533.3%
Содержит больше БелкиБелки +1303.4%
Содержит больше ВодаВода +31.1%
Содержит больше ДругоеДругое +533.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 49% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.842 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.518 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.852 г
17% 21% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.263 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5034.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1364.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. French dressing - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171404/nutrients
  2. Соевый соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.