French rolls или имбирные пряники - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами french rolls и имбирные пряники
- French rolls содержат меньше калорий, чем имбирные пряники. В то время как french rolls содержат 277 калорий, имбирные пряники содержат только 416 калорий.
- French rolls имеют больше селена, витамина B1, витамина B3 и витамина B9, в то время как имбирные пряники имеют больше железа, марганца, меди, магния и калия.
- Имбирные пряники обеспечивают на 46% больше дневной нормы железа
- Имбирные пряники содержат в 5 раз меньше селена, чем french rolls. French rolls содержат 27.9 µg селена, в то время как имбирные пряники содержат 5.1 µg.
- Количество насыщенных жиров в продукте french rolls ниже.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Rolls, french и Cookies, gingersnaps.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +18.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +63.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +447.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +145% |
| Содержит больше КалийКалий | +203.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +136.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +125.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -12.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +178.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +161.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +34.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +18.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +29.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +68.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +223.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +151.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +38.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 2.71mg | 6.4mg | 46% |
| Марганец | 0.559mg | 1.555mg | 43% |
| Селен | 27.9µg | 5.1µg | 41% |
| Витамин B1 | 0.523mg | 0.2mg | 27% |
| Медь | 0.135mg | 0.305mg | 19% |
| Метионин | 153mg | 0.094mg | 15% |
| Углеводы | 50.2g | 76.9g | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.961g | 5.365g | 9% |
| Жиры | 4.3g | 9.8g | 8% |
| Насыщенные жиры | 0.962g | 2.451g | 7% |
| Витамин B3 | 4.352mg | 3.235mg | 7% |
| Калорийность | 277kcal | 416kcal | 7% |
| Витамин B9 | 113µg | 87µg | 7% |
| Калий | 114mg | 346mg | 7% |
| Магний | 20mg | 49mg | 7% |
| Белки | 8.6g | 5.6g | 6% |
| Витамин B6 | 0.039mg | 0.098mg | 5% |
| Витамин E | 0.3mg | 0.97mg | 4% |
| Клетчатка | 3.2g | 2.2g | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.834g | 1.372g | 4% |
| Цинк | 0.9mg | 0.55mg | 3% |
| Натрий | 574mg | 501mg | 3% |
| Холин | 14.8mg | 8.8mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.3mg | 0.293mg | 1% |
| Витамин K | 1.8µg | 2.5µg | 1% |
| Витамин B5 | 0.452mg | 0.38mg | 1% |
| Кальций | 91mg | 77mg | 1% |
| Чистые углеводы | 47g | 74.7g | N/A |
| Сахар | 0.31g | 19.92g | N/A |
| Фосфор | 84mg | 83mg | 0% |
| Триптофан | 0.099mg | 0.08mg | 0% |
| Треонин | 0.255mg | 0.155mg | 0% |
| Изолейцин | 0.336mg | 0.212mg | 0% |
| Лейцин | 0.608mg | 0.38mg | 0% |
| Лизин | 0.231mg | 0.195mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.422mg | 0.263mg | 0% |
| Валин | 0.38mg | 0.248mg | 0% |
| Гистидин | 0.188mg | 0.114mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.6 г
Жиры:
4.3 г
Углеводы:
50.2 г
Вода:
34.8 г
Другое:
2.1 г
Белки:
5.6 г
Жиры:
9.8 г
Углеводы:
76.9 г
Вода:
5.3 г
Другое:
2.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +53.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +556.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +127.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +53.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +14.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.962 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.961 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.834 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.451 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.365 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.372 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -60.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +173.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +64.5% |
