French rolls или брауни - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами french rolls и брауни
- Брауни содержит больше калорий, чем french rolls. В то время как брауни содержит 466 калорий, french rolls содержат только 277 калорий.
- French rolls имеют больше витамина B1, селена, витамина B3, витамина B9 и железа, однако брауни содержит больше меди и витамина A.
- French rolls покрывают вашу дневную потребность в витамине B1 на 32% больше, чем брауни.
- French rolls имеют в 4 раз больше витамина B3, чем брауни. В то время как french rolls имеют 4.352 мг витамина B3, брауни имеет только 0.982 мг.
- Брауни имеет меньше натрия.
- French rolls имеют более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Rolls, french и Cookies, brownies, prepared from recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +59.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +47.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +142.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +165% |
| Содержит больше КалийКалий | +54.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +187.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +57.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -40.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +270.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +57.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +343.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +37.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +289.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +141% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.834g | 9.412g | 57% |
| Жиры | 4.3g | 29.1g | 38% |
| Витамин B1 | 0.523mg | 0.141mg | 32% |
| Селен | 27.9µg | 11.5µg | 30% |
| Насыщенные жиры | 0.962g | 7.319g | 29% |
| Медь | 0.135mg | 0.388mg | 28% |
| Холестерин | 0mg | 73mg | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.961g | 10.839g | 22% |
| Витамин B9 | 113µg | 29µg | 21% |
| Витамин B3 | 4.352mg | 0.982mg | 21% |
| Витамин A | 0µg | 176µg | 20% |
| Метионин | 153mg | 0.132mg | 15% |
| Клетчатка | 3.2g | 13% | |
| Железо | 2.71mg | 1.84mg | 11% |
| Натрий | 574mg | 343mg | 10% |
| Калорийность | 277kcal | 466kcal | 9% |
| Витамин B2 | 0.3mg | 0.19mg | 8% |
| Магний | 20mg | 53mg | 8% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.16µg | 7% |
| Фосфор | 84mg | 132mg | 7% |
| Белки | 8.6g | 6.2g | 5% |
| Витамин B6 | 0.039mg | 0.094mg | 4% |
| Кальций | 91mg | 57mg | 3% |
| Холин | 14.8mg | 3% | |
| Калий | 114mg | 176mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.452mg | 0.328mg | 2% |
| Витамин K | 1.8µg | 2% | |
| Витамин E | 0.3mg | 2% | |
| Цинк | 0.9mg | 0.97mg | 1% |
| Марганец | 0.559mg | 0.587mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 47g | 50.2g | N/A |
| Углеводы | 50.2g | 50.2g | 0% |
| Сахар | 0.31g | N/A | |
| Триптофан | 0.099mg | 0.078mg | 0% |
| Треонин | 0.255mg | 0.228mg | 0% |
| Изолейцин | 0.336mg | 0.265mg | 0% |
| Лейцин | 0.608mg | 0.447mg | 0% |
| Лизин | 0.231mg | 0.283mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.422mg | 0.298mg | 0% |
| Валин | 0.38mg | 0.323mg | 0% |
| Гистидин | 0.188mg | 0.136mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.6 г
Жиры:
4.3 г
Углеводы:
50.2 г
Вода:
34.8 г
Другое:
2.1 г
Белки:
6.2 г
Жиры:
29.1 г
Углеводы:
50.2 г
Вода:
12.6 г
Другое:
1.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +38.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +176.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +576.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~50.2g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.9г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.962 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.961 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.834 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.319 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.839 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.412 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +452.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1028.5% |
