Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты French rolls и Чизкейк

Сравнить

Инфографика

French rolls vs Чизкейк infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 27% 10% 102% 45% 25% 36% 75% 73% 152%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 15% 7.9% 24% 6.7% 14% 40% 57% 18% 28%
Содержит больше МагнийМагний +81.8%
Содержит больше КальцийКальций +78.4%
Содержит больше КалийКалий +26.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +330.2%
Содержит больше МедьМедь +575%
Содержит больше ЦинкЦинк +76.5%
Содержит больше МарганецМарганец +299.3%
Содержит больше СеленСелен +436.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +10.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -23.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6% 0% 131% 69% 82% 27% 9% 0% 4.5% 85% 8.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 53% 11% 7.5% 7% 45% 3.7% 34% 12% 21% 11% 14% 25%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1767.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +55.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2131.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +527.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +86.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +26.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +33.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +144.4%
Содержит больше ХолинХолин +210.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient French rolls Чизкейк DV% diff.
Селен 27.9µg 5.2µg 41%
Насыщенные жиры 0.962g 9.921g 41%
Витамин B1 0.523mg 0.028mg 41%
Жиры 4.3g 22.5g 28%
Витамин B3 4.352mg 0.195mg 26%
Железо 2.71mg 0.63mg 26%
Витамин B9 113µg 18µg 24%
Марганец 0.559mg 0.14mg 18%
Витамин A 0µg 159µg 18%
Холестерин 0mg 55mg 18%
Мононенасыщенные жиры 1.961g 8.634g 17%
Метионин 153mg 0.136mg 15%
Медь 0.135mg 0.02mg 13%
Клетчатка 3.2g 0.4g 11%
Витамин B2 0.3mg 0.193mg 8%
Углеводы 50.2g 25.5g 8%
Витамин B12 0µg 0.17µg 7%
Натрий 574mg 438mg 6%
Холин 14.8mg 45.9mg 6%
Белки 8.6g 5.5g 6%
Полиненасыщенные жиры 0.834g 1.602g 5%
Цинк 0.9mg 0.51mg 4%
Кальций 91mg 51mg 4%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Витамин K 1.8µg 4.4µg 2%
Калорийность 277kcal 321kcal 2%
Витамин B5 0.452mg 0.571mg 2%
Витамин E 0.3mg 0.56mg 2%
Магний 20mg 11mg 2%
Витамин D 0IU 18IU 2%
Фосфор 84mg 93mg 1%
Калий 114mg 90mg 1%
Витамин B6 0.039mg 0.052mg 1%
Витамин C 0mg 0.4mg 0%
Чистые углеводы 47g 25.1g N/A
Сахар 0.31g 21.8g N/A
Триптофан 0.099mg 0.064mg 0%
Треонин 0.255mg 0.222mg 0%
Изолейцин 0.336mg 0.281mg 0%
Лейцин 0.608mg 0.464mg 0%
Лизин 0.231mg 0.372mg 0%
Фенилаланин 0.422mg 0.258mg 0%
Валин 0.38mg 0.314mg 0%
Гистидин 0.188mg 0.133mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 4% 50% 35% 2%
Белки: 8.6 г
Жиры: 4.3 г
Углеводы: 50.2 г
Вода: 34.8 г
Другое: 2.1 г
6% 23% 26% 46%
Белки: 5.5 г
Жиры: 22.5 г
Углеводы: 25.5 г
Вода: 45.6 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +56.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +96.9%
Содержит больше ДругоеДругое +133.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +423.3%
Содержит больше ВодаВода +31%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 52% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.962 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.961 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.834 г
49% 43% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.921 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.634 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.602 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +340.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +92.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. French rolls - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172795/nutrients
  2. Чизкейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172711/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.